鈣片怎么吃效果好呢飯后吃效果好。飯后半小時，服用鈣片更有利于鈣質的吸收，而且對腸胃刺激相對藥效。晚上吃效果好。人體血鈣濃度晚上低，這時候吃鈣片，可以直接補充血鈣濃度。搭配維生素D吃效果好。維生素D可以有效的提高鈣片的生物利用度，增加鈣片的吸收。運動后吃鈣片效果好。肌肉高強度的運動過后，會分泌肌酸，引起肌肉酸痛，補充鈣質既能緩解肌肉疼痛，也能增加鈣質的吸收利用度。配合維生素一起吃效果好。人體是需要多種維生素和礦物質，鈣只是其中一種，但已補充破壞其體內平衡，配合維生素可以增加鈣質的協同吸收。按說明書劑量服...