原地模仿起跳練習,匆匆跳遠6米很好，說明這個人身體素質和天賦都很好,學生起跳后，擺動雙腿，落在跳箱上,Rush跳遠主要有四個階段,因為快遞跳遠的技術要求很高,Jixing跳遠的技術由助跑、起跳、飛行和著地四部分組成，各部分的技術在跳遠完整技術中相互關聯。
Rush 跳遠主要有四個階段。在助跑、跳躍、飛行、落地過程中，首先要做好姿勢準備，設置標志，選擇好助跑距離。一般男子的助跑距離為35-40m (18-24步)，助跑速度分為開始主動跑和逐漸加速跑兩種。起跳后，擺腿臺前移，小腿放松，膝蓋彎曲，起跳腿在后，上身伸直，髖關節向前送，兩臂繼續做踏跳動作，保持身體在空中的平衡:充分利用身體重心的拋物線軌跡，使雙腳進一步下落；盡可能增加腳與重心的水平距離；落地時不要向后倒。
匆匆跳遠6米很好，說明這個人身體素質和天賦都很好！因為快遞跳遠的技術要求很高。
1。原地模仿起跳練習。雙腳前后站立，擺動腿微曲在前，起跳腿在后，身體重心放在前腳上。動作開始時，擺動腿著地，起跳腿會從后面主動向前一步，模仿腳放下的踏板動作，整個腳掌滾向地面，然后緩沖蹬伸起跳，同時手臂要配合腿的動作主動擺動。要與身體各部位協調，起跳腿要快速伸展，擺動腿要主動向前向上擺動，身體重心要快速跟上。二、在跑道上連續做三步或五步組合的慢跑和起跳，擺動腿著地。第三，學會起跳后走那一步的練習。在跑道上向上跑四到六步，起飛后完成空步。下落時用擺動腿落入沙坑，然后向前跑。輔助練習1。在離起飛標志約2米處設置一個高約60 ~ 80 cm的跳箱。學生起跳后，擺動雙腿，落在跳箱上。2.在沙坑旁邊放一個低欄。短暫助跑后，起跳完成空步。擺動你的腿越過障礙，然后落入沙坑并向前跑。3.助跑起跳成飛步，用頭觸前上吊。
4、急行 跳遠怎么達到6米?Jixing 跳遠的技術由助跑、起跳、飛行和著地四部分組成，各部分的技術在跳遠完整技術中相互關聯。\\x0d\\x0a (1)助跑\\x0d\\x0a 跳遠助跑是為了獲得更高的水平速度，為快速主動的起跳做準備。
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