同時，香蕉每天吃兩粒，可預防高血壓，治療腸燥、便秘、痔瘡出血,研究表明香蕉可以幫助大腦產生一種化學成分——血清素，這種化學成分可以刺激神經系統，給人帶來愉悅的感覺，還具有鎮痛的作用,香蕉有很多功能,如果香蕉是蒸的，可以適當加一些冰糖和川貝母，一起用水蒸，也可以治療燥熱，每天兩次,香蕉有以下食療作用。
香蕉是水果的一種，也是日常生活中必不可少的。經常食用香蕉可使皮膚柔軟，頭發烏黑，眼睛明亮，預防疾病，延年益壽。它含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、灰分和許多維生素。香蕉有以下食療作用。香蕉具有清熱涼血、生津止渴的功效，可治療溫病口渴、煩躁不安、潤腸通便，可治療腸內便秘。和皮一起煮著吃，對痔瘡出血也有一定良好的輔助治療作用。香蕉有很多功能。同時，香蕉每天吃兩粒，可預防高血壓，治療腸燥、便秘、痔瘡出血。如果香蕉是蒸的，可以適當加一些冰糖和川貝母，一起用水蒸，也可以治療燥熱，每天兩次。
香蕉營養豐富，具有益胃生津、疏通血管、解酒的功效。此外，香蕉含鉀量較高，具有潤肺通便的作用，因此在生活和臨床中常被用于治療發熱、煩渴、咽干、肺燥等癥。研究表明香蕉可以幫助大腦產生一種化學成分——血清素，這種化學成分可以刺激神經系統，給人帶來愉悅的感覺，還具有鎮痛的作用。同時香蕉富含可溶性纖維，也就是常說的果膠，有助于消化和調節腸胃功能。香蕉含有一種化學物質，能預防胃潰瘍病變，促進胃腸粘膜細胞的再生和繁殖，起到防治胃潰瘍的作用。同時還具有降低膽固醇的作用，對高膽固醇引起的冠心病有很好的調理作用。同時有助于睡眠。因為含有氨基酸，有安神的作用，所以能起到一定的鎮靜作用。
3、感冒 咳嗽應該忌哪些食物?一般來說，感冒都是外邪入侵。因此，原則上感冒初起宜吃清淡、松軟的飲食或食物，忌吃油膩、黏膩、酸酸、滋補的食物，以防外邪被趕出，因風寒感冒者，宜食辛溫、發汗散寒之品，忌食生冷食物；風熱感冒的人應多吃辛辣涼的食物，以祛風、清熱利咽，忌食辛辣熱性物品。你吃的水果應該富含維生素，比如柑橘。
