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1，鈣片怎么吃效果好呢

飯后吃效果好。飯后半小時(shí)，服用鈣片更有利于鈣質(zhì)的吸收，而且對腸胃刺激相對藥效。晚上吃效果好。人體血鈣濃度晚上低，這時(shí)候吃鈣片，可以直接補(bǔ)充血鈣濃度。搭配維生素D吃效果好。維生素D可以有效的提高鈣片的生物利用度，增加鈣片的吸收。運(yùn)動后吃鈣片效果好。肌肉高強(qiáng)度的運(yùn)動過后，會分泌肌酸，引起肌肉酸痛，補(bǔ)充鈣質(zhì)既能緩解肌肉疼痛，也能增加鈣質(zhì)的吸收利用度。配合維生素一起吃效果好。人體是需要多種維生素和礦物質(zhì)，鈣只是其中一種，但已補(bǔ)充破壞其體內(nèi)平衡，配合維生素可以增加鈣質(zhì)的協(xié)同吸收。按說明書劑量服用效果好。每種鈣片的含量成分不同，過量、少量都不利于鈣質(zhì)的補(bǔ)充，需要按說明書服用。

像我給孩子吃湯臣牛初乳加鈣咀嚼片，在吃飯半小時(shí)后是胃酸分泌最高的時(shí)刻，胃酸PH值高能加快食品的消化和營養(yǎng)吸收率。

鈣片怎么吃效果好呢

2，鈣片的吃法

以前吃過的,一天一片第一次吃的每天兩片...早晚一片.一個月后換成一天一片

不建議亂補(bǔ)鈣。。應(yīng)該咨詢醫(yī)生。。。狗狗在成長期不要補(bǔ)。只要夠就行。。太多的鈣會讓它的骨架提早成型的。。。

1、鈣片不要和牛奶、奶酪合吃，因?yàn)樯鲜鰞煞N食物的高含鈣量會使體內(nèi)鈣吸收飽和，帶來極大的浪費(fèi)； 2、吃鈣片期間不要吃過多的大葉蔬菜（如白菜、菠菜），因?yàn)檫@些蔬菜里的草酸會合鈣反應(yīng)生成不能吸收的東西； 3、鈣片不能多吃，要嚴(yán)格按照說明或醫(yī)囑，否則容易引起便秘等現(xiàn)象； 4、如果是不是病情需要補(bǔ)鈣，建議按最小劑量或不吃，因?yàn)槭澄镏杏凶銐驍z取，沒有必要再吃鈣片。

如果需要補(bǔ)鈣，建議每次小量吃，因?yàn)橐淮挝?a href="/tag/187266.html" target="_blank" class="infotextkey">有限，吃再多也沒有用；建議要勤曬太陽，強(qiáng)化吸收。建議睡前半小時(shí)服用，吸收更好。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)維D促進(jìn)鈣吸收，有人說多維C促進(jìn)吸收不太準(zhǔn)確。

沒有規(guī)定說什么時(shí)段吃比較容易吸收！不過服用鈣片的時(shí)候可以喝一些含有較多維生素C的果汁或者是吃一些含有較多維生素C的水果，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鈣的吸收！

是給人吃還是動物啊?

鈣片的吃法

3，鈣片要怎么吃

如果不是很明顯的缺鈣的話，一般臨睡前1小時(shí)吃比較理想。

鈣片什么時(shí)候吃最有效?其實(shí)應(yīng)該說鈣片怎樣吃才能吸收最好,什么時(shí)候吃并不是主要的。鈣的吸收要和鎂等元素結(jié)合起來最好,有結(jié)石癥的人晚上鈣片最好少吃,如果再少喝水會加重癥狀的。所以提倡隨餐吃,如果空腹吃,會和胃酸起反應(yīng),有的人胃就會不舒服,同時(shí)會破壞其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。目前中國市面上鈣產(chǎn)品概況分析第一類(離子型)主打產(chǎn)品有:磷酸氫鈣氯化鈣原料來源:珍珠粉、貝殼等吸收過程:間接吸收,由胃酸溶解并結(jié)合蛋白結(jié)合才能被人吸收,并需VD強(qiáng)化安全性:堿性大,對胃有刺激性,容易造成重金屬在人骨二次聚集,不利于健康不宜癥:不適用胃酸分泌量較少的兒童及老人第二類(離子型)主打產(chǎn)品有:乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣檸檬酸鈣等原料來源:普通有機(jī)機(jī)酸鈣磷吸收過程:間接吸收,由胃酸溶解與結(jié)合蛋白結(jié)合才能被人體吸收并需VD強(qiáng)化安全性:含鈣量偏低,吸收率較低,有不同程度毒副作用不宜癥:不宜長期服用,不適合糖尿病患者服用第三類(分子型)主打產(chǎn)品有:基酸蟹合有機(jī)鈣“天獅鈣系列” 原料來源:鮮牛脊肉吸收過程:以活性分子形式直接進(jìn)入細(xì)胞膜,被人體迅速吸收安全性:不消耗胃酸,對腸胃無刺激,無任何毒副作用,安全、高效不宜癥:無

鈣片要怎么吃