蝦皮冬瓜、韭菜蝦皮煎蛋、蝦皮青菜豆腐、蝦皮韭菜、胡蘿卜炒雞蛋蝦皮炒雞蛋、/4,紫菜蝦皮粥，蝦皮粥，南瓜蝦皮粥2,蝦皮紫菜豆腐湯、紫菜包飯蝦皮、烤冬瓜、涼拌皮蛋豆腐、蝦皮拌茄子蝦皮:25g含有500g以上的鈣，蝦皮紫菜蛋花湯的補鈣效果比大骨頭湯強百倍,所以蝦可以做成蝦皮紫菜蛋花湯補鈣,蝦皮煲湯或煮粥吃最補鈣1。
蝦皮煲湯或煮粥吃最補鈣1。紫菜蝦皮粥，蝦皮粥，南瓜蝦皮粥2。蝦皮紫菜湯、冬瓜蝦皮湯、海帶豆腐蘑菇湯、蝦皮黑木耳湯、蝦皮海帶湯、蝦皮白菜面湯3。蝦皮冬瓜、韭菜蝦皮煎蛋、蝦皮青菜豆腐、蝦皮韭菜、胡蘿卜炒雞蛋蝦皮炒雞蛋、/ 4。蝦皮紫菜豆腐湯、紫菜包飯蝦皮、烤冬瓜、涼拌皮蛋豆腐、蝦皮拌茄子
2、怎樣吃蝦才補鈣蝦皮: 25g含有500g以上的鈣，蝦皮紫菜蛋花湯的補鈣效果比大骨頭湯強百倍。所以蝦可以做成蝦皮紫菜蛋花湯補鈣，具體方法如下:1。準備原料:雞蛋2個，紫菜適量，-1/適量，姜末250g，油鹽一湯匙，2.將雞蛋打入碗中，加入適量鹽攪拌分散。3.在鍋里放一點油，在姜末炒，4.在蝦皮炒香后。5.倒入適量的水，煮兩分鐘，然后把紫菜放進去煮，6.加入適量的鹽和胡椒粉調味。7.最后把散落的雞蛋順著筷子倒入其中，小火煮開關火。
