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1，花生的熱量高不高
2，花生的脂肪高嘛
3，花生的脂肪含量高嗎
4，花生是高脂肪的食品嗎
5，花生熱量高嗎
6，花生含脂肪多嗎

1，花生的熱量高不高

花生的熱量很高脂肪含量又高100克花生的熱量是829卡脂肪含量在55%所以想減肥千萬要少吃花生我就很愛吃花生但為了減肥又不敢吃

花生的熱量高不高

2，花生的脂肪高嘛

花生的脂肪在植物種類里含量比較高，飽和的脂肪酸就是脂肪了，從壓榨的花生油中就可以看出，冬天花生油容易凝結(jié)是因為飽和脂肪酸含量高的原因。花生油介于植物油和動物油中間的一種油，其中含有高脂肪高能量。

花生的脂肪高嘛

3，花生的脂肪含量高嗎

你好花生的吃法不同他的營養(yǎng)價值就不一樣炒花生油炸花生的脂肪含量就會很高生花生水煮花生脂肪含量就很少吃法不同營養(yǎng)價值就會有區(qū)別

花生和瓜子的脂肪都挺高的。

每百克花生的脂肪含量為46.3克。

花生的脂肪含量高達(dá)48％一58％蛋白質(zhì)含量為24％一36％

6粒花生＝一塊肥肉

花生的脂肪含量高嗎

4，花生是高脂肪的食品嗎

是的

是的聽過花生油嗎它可以榨油

花生又名落花生，俗稱長生果。相傳在１６世紀(jì)初從南洋傳入我國，是我國重要的油料作物，也是少年、兒童所喜愛的干果食品。兒童0家教0幼兒0教育　　花生有很高的營養(yǎng)價值，含有豐富的蛋白質(zhì)，含量為２６．２％，比糧食高２倍。花生蛋白質(zhì)含有人體所需的８種必需氨基酸，其中賴氨酸的利用率高達(dá)９９％，并含有較多的精氨酸、組氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸，與雞蛋蛋白質(zhì)相近。花生含脂肪４０～４５％，比黃豆高一倍多，其中８０％以上為多不飽和脂肪酸，主要為油酸（占６０％）和亞油酸（占２０％），并含有卵磷脂和腦磷脂，是青少年良好的健腦食品。花生中維生素含量也很豐富，含有維生素ｂ１、ｂ２、煙酸及胡蘿卜素、維生素ｅ、ｋ等，尤其是維生素ｂ１，每百克花生含維生素ｂ１為１．０７毫克，比米、面高２～４倍，是補(bǔ)充維生素ｂ１的良好來源。花生中的鈣、磷、鐵每百克含量分別為６７．３、７．８、１．９毫克。花生榨油后，花生餅中尚有４０％以上的蛋白質(zhì)，是良好的蛋白質(zhì)資源，制成添加食品，可作為兒童補(bǔ)充蛋白質(zhì)的來源。花生不僅營養(yǎng)豐富，且具有健腦、降壓、止血的功能。由于花生的熱能很高，每百克可供給熱能５４６千卡以上，過多食用會造成熱能過剩，容易引起肥胖，故不宜多吃

5，花生熱量高嗎

花生熱量很高，吃多了會發(fā)胖的（含很多脂肪）。每100g花生仁能量563千卡，蛋白質(zhì)24.8g，膳食纖維5.5g，VA5ug，胡蘿卜素30ug，VB10.72mg，VB20.13mg，VC2mg，VE18.09mg，鈣39mg，磷324mg，鉀587mg，鎂178mg，鐵2.1mg，鋅2.5mg，硒3.94ug，。所產(chǎn)熱量高過牛奶2倍，比雞蛋高4倍；糖類勝過等量的薯類和香蕉；核黃素與雞蛋等同；鈣質(zhì)比豬肉高11倍；鐵比牛奶高25％。花生，又名落花生、長生果，性平味甘，是一年生豆科草本植物花生的子實。由于落花生是屬于高熱量的食物，因此應(yīng)提防攝取過量。然而落花生卻具有保護(hù)肝臟的作用，是寶貴且簡便的食物。如果自信的認(rèn)為自己每天巳攝取了均衡的食物營養(yǎng)，則不必特別食用落花生來保護(hù)肝臟。

你猜呢。

花生熱量很高，你吃多了自然就肥了（含很多脂肪）每100g花生仁能量563千卡，蛋白質(zhì)24.8g，膳食纖維5.5g，va5ug，胡蘿卜素30ug，vb10.72mg，vb20.13mg，vc2mg，ve18.09mg，鈣39mg，磷324mg，鉀587mg，鎂178mg，鐵2.1mg，鋅2.5mg，硒3.94ug，。所產(chǎn)熱量高過牛奶2倍，比雞蛋高4倍；糖類勝過等量的薯類和香蕉；核黃素與雞蛋等同；鈣質(zhì)比豬肉高11倍；鐵比牛奶高25％。

昂你吃上幾十斤就知道了哈哈

6，花生含脂肪多嗎

花生米是脂肪含量高,但含的是不飽和脂肪,對身體極為有利,每天吃十幾顆還有助于減肥!真的!! 但是要注意量,任何食物吃多了都會長肉肉,花生米熱量很高,只要每天不超量,大概二十顆左右不僅不會胖,還會提高身體代謝率,會有瘦哦

早上要營養(yǎng)主要是奶蛋之類的中午可以適當(dāng)吃點但也不可以吃飽哦每天晚上一定不可以吃飯這樣真的可以瘦下來的！！ .....................

功效花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花生中的微量元素硒和另一種生物活性物質(zhì)白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚公證機(jī)關(guān)預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。花生還有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。適用人群老少均可食用。病后體虛、手術(shù)病人恢復(fù)期以及婦女孕期產(chǎn)后進(jìn)食花生均有補(bǔ)養(yǎng)效果。適用量每天80-100克即可。特別提示將花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補(bǔ)虛，又能止血，最宜于身體虛弱的出血病人。花生炒熟或油炸后，性質(zhì)熱燥，不宜多食。在花生的諸多吃法中以燉吃為最佳。這樣既避免了招牌營養(yǎng)素的破壞，又具有了不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易于消化的特點是，老少皆宜。健康紅綠燈花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。花生能增進(jìn)血凝，促進(jìn)血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。花生霉變后含有大量致癌物質(zhì)——黃曲霉素，所以霉變的花生千萬不要吃。主要營養(yǎng)素維生素 (毫克)A (微克)B1B2B6B12 (微克)C D (微克) E 60.850.10.46-14-2.93 生物素(微克) K (微克)P (微克) 胡蘿卜素葉酸 (微克)泛酸煙酸礦物質(zhì)元素 (毫克) 鈣 -100-0.01761714.18 鐵磷鉀鈉銅鎂鋅 (微克) 硒 (微克) 花生為豆科作物，優(yōu)質(zhì)食用油主要油料品種之一，又名“落花生”或“長生果”。花生是一年生草本植物。起源于南美洲熱帶、亞熱帶地區(qū)。約于十六世紀(jì)傳入我國，十九世紀(jì)末有所發(fā)展。現(xiàn)在全國各地均有種植，主要分布于遼寧、山東、河北、河南、江蘇、福建、廣東、廣西、四川等省（區(qū)）。其中以山東省種植面積最大，產(chǎn)量最多。山東省萊西市為我國的重點花生種植加工地，萊西花生播種面積達(dá)到33.5萬畝，年總產(chǎn)高達(dá)11萬噸，種植面積和產(chǎn)量均居全國第二，人均產(chǎn)量位列第一，被譽(yù)為“中國花生之鄉(xiāng)”，直接出口量占全國出口總量的比重將近二成,是全國重要的花生出口基地。花生的果實為莢果，通常分為大中小三種，形狀有蠶繭形，串珠形和曲棍形。蠶繭形的莢果多具有種子2粒，串珠形和曲棍形的莢果，一般都具有種子3粒以上。果殼的顏色多為黃白色，也有黃褐色、褐色或黃色的，這與花生的品種及土質(zhì)有關(guān)。花生果殼內(nèi)的種子通稱為花生米或花生仁，由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。種皮內(nèi)為兩片子葉，呈乳白色或象牙色。花生果具有很高的營養(yǎng)價值，內(nèi)含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)。據(jù)測定花生果內(nèi)脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。礦物質(zhì)含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶的功能。什麼多吃了都u好啊