將涼皮切成條狀，與黃瓜silk放在一起備用,5.在盤底加黃瓜絲,黃瓜它還有減肥作用,2.黃瓜切成細絲,燒開后放入拉皮，用勺子攪拌推動，使拉皮受熱均勻,6.頂配拉皮7,吃涼拌黃瓜拉皮你不會胖的,黃瓜拉皮芝麻醬黃瓜拉皮主要成分黃瓜2根-013456789-1的做法/-1,麻將味黃瓜大拉皮OK。

吃涼拌黃瓜 拉皮你不會胖的。兩者都不是高熱量食物。一:黃瓜味甘、甜、涼、苦、無毒。它入脾、胃、大腸；具有清熱利濕、清熱解毒的功效，主治:煩渴、咽痛、眼睛灼痛、火灼傷。黃瓜它還有減肥作用。二:拉皮主要營養成分為碳水化合物，還含有少量蛋白質、維生素和礦物質，具有軟、嫩、有質感的特點。

黃瓜是我們常見的蔬菜，又名西葫蘆、西葫蘆，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、維生素E、煙酸等營養成分。黃瓜肉質脆嫩，汁液香甜，生食生津止渴，有一種特殊的香味，特別適合生吃涼拌。今天給大家介紹一款芝麻醬涼拌黃瓜配菜。食材黃瓜300g涼皮1個雞蛋3個輔料芝麻醬、鹽、糖、白醋、醬油、味精、油黃瓜洗凈切絲備用。將涼皮切成條狀，與黃瓜 silk放在一起備用。雞蛋去皮，打蛋液，加少許鹽，備用。做一個點火鍋，放一點油進去。倒入蛋液，攤成兩面金黃的蛋餅。涂抹的蛋餅。將雞蛋餅卷起來，切成細絲。將芝麻醬稀釋，拌勻。加入鹽和味精。加糖。加醬油。加入白醋，與調味汁拌勻，將調好的調味汁倒入調好的配料中，拌勻。麻將味黃瓜大拉皮 OK！Tip 黃瓜要新鮮，先把調料汁拌好，然后現在吃，和準備好的食材拌在一起。

黃瓜 拉皮芝麻醬黃瓜拉皮主要成分黃瓜2根-0 13456789-1的做法/-1。拉皮清水浸泡15分鐘，然后沖洗干凈。2.黃瓜切成細絲。3.剁碎香菜。4.在碗里加入2湯匙芝麻醬。加入2湯匙醋、1湯匙醬油和1/2茶匙鹽，攪拌均勻。5.在盤底加黃瓜絲。6.頂配拉皮7。淋上調好的芝麻醬。8.撒上芫荽粉。9.淋上鮮榨辣椒油，拌勻。烹飪技巧拌芝麻醬不用水，加醋和生芝麻醬即可。

提前準備拉皮半斤備用。2.黃瓜半根，先切成薄片，再切成細絲，放入盆中。3.紅辣椒切一半成紅辣椒絲，和黃瓜放在一起調色。4.將幾粒蒜籽壓平，切成蒜末，放入小碗中。5.然后把拉皮放在砧板上，用刀切成不規則的小塊，放在盤子里。食材準備好了，我們就開始下一步操作。6.把鍋里的水燒開。燒開后放入拉皮，用勺子攪拌推動，使拉皮受熱均勻。7.水焯2分鐘，倒出控水冷卻。8.倒入蔬菜攪拌碗中，加入蒜末，加入鹽1g、糖1g、味精1g、香醋5g、醬油3g、老干媽10g、紅油3g，攪拌均勻，將調料融化。9.裝盤，放黃瓜切絲，紅辣椒切絲，上桌。來一瓶冰啤酒真的很爽。10.好了，這個麻辣爽口的東北大學拉皮做好了。學會了就在家試試。

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