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1，吃青提補什么的

核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。

補充葡萄糖降血脂抗氧化抗癌提子性平、味甘酸，入肺、脾、腎經；有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、淋癥、浮腫等癥，也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。

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2，青提有什么營養啊

青蘋果可減肥..含糖份少,蘋果酸含量較多,更容易促使食物的消化和分解,加快腸胃蠕動.但是對胃的影響也比較大..青提被列為世界四大水果之首.含有多種果酸、維生素、礦物質.味甘酸性平，有補氣血強筋骨，養顏、止咳、安胎之功效.青提有抗氧化既效果，長期用可以延緩皮膚衰老..

青提性平，味甘酸；入肺、脾、腎經。有抗病毒，殺細菌，防癌抗癌，抗貧血，抗動脈粥樣硬化，補益和興奮大腦神經對治療神經衰弱和消除過度疲勞有一定效果。1、提子含豐富的維他命c及e，為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗游離基，減輕皮膚受外來環境的侵襲。提子是營養價值很高的果品，特別是含糖量很高。2、能補諸虛不足，延長壽命。有滋養、健胃、益氣功能，適合于虛弱體質者食用，能開胃增進食欲，并有補虛、止嘔、鎮痛的功效。3、提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進健康恢復速度。

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