2、每100克的白蘿卜所含有的熱量為16大卡，一根白蘿卜可食用部分的重量大約為485大卡，所以其所含有的熱量為78大卡；每100克的青蘿卜所含有的熱量為29大卡,當(dāng)然，即便是老慢支急性發(fā)作期，痰多、色黃、質(zhì)粘時，蘿卜還是可以作為輔助使用的蘿卜熱量蘿卜熱量是多少,1、每100克的白蘿卜所含有的熱量為16大卡，蘿卜的種類不同，其熱量也是不一樣的,吃青蘿卜能減肥嗎。
1、每100克的白蘿卜所含有的熱量為16大卡，蘿卜的種類不同，其熱量也是不一樣的。比如說每100克的胡蘿卜所含有的熱量為32大卡，一根胡蘿卜可食用部分的重量大約為116克，所以其所含有的熱量就為36大卡。2、每100克的白蘿卜所含有的熱量為16大卡，一根白蘿卜可食用部分的重量大約為485大卡，所以其所含有的熱量為78大卡；每100克的青蘿卜所含有的熱量為29大卡。因此，不同的蘿卜熱量不同，但是總體來說，熱量都是比較低的，所以我們是可以放心食用的
2、吃青蘿卜能減肥嗎?可以，青蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用，蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。吃蘿卜有助于血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，對冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病也有一定作用，不宜吃蘿卜人群老慢支、哮喘患者，別吃蘿卜。蘿卜性涼，味辛、甘，清熱化痰生津，由于性偏涼，因此，那些以虛寒為主要表現(xiàn)的咳喘（痰白、質(zhì)稀或泡沫痰）最好別吃蘿卜，因為本身體質(zhì)較弱的話，吃偏涼的食物肯定會加重病情，甚至?xí)T發(fā)哮喘急性發(fā)作。另外，像慢性支氣管炎、哮喘等患者的病程較長，體質(zhì)以“脾腎虧虛”為主，因此也不適合食用蘿卜以祛痰，當(dāng)然，即便是老慢支急性發(fā)作期，痰多、色黃、質(zhì)粘時，蘿卜還是可以作為輔助使用。
