大豆富含卵磷脂，卵磷脂是一種乳化劑，能使血液中的膽固醇顆粒變小，保持懸浮狀態，有利于脂質通過血管壁的利用，降低血液中的膽固醇，改善血液粘稠,blood粘稠的原因很多，常由高血糖、高血脂、高血壓引起,深度睡眠后的水分流失和消化食物時消耗的水分都是血液變化的因素粘稠,往往是不愛喝水的人更容易有血粘稠，所以有血的人粘稠一般都盡量多喝水。
多吃素食，晚餐一定要吃素！木耳和海帶都是不錯的選擇，但是不能天天吃。最好的堅持方法就是晚餐吃素少油膩，早餐和中餐不要太嚴格。泡水喝點信和安糖蟲草花最有用！多吃各種新鮮素菜，新鮮蔬菜可以清潔血液和身體，保持健康均衡的營養才是正道。不要頭痛醫頭腳痛醫腳，不會有好的效果。另外，堅持運動，什么運動都行，心肺功能會加強，也能有效降低血稠的危害。
blood 粘稠的原因很多，常由高血糖、高血脂、高血壓引起。往往是不愛喝水的人更容易有血粘稠，所以有血的人粘稠一般都盡量多喝水。所以，血量高的人粘稠不僅要多喝水，多運動，還要多吃新鮮水果，少吃高血糖、高血脂等食物，尤其是動物內臟，可以適當吃一些清熱的食物，如黑木耳、西紅柿等。
建議:要注意這個問題，回答這個問題如下:稠血1。多喝水。水堪稱速效稀釋劑。深度睡眠后的水分流失和消化食物時消耗的水分都是血液變化的因素粘稠。喝水能立刻稀釋血液。2.多吃能稀釋血液的食物。如有黑木耳、洋蔥、甜椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等抑制血小板聚集、防止血栓形成的水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橙子、生姜等。有降脂作用的有芹菜、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。3.多吃黃豆。大豆富含卵磷脂，卵磷脂是一種乳化劑，能使血液中的膽固醇顆粒變小，保持懸浮狀態，有利于脂質通過血管壁的利用，降低血液中的膽固醇，改善血液粘稠。
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