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1，茯苓的功效
2，茯苓的功效與作用

1，茯苓的功效

利濕通淋，健脾寧心。

茯苓的功效

2，茯苓的功效與作用

茯苓可以健脾利溼、寧心安神，那么茯苓的吃法有哪些呢？茯苓有哪些功效與作用？滲溼利水茯苓性平、味甘，入心、肺、脾經(jīng)，有滲溼利水的功效。茯苓皮有利尿的作用，其作用緩慢持久，能促進(jìn)鈉、氯、鉀等電解質(zhì)的排出。茯苓可配伍豬苓、澤瀉、白術(shù)等中藥，用于治療脾虛溼盛型水腫。健脾和胃茯苓含有茯苓酸、蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)，能對胃腸道產(chǎn)生作用，茯苓有健脾和胃的功效，常食用茯苓可以改善脾虛食少、脘腹悶痛等癥狀。緩解失眠茯苓有寧心、安神的功效，可用于治療脾虛水腫、氣血不足的心悸失眠。中醫(yī)上，常用茯苓配伍柏子仁、酸棗仁治療失眠健忘的癥狀。常食用茯苓可以有效改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。增強(qiáng)免疫茯苓多糖可以增加吞噬細(xì)胞的細(xì)胞毒性作用，有增強(qiáng)免疫力的功能，能夠提高機(jī)體的抗病能力，常食用茯苓可以提高身體免疫力，有效預(yù)防疾病的發(fā)生。茯苓可以健脾利溼、寧心安神，那么茯苓的吃法有哪些呢？茯苓有哪些功效與作用？茯苓可以長期吃嗎可以長期適量食用。茯苓含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有利水滲溼、寧心安神、健脾益胃的功效。長期食用茯苓是對身體有好處的，能夠提高機(jī)體免疫力。但是要注意每次的食用量不宜過多，用茯苓調(diào)理身體，應(yīng)該遵守循環(huán)漸進(jìn)的原則，一次性大量食用反而會產(chǎn)生不良影響。哪些人不宜食用茯苓 1.小便過多者。茯苓有利水滲溼的作用，小便頻繁者食用茯苓會增加小便次數(shù)，容易加重病情。 2.腎虛患者。茯苓性平、味甘，有溫腎利水的功效。但是腎虛患者食用茯苓會加重病癥，甚至?xí)霈F(xiàn)滑精的癥狀。 3.氣虛下陷者。氣虛下陷者常見癥狀飲食減少、面色萎黃、少氣懶言，服用茯苓會造成身體不適。茯苓的吃法有哪些土茯苓綠豆老鴨湯原料：老鴨半只、綠豆50克、土茯苓60克、姜3片、陳皮少許、鹽少許。 1、土茯苓洗凈、削皮、剁成大塊； 2、綠豆洗凈，提前用清水浸泡； 3、陳皮用清水泡軟,姜去皮、切片； 4、處理過的老鴨洗凈，斬成塊狀； 5、鍋燒熱，倒入少許油，待油燒熱，放入姜片爆香； 6、放入老鴨塊，大火煸炒； 7、煸至鴨肉出油，盛出鴨肉待用； 8、泡軟的陳皮用刀刮去內(nèi)膜； 9、湯煲中放入煸過的鴨肉、土茯苓、綠豆、陳皮和姜片； 10、倒入1L清水,大火煮沸，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火煲2小時左右，關(guān)火后加少許鹽調(diào)味。薏米赤豆茯苓粥主料：白茯苓粉20克,赤小豆50克，薏米100克。做法： 1.先將赤小豆浸泡半天； 2.將赤小豆與薏米共煮粥； 3.赤小豆煮爛后，加茯苓粉再煮； 4.成粥后加白糖少許。茯苓膏材料：茯苓500克、煉蜜1000克。做法： 1、將茯苓研成細(xì)末后加入蜜拌和均勻； 2、用文火熬成膏狀晾涼后裝入瓷罐備用； 3、每次溫開水沖服10克、1日2次。

茯苓的功效與作用