1.根據食物的熱量，每100g可食用部分所含的熱量為161卡路里，是熱量較高的一種水果，但比其他的要高,2.牛油水果含有人體所需的不飽和脂肪酸和微量元素，能與人體內的一些堿性物質結合，加速新陳代謝，適量食用牛油水果能起到減肥的作用,稍微大一點的牛油果味熱量相當于2.78碗米飯。

牛油水果含有豐富的維生素、礦物質元素和食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80 {BF}。它是一種高能低糖水果，具有降低膽固醇和血脂、保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。因此深受消費者青睞。牛油水果熱量是160千卡/100克，而成人熱量的每日需要量是2200千卡。熱量每100g牛油果約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每日總攝入量的7 {BF}左右。

1，每100g 牛油水果熱量約為160 kcal，a 牛油水果的重量約為150g，其熱量水果約為150g。2.牛油水果含有大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素和葉酸。經常食用可以促進腸胃消化，防止便秘，降低血糖，保護心血管系統。如果你正在減肥，可以吃牛油水果，因為它的營養很充足，熱量還低，可以補充人體每天所需的營養和能量。

每100g 牛油水果含有熱量160卡路里。稍微大一點的牛油果味熱量相當于2.78碗米飯。因為營養價值高，所以牛油水果的支持者很多。作為一種營養價值很高的水果，含有豐富的維生素、脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣也很高。除了作為生果食用，還可以作為菜肴和罐頭食用。牛油水果含有豐富的維生素、脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣含量也很高。富含脂肪，不飽和脂肪酸含量高達80%，是一種高能量低糖水果。適合減肥期間食用，但要注意控制食量。1.根據食物的熱量，每100g可食用部分所含的熱量為161卡路里，是熱量較高的一種水果，但比其他的要高。2.牛油水果含有人體所需的不飽和脂肪酸和微量元素，能與人體內的一些堿性物質結合，加速新陳代謝，適量食用牛油水果能起到減肥的作用。

one牛油fruit熱量is 250大卡。一個200-300g 牛油水果，熱量是250kcal以上，而這個熱量相當于熱量一碗白米飯，可以吃一個，牛油水果適合人群牛油水果一般人群都可以吃，尤其是孕婦、哺乳期或更年期的婦女、兒童、老年人和職業人群。女性服用牛油水果可以平衡雌激素，減掉分娩時產生的多余體重，保護子宮和子宮頸，預防宮頸癌，年老體弱的人可以吃牛油水果，可以調理身體，補充營養。富含不飽和脂肪，對減少心血管疾病的發生很有幫助，還能降低膽固醇，降低血脂，保護心血管系統，保護肝臟。坐在電腦前的上班族可以吃牛油水果，因為它富含維生素A、E和B2，對眼睛有保護作用。