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1，治療失眠的土方法有哪些啊

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

治療失眠的土方法有哪些啊

2，治療失眠的偏方有哪些呢

1.取杞子20克,紅棗七枚,雞蛋兩個共煮,蛋熟去殼再煮一刻鐘,吃蛋喝湯,每日一次; 2.取桂圓肉、酸棗仁各10克,芡實15克,煮湯,睡前服之; 3.取芝麻油50克,面粉100克,加水半碗調和,入鍋內煮熟,每晨空腹服之; 4.取小麥片30克,黑小豆15克,桂圓肉15克,紅棗七枚同煮,當晚餐吃; 5.取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服; 6.取豬心1只,柏子仁15克。豬心剖開洗凈,塞入柏子仁,隔水蒸至爛熟,當點心吃; 7.取桂圓肉120克,60度白酒一斤浸之,封口搖勻,半月后服用,日服3次,每次兩匙; 8.取250克烏龜一只,去甲及內臟,洗凈切塊,加水煮沸,添進百合30克,大棗30克,再煮至紅棗酥軟,龜肉爛熟,酌加冰糖調味,吃肉喝湯,一天吃完,經常食用,效果良好; 9.取熱牛奶一杯,睡前服之。 10.棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。

治療失眠的偏方有哪些呢

3，治療失眠的偏方有哪些

每種失眠的治療方法都是不同的。這個需要根據病情的程度來定。不同的病情引起原因有不同的治療方法。如果你要去醫院治療的話，我建議你到沈陽解放軍93303醫院進行治療。他們治療失眠非常有名治療這方面經驗豐富。

促進睡眠的幾種方法 (一)仰臥在床上,手腳舒適地伸展放平,閉上眼睛,作一分鐘緩慢的深呼吸,幻想著自己身處一個遠離塵俗的世外桃園。(二)幻想你的前面是綠色的山頭與遼闊的草原,清風徐徐吹來,讓你有種說不出來的舒暢感受,你的呼吸開始有節奏地放緩下來,時而感到像飄浮于半空之中,身輕似燕,此時你開始陷入昏睡狀態。(三)幻想自己仰臥在一個水清沙白的沙灘上,沙細而柔軟,渾身暖洋洋的,耳邊響起一陣陣美妙海濤拍岸的聲音,你沐浴于和煦的陽光中,心里的煩惱與憂愁全然忘記,只讓藍天碧海洗滌身心,你閉著眼睛安然躺臥在大自然的懷抱中,慢慢睡去。(四)如果你覺得一股怨氣積聚于胸中,幻想那正是你一切煩惱儲存的倉庫,然后深深地吸一口氣,先呼出長長的一下,緊接著是幾下呼氣,不停重復這個動作,假設你的愁煩也隨著呼出的空氣而消散凈盡。(五)幻想眼前正是日薄西山的景象,在你的心中響起一陣用笛子吹奏的悅耳旋律,你的心思被帶至渺遠的一方,呼吸變得又長又緩慢,好像慢慢往谷底方向下沉。(六)塞耳催眠法:上夜班的人,常因白天難以入睡而苦惱。用棉花團塞住耳朵,一般半小時即能酣然入睡。(七)糖水催眠法:人煩躁時不易入睡,這時可喝上一杯糖水,使體內產生一系列化學反應,使大腦皮質受到抑制而進入安睡狀態。(八)食醋催眠法:有些人雖然旅途疲勞,但躺下卻久久不能入睡,這時可在睡前將一湯匙醋倒入一杯冷開水中喝下,這樣不僅容易入睡,而且會睡得很香。(九)果香催眠法:人在興高采烈時,也容易因情緒激動而引起失眠。如果把桔子或蘋果等水果切開后放在枕頭邊,聞其芳香氣味便可安然入睡,因為水果中的芳香氣味有較強的鎮靜神經的作用。(十)牛奶催眠法:牛奶中所含的色氨酸,具有抑制大腦興奮的作用。如果精神過度興奮而不得入睡者,可在睡前喝上一杯牛奶。

治療失眠的偏方有哪些

4，治療失眠的方法有什么

其治療方法包括： 1.改善睡眠環境，保持安靜的睡眠環境，避免噪音、強光等刺激；二是養成規律作息的習慣，避免熬夜，睡前避免過多的運動，不喝咖啡、濃茶等刺激性飲料。三.睡前喝一杯熱牛奶，聽一些舒緩的輕音樂，泡腳，洗一個熱水澡。四是適度的健美操活動。若上述方法均不能改善癥狀，可給予適當的藥物進行治療。

目前治療失眠癥最好的方法是中醫治療。中醫治療失眠癥以辨證治療為原則，并且中藥沒有毒副作用，中藥是從根本上治療，治愈不再復發。而西藥治療失眠癥有很大的毒副作用并且傷腦，西醫治療失眠癥治標不治本，還容易復發。因此，建議您用中醫治療失眠癥。

失眠的治療方法-治療失眠的方法蓮子25克，糯米100克，合煮成粥，加入冰糖食用，有補氣、健脾、止瀉、養心抗衰之功，適用于治療心悸失眠、健忘多夢。　　 2.浮小麥60克、大棗15枚、甘草30克，用水4碗煎成一碗，睡前飲用。可鎮靜神經，養心除煩，治神經衰弱、心煩不眠。亦可單獨用大棗30克加白糖煎水，臨睡前飲用，有較好療效。　　 3.老年人失眠可用桂圓肉300克，放在細口瓶中，加入60度的白酒500克,每日搖動一次，15天后服用，根據個人酒量每次20—32毫升，一日兩次，治療心脾兩虛，失眠多夢等癥。　　 4.用蓮心、芡實、冰糖各60克，加適量的糯米煮粥服用。可養心安神，治心悸怔忡、睡眠不實。　　另外，介紹些克服失眠的心理調適方法供參考：　　 1、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。　　 2、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。　　 3、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。　　 4、自我調節、自我暗示。可玩一些放松的活動，做些家務，聽聽輕柔的音樂，也可反復計數等，放松自己，反而能加快入睡。　　 5、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。　　 6、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等。　　 7、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。

患者出現了失眠，首先要弄清楚到底是什么因素，導致患者出現了失眠。若是這些不和諧因素能夠糾正，患者的失眠也可能會隨之緩解。另外，若是沒有其他外在因素，考慮就是因為心理因素導致患者出現失眠，必要的時候也可以到醫院就診，在專科大夫的指導下口服藥物來進行治療。也可以就診于中醫門診，在中醫大夫的指導下口服中藥或者是中成藥等來改善睡眠，必要的時候也可以結合針灸、理療等來進行治療。患者本人做好內心的調節也是非常有必要。患者應該放松心情，調節好心理，不要給自己過大的壓力。另外必要的時候可以給患者安慰劑進行治療，比如說給患者一片維生素B，告訴他這是安眠藥，也許可能會起到意想不到的效果。患者飲食上也需要注意，然后清淡飲食。可以通過食療來改善睡眠。