1、松子中的維生素E和不飽和脂肪酸是抗氧化劑，能保護細胞的完整性，抑制細胞的脂質過氧化，具有延緩衰老的作用,功效:-0/中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，具有很好的軟化血管的作用,松子含有豐富的磷和錳，對大腦和神經有滋補作用,松子，又名羅松子，海松子，紅松果等。

松子，又名羅松子，海松子，紅松果等。《唐本草》記載“海松子暖腸胃，保持輕身，延年益壽”。在人們的心目中，松子被視為“長壽果”。也被稱為“堅果中的鮮品”。被人愛，對老人最有利。功效:-0/中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，具有很好的軟化血管的作用。是中老年人保護血管的理想食品。松子含有豐富的磷和錳，對大腦和神經有滋補作用。對學生和腦力勞動者來說是很好的補腦佳品，對老年癡呆癥也有很好的預防作用。含有豐富的油脂，具有潤腸通便的作用，有很好的潤膚美容效果，可以延緩衰老。經常食用松子有強身健體、提高機體抗病能力、促進性欲、增加體重的作用。中醫認為，松子任具有壯陽、補骨、養血、養顏、潤肺止咳、通便的功效。適用人群:是老少皆宜的食物。老年人吃最好。適用量:一次一湯匙(20g左右)。溫馨提示:存放時間長了會產生“油”味，不適合食用。

1、松子中的維生素E和不飽和脂肪酸是抗氧化劑，能保護細胞的完整性，抑制細胞的脂質過氧化，具有延緩衰老的作用。2.含有不飽和脂肪酸，能軟化血管，防治動脈粥樣硬化，降低血脂和血液粘度，對預防心血管疾病有一定作用。3、松子中的磷脂、維生素和微量元素能促進人腦細胞的發育，具有修復細胞的作用，為大腦和神經提供營養。4.其不飽和脂肪酸可以通便，緩解便秘癥狀。此外，還能有效潤肺止咳。

調節血脂，保護心血管系統，促進排便，保護腸道功能。松子是一種營養價值很高的堅果，松子的特點是含水量低，能量高。松子是主要的營養成分，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素和礦物質，松子中的脂肪含量也很高，達到60%左右。松子中的脂肪大部分是多不飽和脂肪酸，是優質的植物脂肪，具有調節血脂、保護心血管系統的作用，松子中的維生素主要是脂溶性維生素C和維生素B，是維生素e的良好來源。松子礦物質種類齊全，主要有鈣、鐵、鋅、銅、鉀等，松子膳食纖維含量非常高。膳食纖維能提高飽腹感，延長胃排空，促進排便，保護腸道功能等，因為松子的能量非常高，所以提醒大家在選擇松子的時候要注意自己的攝入量，不要因為攝入過多而導致能量攝入過多。