”使用空調必須要窗門緊閉，當空氣不對流時了，空調的冷風才有效果，那在這樣一個環境下，人會感到透不過氣來，很悶，不舒服。家庭里空調的網格可以拆洗，還好點，但是如果是中央空調那通風管道里灰塵，垃圾，霉菌，因為不能清洗，打掃，會隨著出風口飄出，飛蕩在空中，所以在空調房間，密閉空間就是個垃圾桶。老年人，小孩，抵抗力差，容易得空調病，癥狀跟感冒很像，可是用感冒藥卻沒有效，

其實這種裝況你只要在上午8點前，下午34點樹蔭下曬太陽，曬時不要臉沖著太陽，就后背，后腦勺曬到太陽就可以了，時間是10到20分鐘。這是補陰方法，后背在中醫里被稱為陰面，夏天體內陽氣太足，陰氣衰弱，那曬曬后背，出出汗，補充陰氣，祛除邪氣，促進新陳代謝，細胞更新，身體健康，全家快樂。另外皮膚是我們最大的呼吸氣管，它有著調節我們體溫的功能，如果長時間待在空調房間里，那皮膚的調節功能就得不到很好的利用，而下降，

長此以往，當氣溫有一點升高，你會覺得很熱，很燥。不開空調不行，慢慢就是亞健康了。不舒服了，所以上班族下班后可以徒步走走，出出汗。這是我的“住”，在“吃”方面，我是主張簡單，營養，易消化，以蔬菜為主。我是半素食者，就是除了素食，也會加點小葷菜，肉絲，肉糜為主，忌腥辣，其實在我們國家，到了夏天許多家庭是不吃大魚大肉的，蔬菜很多，做法很多。

天熱，人容易燥，消化力下降，太油膩吃不下，夏日吃火鍋，不可能天天吃吧。我的烹飪方法是能生吃就不煮蒸，能蒸煮就不煎炒，能煎炒就不油爆，少油少鹽，湯湯水水，清清淡淡，求暑安。在我們中國還有一樣最好的解暑，度夏，治百病的武器就是“白開水”，這幾年全世界都知道我們的這個秘密。夏天白開水加點鹽，可以補充，出汗流失的微量元素，導致無力，

3、為什么武漢的夏天那么熱？

眾所周知，中國有三大火爐，而武漢就是其中之一，可見夏天的武漢在全國是出了名的熱，不僅如此，就連一些非洲朋友來到武漢之后，都直言夏天的武漢實在太熱，要回國去避暑。那么武漢為什么會這么熱呢？其實武漢位于長江中下游，屬亞熱帶濕潤季風氣候，夏季受副熱帶高氣壓控制，形成高溫少雨，并且武漢屬于河谷地區，四周環山，散熱困難，使氣溫不斷升高，其次武漢作為工業城市，產生了大量的城市廢熱，形成了熱島效應，造成市中心溫度升高，再加上全球氣候變暖，就形成了武漢這座火爐。