芋頭粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、芝麻粥、紅豆蓮子粥、牛肉粥、山藥安神粥、烏雞粥、八寶粥、木耳粥、枸杞粥、核桃粥、紅薯糯米粥、胡蘿卜粥、銀耳糯米粥、蓮藕糯米粥、土豆糯米粥、玉米粉粥、蘋果粥、菊花粥、生粥,營(yíng)養(yǎng)粥的制作方法大致相同,營(yíng)養(yǎng)粥中含有膳食纖維、微量元素等物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)粥的種類很多，有小麥紅豆粥、銀耳蓮子粥、小米山藥粥等,三十種營(yíng)養(yǎng)粥有哪些。
1、紅糖薏米粥。材料:糯米100克，紅糖，薏米50克，葡萄干50克。2、冰糖紅棗粥。材料:糙米150克，紅棗70克，枸杞30克，冰糖3顆，山藥蓮子粥。材料:干山藥片50克、粳米100克、蓮子芯50克、白糖。4.核桃黑米粥。材料:核桃50克、白米100克、黑米50克、糖。5.三黃粥。材料:紅薯半個(gè)、小米100克、玉米50克、枸杞20克、白糖。
紅薯粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、芝麻粥、紅豆蓮子粥、牛肉粥、山藥安神粥、烏雞湯粥、八寶粥、木耳粥、枸杞粥、核桃粥、紅薯糯米粥、胡蘿卜粥、銀耳糯米粥、蓮藕糯米粥、土豆糯米粥、玉米粉粥、蘋果粥等。三十種營(yíng)養(yǎng)粥有哪些？芋頭粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、芝麻粥、紅豆蓮子粥、牛肉粥、山藥安神粥、烏雞粥、八寶粥、木耳粥、枸杞粥、核桃粥、紅薯糯米粥、胡蘿卜粥、銀耳糯米粥、蓮藕糯米粥、土豆糯米粥、玉米粉粥、蘋果粥、菊花粥、生粥。
3、 營(yíng)養(yǎng)粥的種類和做法及功效各有哪些營(yíng)養(yǎng)粥的種類很多，有小麥紅豆粥、銀耳蓮子粥、小米山藥粥等。營(yíng)養(yǎng)粥的制作方法大致相同，你需要提前準(zhǔn)備好各種食材。燒開后，依次加入粗糧，一般煮半小時(shí)左右就可以吃了。也可以加入適量的白糖或者冰糖，營(yíng)養(yǎng)粥中含有膳食纖維、微量元素等物質(zhì)。經(jīng)常食用可改善胃腸消化功能，降低血液粘稠度，加快血液循環(huán)，促進(jìn)心腦血管健康。
