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1，助安神的中草藥有哪些
2，有什么安神的中藥
3，吃哪些中草藥能安神哪

1，助安神的中草藥有哪些

酸棗仁

助安神的中草藥有哪些

2，有什么安神的中藥

酸棗仁，柏子仁，遠志，茯神等都有寧心安神的作用。

心靜就好了...如果靜不下來..那就試試音樂吧....或者吃、睡覺都可以，我心煩的時候就聽大悲咒、看忍經...都挺管用的....我并不信佛啊...

三葉安神草！你試試安神降噪挺好的。

牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。

有什么安神的中藥

3，吃哪些中草藥能安神哪

中醫認為，腦為髓之海、腎主骨生髓、腎虛則髓不實，故而產生神經衰弱、失眠、記憶減退、耳聾、耳鳴、眼花、頭暈等癥，因此，中醫認為，補腦須補腎，腎不虛則腦必健。臨床上具有補腦作用較好的中藥有以下幾種：何首烏具有補肝腎、益精血之功效。首烏內的卵磷脂是構成腦細胞的重要原料，因此是一味很好的補腦佳品；胡桃肉含卵磷脂、維生素AD、E等，礦物質及蛋白質，具很好的營養腦細胞功能，也是一味較好的補腦藥。益智仁和補骨脂具有溫補脾腎的作用；女貞子能補肝腎、烏發、明目，補腦；酸棗仁有養肝、安神、寧心之功效，合歡皮能解郁、治健忘癥，桂圓能養血安神，柏子仁能安神寧心治療失眠健忘。以上這些中藥都是具很好補腎健脾、補腦安神的作用。除以上中藥外，還有一些中藥，如鹿茸、黨參、人參、手掌參、甘草、杜仲、狗脊、仙靈脾、桑椹、桑寄生、兔絲子、肉叢蓉、枸杞子、山茱萸、潼蒺藜等也都具有較好的補腎、益肝脾，生髓、補腦的作用；在治療腎虛所至的健忘、失眠、神經衰弱、耳聾、眼花、記憶減退等腦虛諸癥時可酌情選用。

五味子的效果非常好。酸棗仁也可以。這兩味藥都很安全。朱砂是安神的，含有汞，建議不要隨便吃。一般來說，睡眠障礙都是有心理原因的，很多失眠癥患者平時不吃安眠藥睡不著，但是吧他們的安眠藥片換成維生素之類的藥，他們當安眠藥吃了也會酣然入睡，所以我覺得你還是盡量少吃藥，多運動，放松精神比較好。畢竟，中醫里也有“是藥三分毒”的說法。

吃哪些中草藥能安神哪