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太極拳有8式、16式、24式、32式、40式、42式、48式、88式，還有楊式81式、85式、88式、90式、103式、108式等.另外有:38式陳式、56式陳式、陳式老架一路、吳式、孫式、武式、武當108式..等等，你可在百度中搜索一下就發現太極拳百花齊放

楊式太極拳40式是在楊式太極拳85式的基礎上精簡而為楊式太極拳40式競賽套路，太極拳對人體有什么好處？太極拳練對了一可強身健體，二可修身養性。每一招式有什么作用？招式本為武術技擊之用，亦可強身健體，具體每一招式有什么作用？內容較長可參閱楊式太極拳競賽套路分解教。