原地模仿起跳練習,匆匆跳遠6米很好，說明這個人身體素質和天賦都很好,學生起跳后，擺動雙腿，落在跳箱上,Rush跳遠主要有四個階段,因為快遞跳遠的技術要求很高,Jixing跳遠的技術由助跑、起跳、飛行和著地四部分組成，各部分的技術在跳遠完整技術中相互關聯。1、急行跳遠Rush跳遠主要有四個階段。在助跑、跳躍、飛行、落地過程中，首先要做好姿勢準備，設置標志，選擇好助跑距離。一般男子的助跑距離為35-40m(18-24步)，助跑速度分為開始主動跑和逐漸加速跑兩種。起跳后，擺腿臺前移，小腿放松，膝蓋彎曲，起跳腿在...