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羽毛球發(fā)球視頻,羽毛球怎么發(fā)球

來(lái)源:整理 時(shí)間:2023-01-29 20:00:52 編輯:好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1,羽毛球怎么發(fā)球

單打的話,發(fā)高遠(yuǎn)球,越靠近最后的底線越好。 雙打的話,用手腕力量輕輕一擊,球剛好過(guò)網(wǎng)落在對(duì)方發(fā)球線上為佳。
發(fā)后場(chǎng),高遠(yuǎn)球
[討論]使用羽毛球發(fā)球器練球如何哪里可以買到?..

羽毛球怎么發(fā)球

2,羽毛球發(fā)球技術(shù)

羽毛球發(fā)球姿勢(shì)要過(guò)手過(guò)腰,即持拍手要在持球手上面,擊球點(diǎn)不高于腰部,可以選擇短球或者長(zhǎng)球,關(guān)鍵是發(fā)力問(wèn)題,都可以使用反手發(fā)球,具體你去看看網(wǎng)上教學(xué)視頻,這邊不好講
如果發(fā)進(jìn)球,稍微發(fā)過(guò)網(wǎng)就可以,但注意不要發(fā)出高網(wǎng)20厘米,要不立即被撲死。如果發(fā)遠(yuǎn)球,就要控制好力度,發(fā)在后面兩條線的中間最好,大注意不要發(fā)出界,可以多加練習(xí)。

羽毛球發(fā)球技術(shù)

3,羽毛球正手的前場(chǎng)球怎么發(fā)啊

我是反手發(fā)前廠球
建議你去看一下優(yōu)酷視頻 那上面還挺好的
向下壓球,稍用力
還有注意握拍角度,盡量拇指發(fā)力
把球拿好,側(cè)身對(duì)著球網(wǎng),站丁字步左腳在前右腳在后(我是說(shuō)右手習(xí)慣的人),看好球,先丟球,再揮拍,一定把握好時(shí)機(jī)
把球拍放在腰前,眼睛頂住你想發(fā)球過(guò)去的點(diǎn),發(fā)球時(shí),眼睛同時(shí)要瞄準(zhǔn)網(wǎng),輕輕的把球挑過(guò)去,讓球盡量貼緊網(wǎng)過(guò)去。
右手以反拍的樣子放在要的前面。求相應(yīng)的放在牌子前一點(diǎn)的位置。注意手感。多練習(xí)。貼網(wǎng)最重要(不貼網(wǎng)別人一撲網(wǎng)你就完蛋)。發(fā)球的時(shí)候注意擊球點(diǎn)過(guò)腰!

羽毛球正手的前場(chǎng)球怎么發(fā)啊

4,羽毛球如何發(fā)球

因?yàn)闆](méi)有圖解 所以只能貼文字 可以去這個(gè)網(wǎng)站看圖解 http://ent.veryeast.cn/ent/75/2006-2/24/0622409341627257.htm 發(fā)球技術(shù)可分為正手和反手球技術(shù)。一般來(lái)說(shuō),發(fā)網(wǎng)前球、發(fā)平球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球均可采用正手發(fā)球法。基本的技術(shù)有:發(fā)高遠(yuǎn)球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球。 發(fā)高遠(yuǎn)球:所謂高遠(yuǎn)球是把球發(fā)的又高又遠(yuǎn),使球向?qū)Ψ胶髨?chǎng)上方飛去,球的飛行路線與地面形成角度,要大于45°角,使球在對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近垂直下落。如圖: 正手發(fā)高平球:姿勢(shì)、動(dòng)作和發(fā)正手高遠(yuǎn)球一樣,只是發(fā)力方向和擊球點(diǎn)不同,高平球時(shí)球運(yùn)行的拋物線不大,使球迅速地越過(guò)對(duì)方場(chǎng)區(qū)空中而落到底線附近,球在空中的路線和地面形成的仰角是45°左右。如圖: 正手發(fā)網(wǎng)前球:發(fā)網(wǎng)前球就是把球發(fā)到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)的前發(fā)球線附近,球拍觸球時(shí),拍面從右向左斜切擊球,使球剛好越網(wǎng)而過(guò),落在對(duì)方前發(fā)球線附近.如圖: 反手發(fā)網(wǎng)前球:反手發(fā)網(wǎng)前球就是運(yùn)用反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)至對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)前發(fā)球線附近,擊球時(shí)球拍由后向前推送擊球,是球運(yùn)行的弧線最高點(diǎn)略高于網(wǎng)頂,球拍觸球時(shí),拍面呈切削式擊球,使球落到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的前發(fā)球線附近。如圖: 反手發(fā)平球:反手發(fā)平球與發(fā)正手球的球路、角度、落點(diǎn)一樣。發(fā)球時(shí),球拍的揮動(dòng)方向也與反手發(fā)網(wǎng)前球一樣,只是在擊球的一剎那,手腕有彈性的擊球,拍面與地面的角度接近垂直,將球擊到雙打后發(fā)球線以內(nèi)的區(qū)域。 接發(fā)球的站位和姿勢(shì):?jiǎn)未蛘疚灰话闶窃陔x發(fā)球線1.5米處。站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置;在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站的主要是防備對(duì)方直接進(jìn)攻反手部位。一般左腳在前,右腳在后,雙腳微屈,收腹含胸,身體重心放在前腳上,后腳腳跟稍抬起。身體半側(cè)向球網(wǎng),球拍舉在身前,雙眼注視對(duì)方。如圖: 接發(fā)各種來(lái)球:對(duì)方發(fā)高遠(yuǎn)球或平高球時(shí),可用用平高球、吊球、或殺球還擊。一般來(lái)說(shuō),接發(fā)高遠(yuǎn)球是一次進(jìn)攻的機(jī)會(huì),還擊的好,就掌握了主動(dòng)。一些初學(xué)者常因后場(chǎng)技術(shù)常因后場(chǎng)技術(shù)沒(méi)掌握好,還擊球的質(zhì)量較差,以致遭到對(duì)方的攻擊(如圖)(虛線為對(duì)方發(fā)來(lái)的高遠(yuǎn)球,“1”為還擊高球;“2”為還擊吊球;“3”為還擊殺球)。 對(duì)方發(fā)來(lái)網(wǎng)前球時(shí),可用平高球、高遠(yuǎn)球、放網(wǎng)前球、平推還擊;如對(duì)方發(fā)球質(zhì)量不好,也可用撲球還擊。要洞察對(duì)方發(fā)網(wǎng)前球的意圖,如果是要發(fā)球搶攻,而自己的防守能力又不強(qiáng),那么,就放網(wǎng)前球或平推球還擊,落點(diǎn)要遠(yuǎn)離對(duì)方的站位,控制住球,不人對(duì)方進(jìn)攻。當(dāng)對(duì)方連續(xù)發(fā)球搶攻時(shí),接發(fā)球一定要冷靜、沉著,若疏忽麻痹,回球質(zhì)量稍差,就可能讓對(duì)方搶攻得手(如圖),對(duì)方發(fā)來(lái)平快球時(shí),可用平推球、平高球還擊,以快制快。由于接球方還擊的擊球點(diǎn)比發(fā)球方高,下壓的狠些可以?shī)Z取主動(dòng)。其次亦可以高遠(yuǎn)球還擊,以逸待勞。不能倉(cāng)促還擊網(wǎng)前球,因?yàn)閾羟蛸|(zhì)量稍差,就有可能遭受對(duì)方的進(jìn)攻
動(dòng)作不好說(shuō)啊!看過(guò)奧運(yùn)嗎?那是標(biāo)準(zhǔn)的``` 再看看

5,羽毛球羽毛球怎樣發(fā)好球

打羽毛球是用巧,多練習(xí),孰能生巧才是王道,給你一些發(fā)球的知識(shí),希望對(duì)你有用:  (1)發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球    這是單打中常用的發(fā)球,要求把球發(fā)到對(duì)方端線處,迫使對(duì)方后退還擊,給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高,飛行時(shí)間長(zhǎng),但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn),球從高處垂直下落,后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻。把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處,能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角,便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前,拉開(kāi)對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū),更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位,能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。  (2)發(fā)平高球  發(fā)平高球,球的飛行弧線較低,但對(duì)方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊。由于球的飛行速度快,對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策,回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響。對(duì)于球隊(duì)飛行弧線的控制,應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定,以恰好不給對(duì)方半途攔截機(jī)會(huì)為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。  (3)發(fā)平快球  發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合,爭(zhēng)取創(chuàng)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì),著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球,球速很快,著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球,球速很快,作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng),往往能取得主動(dòng)。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí),也能半途攔截,以快制快,發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng)。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū),或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的身體,使對(duì)手措手不及。  (4)發(fā)網(wǎng)前球  發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì),發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角,球飛行的路線較短,容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng)的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的作用。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位,能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對(duì)方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手。如果預(yù)先提防,可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì)方的追身球,造成對(duì)方被動(dòng)。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果。
我以右手握拍為例,如果你是左手那就相反,要領(lǐng)有以下: 1、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,并且用快速的后退步伐后退,使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。 2、殺球前身體后仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。 3、殺球前握拍一定要放松,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶颍駝t如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來(lái)了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。 4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的,和網(wǎng)球不一樣,絕對(duì)不要靠甩大臂來(lái)發(fā)力,否則球過(guò)去后既沒(méi)有速度又會(huì)使你受傷。 5、起跳的時(shí)候大概在球開(kāi)始下落的時(shí)候,并且雙腿要先保持微屈的姿勢(shì),靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉(zhuǎn)身,左腳在后且先著地,右腳落地后即回到場(chǎng)地中心位置。 想林丹、陶菲克那樣精彩的扣殺球,除了要具備絕對(duì)的技術(shù)和彈跳以外,還有一些必不可少的前提基礎(chǔ): 1、出眾的胸肌。因?yàn)闅⑶蛱貏e是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間,使球的速度達(dá)到及至。作為女選手,我用跳殺球很少,但是無(wú)論什么樣的殺球,都要在殺球之前先要將身體后仰成弓形,然后身體的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作為中轉(zhuǎn)站,胸肌就有著至關(guān)重要的作用,所以做為男選手,練好胸肌是最重要的前提。 2、熟練的殺球能力。在你具備了身體的外部前提后,平時(shí)從原地到后退的殺球(包括正手和頭頂)必須熟之又熟,并且落點(diǎn)要到位。 3、體能練習(xí)要保持。因?yàn)樗麄兊奶鴼⑶蚴窍纫笸艘苿?dòng)再起跳殺球,而后還要迅速上網(wǎng),這樣反復(fù)的進(jìn)攻沒(méi)有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的,所以體能要保持。 4、此外彈跳能力也很重要,因?yàn)樘母邠羟螯c(diǎn)搶的就高,球就有威脅 鑒于以上,你平時(shí)要做的是要多練練羽毛球的專項(xiàng)素質(zhì):蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是練好基本的殺球后再像他們那樣發(fā)展大規(guī)模的起跳殺球。

6,羽毛球發(fā)球姿勢(shì)

一、羽毛球發(fā)球站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)  1、站位:?jiǎn)未虬l(fā)球要站在在中線附近,離前發(fā)球線約1米左右距離。雙打發(fā)球時(shí)站位可靠近前發(fā)球線。  2、準(zhǔn)備姿勢(shì):身體左肩膀面對(duì)球網(wǎng),發(fā)正手球時(shí)要求站“丁字步”,左腳在前,右腳在后,重心在右腳上。右手持拍向右后側(cè)舉起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夾住球,舉在胸腹間。發(fā)球時(shí),身體重心由右腳移至左腳(如果是習(xí)慣用左手打球的人,準(zhǔn)備姿勢(shì)全都相反即可)  3、握球拍方法:四指并攏緊握拍,大拇指貼近球桿  二、正手發(fā)球  1、正手發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng):發(fā)正手球時(shí)左手拿著羽毛球平舉放在胸前,眼睛余光看看對(duì)方的站位,然后左手松開(kāi)羽毛球,眼睛要盯好球的下落路線。與此同時(shí),右手握緊球拍,由上至下?lián)]動(dòng)手臂,最好是由大臂帶動(dòng)小臂,球拍的拍網(wǎng)要正對(duì)著羽毛球球頭,當(dāng)羽毛球即將落到與球拍網(wǎng)一條線上時(shí),手腕用力將羽毛球向前上方擊打出去。擊球時(shí)可以稍微抬起后腳跟,有助于發(fā)力。發(fā)球時(shí)擊球位置不能高于手和腰,不能像網(wǎng)球那樣把球拋起來(lái)在空中擊球,這是違規(guī)的。  2、發(fā)高遠(yuǎn)球方法:如果想把球發(fā)到對(duì)方后場(chǎng)接近底線附近,就要加大手腕的力量,右手臂盡量使勁向后甩,然后向前上方將球高高的擊出,讓球在空中運(yùn)行的又高又遠(yuǎn),到了對(duì)方場(chǎng)地底線附近時(shí)會(huì)以接近垂直的方向下落。這種發(fā)球方法叫做高遠(yuǎn)球,如果球發(fā)的質(zhì)量好可以有效遏制對(duì)方某些技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。一般在單打比賽中比較常用。  3、發(fā)平高球方法:這種發(fā)球方法和發(fā)高遠(yuǎn)球的不同之處是速度較快,高度較低。在擊球的一瞬間,手腕發(fā)力迅速,球拍網(wǎng)面與羽毛球成較大的傾斜角(鈍角),并讓球拍擦一下球,保證球又快又低的飛到對(duì)方場(chǎng)地。此種發(fā)球方法要注意發(fā)出的球不能讓對(duì)方輕易接到,應(yīng)根據(jù)其站位發(fā)的靠前一些。  4、發(fā)近網(wǎng)球方法:近網(wǎng)球,顧名思義就是最靠近球網(wǎng)的發(fā)球。發(fā)球時(shí)動(dòng)作要領(lǐng)同上,只是發(fā)球的力度和角度要有所改變,必須把握好。即當(dāng)球拍擊球時(shí),應(yīng)斜著把球輕輕切一下,手腕用力均勻,保證球剛好越過(guò)中線的球網(wǎng),球落點(diǎn)離球網(wǎng)越近殺傷力越大,因?yàn)槿绻麑?duì)方從后場(chǎng)很難來(lái)得及趕上來(lái)接球。  三、反手發(fā)球  1、反手發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)與正手發(fā)球差不多,只是反手發(fā)球需要扭動(dòng)腰部,發(fā)球時(shí)要將右手放置前方,左手放落羽毛球后,右手緊握球拍放到身體左側(cè),同時(shí)右肩向前,左肩向后的進(jìn)行扭動(dòng)身體。同樣的看準(zhǔn)球的落點(diǎn)后把球擊打出去。  2、反手發(fā)高遠(yuǎn)球方法:同正手高遠(yuǎn)球發(fā)球方法,只是特別注意落點(diǎn)不好掌握,如果力度用的過(guò)大很容易把球打出界。因此擊球時(shí)要把握好力度,盡量挑高一些,不要再往遠(yuǎn)處打,否則又遠(yuǎn)又高球大多數(shù)會(huì)出界。  3、反手發(fā)平遠(yuǎn)球方法:反手發(fā)球有個(gè)特點(diǎn):發(fā)球速度很快,落點(diǎn)刁鉆。特別是平遠(yuǎn)球,如果技術(shù)掌握好了,在發(fā)球時(shí)盡量貼著球網(wǎng)把球擊打過(guò)去,又快又低又遠(yuǎn)又偏,即落到邊界附近,讓對(duì)方毫無(wú)招架之力。擊球時(shí)球拍面與羽毛球成教小的傾斜角(銳角),與發(fā)平高球正相反,這樣擊出的球是速度較快的低平球。  4、反手發(fā)近網(wǎng)球方法:同正手發(fā)球方法。只是同樣的要掌握好力度,不要用勁過(guò)大,反手只要輕輕一挑就可以讓球輕松越過(guò)球網(wǎng)。
正確的發(fā)球:高遠(yuǎn)球 此種發(fā)球方式是要把球擊到對(duì)方球場(chǎng)的端線附近,從很高的位置垂直掉落,目的是讓對(duì)方后退。 發(fā)球時(shí)以拋起發(fā)球法較容易。姿勢(shì)是左腳向前,右腳在后,輕輕拋起球,當(dāng)球離開(kāi)手的同時(shí)揮動(dòng)球拍,最好能彎曲手臂,在伸直前的一瞬間將球擊出,利用手腕的扭動(dòng)使球拍向左肩上方揮,讓球飛得又高又遠(yuǎn)。 發(fā)短低球 目的是要將球擊至對(duì)方的前發(fā)球線附近,最好能把球控制在剛剛過(guò)網(wǎng)的高度,不讓對(duì)方有發(fā)動(dòng)攻勢(shì) 的余地。發(fā)球用不拋球的方式。 以羽毛球去碰球拍的方式,手 臂彎曲,以較小的揮拍動(dòng)作擊球。快速激烈的動(dòng)作應(yīng)盡量避免,以輕 推方式將球送出去,以正拍或反拍出球均可。
羽毛球發(fā)球姿勢(shì)因人而異,沒(méi)有什么標(biāo)準(zhǔn)。一般發(fā)球分為小球和長(zhǎng)球,一般是右腳在前,身高不夠的我會(huì)稍微踮腳,發(fā)球時(shí)擊球點(diǎn)不要過(guò)腰不要過(guò)手就可以了。希望采納,謝謝。
接發(fā)球的準(zhǔn)備與站位 接發(fā)球是羽毛球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的基本技術(shù),接發(fā)球的質(zhì)量好壞往往直接影響一個(gè)回合的主動(dòng)與被動(dòng)。 一、準(zhǔn)備姿勢(shì) 要提高接發(fā)球的質(zhì)量,首先要有正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)。 單打接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì):(以右手握拍為準(zhǔn))通常應(yīng)是左腳在前,右腳在后,側(cè)身對(duì)網(wǎng),重心放在前腳上,膝關(guān)節(jié)微曲,后腳跟稍提起,收腹含胸,注視對(duì)方發(fā)球的動(dòng)作;雙打接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)與單打基本相同,只是膝關(guān)節(jié)屈得多一些,以便能直接進(jìn)行后蹬起跳。也有的接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)以右腳在前,左腳在后,這種準(zhǔn)備姿勢(shì)僅少數(shù)人采用。 二、站位 接發(fā)球的站位是否合適對(duì)發(fā)球方的關(guān)系很大,如接發(fā)球站位有錯(cuò)誤,會(huì)造成明顯的漏洞,就有可能給發(fā)球方造成發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的好機(jī)會(huì),因此應(yīng)選擇一個(gè)合適的接發(fā)球站位。 單打接發(fā)球站位:應(yīng)站在離前發(fā)球線約1.5米處,在右區(qū)應(yīng)站在靠近中線的位置,以防發(fā)球方以平射球攻擊頭頂區(qū)域。在左區(qū)則站在中線與邊線的中間位置上。 雙打接發(fā)球站位:比單打更有講究,一般接發(fā)球站位法是站在離中線和前發(fā)球線適當(dāng)?shù)木嚯x,在右區(qū)時(shí)要注意不要把右區(qū)的后場(chǎng)靠中線區(qū)暴露出來(lái);在左區(qū)時(shí)注意保護(hù)頭頂區(qū)。雙打搶攻站位法應(yīng)站在離發(fā)球線很近,前腳緊靠在前發(fā)球線,而且身體傾斜度較大,球拍高舉,這種站法以進(jìn)攻型打法的男選手居多。較為穩(wěn)妥的站法是站在離前發(fā)球線有一定距離,身體類似單打站位法,這種站法是在思想混亂、無(wú)法適應(yīng)對(duì)方發(fā)球情況下采用的過(guò)渡站位法,一般業(yè)余選手多采用這種站位法。另外,還有特殊站位法,即以右腳在前,站位與一般站位法類似,接發(fā)網(wǎng)前球時(shí)右腳一步蹬上網(wǎng)擊球。

7,羽毛球發(fā)球動(dòng)作

發(fā)球姿勢(shì):左手放球的時(shí)候,右手同時(shí)揮拍,正常情況下正好是球拍正好擊打球托,這個(gè)時(shí)候要注意,發(fā)球之前重心是在右腳,發(fā)球的時(shí)候是把中心從右腳轉(zhuǎn)移到左腳的過(guò)程,這個(gè)時(shí)候,很自然的會(huì)有一個(gè)扭腰的動(dòng)作,靠腰的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)右大臂,然后帶動(dòng)小臂,這個(gè)時(shí)候手腕不能太緊,稍微放松,拍子要經(jīng)過(guò)下方向上揮動(dòng),在擊球的瞬間手腕自然做出鞭打動(dòng)作,就是說(shuō)這個(gè)時(shí)候牌面不能向正上方(這個(gè)應(yīng)該是發(fā)球有高無(wú)遠(yuǎn)的問(wèn)題所在),要向前上方。 需要注意的,腳下,兩腳不能太近,而且兩腳之間最好有個(gè)90度的角度,就是說(shuō)右腳腳尖指向面向的方向,左腳平行于肩膀,發(fā)球后,上身向左扭動(dòng),左腳不動(dòng),身子隨重心的前移前傾,隨之右腳腳跟離地,注意右腳腳前掌不能離地,否則違例。只要?jiǎng)幼饕?guī)范,多作幾組練習(xí),發(fā)出合格的后場(chǎng)高遠(yuǎn)球是沒(méi)問(wèn)題的。至于平高球漸漸有了手感自然就會(huì)發(fā)了。
摘錄教材給你吧,畢竟自身的感受已經(jīng)結(jié)合自身的特點(diǎn)了,不一定適合你~~~ 后場(chǎng)的揮拍動(dòng)作,尤其是高遠(yuǎn)球的練習(xí),要求力量要從腳下開(kāi)始,比如您是右 手持拍,那么在擊球前,首先要把身體向右后做側(cè)身,重心放到右腿上準(zhǔn)備揮拍。 發(fā)力順序和原理: 右腿帶動(dòng)腰部,腰部帶動(dòng)肩部,肩部帶動(dòng)大臂,大臂帶動(dòng)小臂,小臂帶動(dòng)手腕, 握緊球拍擊球。這就是我們常說(shuō)的蹬轉(zhuǎn)體揮拍,好好看看上面我所講的發(fā)力順序, 再好好體會(huì)一下,之所以這樣做,目的是利用身體轉(zhuǎn)動(dòng)的力量來(lái)打球。身體的力量 當(dāng)然要比手臂的力量大得多,這就是為什么那個(gè)高手打球不費(fèi)力的原因,所以,你 要在平時(shí)的練習(xí)中,多多體會(huì),盡快掌握,學(xué)會(huì)用身體打球! 無(wú)論雙打還是單打,被逼到后場(chǎng)被動(dòng)時(shí),過(guò)渡得好的話可以化解被動(dòng)的局面, 轉(zhuǎn)守為攻。以正手后場(chǎng)過(guò)渡網(wǎng)前球?yàn)槔詈孟劝褤羟螯c(diǎn)放低些,然后向后拉臂引 拍,擊球時(shí)拍面先是正面的,再向前切(就是有點(diǎn)“炒”的動(dòng)作),手腕控制方向,切 的角度越大,出球向斜線的角度越大。完成整個(gè)動(dòng)作后回動(dòng)跟進(jìn)要快。步伐是起動(dòng) 后用向后交叉步再跨步。無(wú)論正反手的后場(chǎng)過(guò)渡網(wǎng)前球,和網(wǎng)前搓網(wǎng)的動(dòng)作基本是 一樣的,只是網(wǎng)前動(dòng)作細(xì),后場(chǎng)動(dòng)作大(因?yàn)橐慕枇κ箘?dòng)作加大),但最后控制都 是手腕為主。一般被動(dòng)過(guò)渡對(duì)角是比較奏效的。 1. 手法步法技術(shù)要點(diǎn): 正手:轉(zhuǎn)身---左腳向后交叉---右腳蹬跨。 反手:轉(zhuǎn)身---左腳墊步-----右腳蹬跨。 2. 手上的技術(shù)是: 出直線球:拍面先切的再正面向網(wǎng)。 出對(duì)角球:拍面基本都是切的。 3. 訓(xùn)練方法: 接好了就可以由被動(dòng)轉(zhuǎn)為相持甚至主動(dòng)。這種過(guò)渡球是要長(zhǎng)期練習(xí)的,一般人 確實(shí)多數(shù)“還是被動(dòng)球多”;但總比放棄多了分機(jī)會(huì)。 有興趣的朋友可以在有條件下練習(xí)“后場(chǎng)接推反控”技術(shù)。 這是一種球路練習(xí),目的在于加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在被動(dòng)情況下反控制的能力。陪練員 一至兩個(gè)站在網(wǎng)前,將球按不定或既定的規(guī)律推到對(duì)面場(chǎng)區(qū)的底線,練習(xí)者運(yùn)用正 反手技術(shù)把球控制好弧線、落點(diǎn),回?fù)舻脚憔殕T的場(chǎng)區(qū)的網(wǎng)前,周而復(fù)始,直至死 球。 要求練習(xí)者每回?fù)敉暌磺蚨家蛑行奈恢没匾疲ú灰笠欢ㄒ轿唬缓笤贉?zhǔn) 備擊下一個(gè)球。球速控制的不必太快,但弧線和落點(diǎn)要講究,控制好過(guò)網(wǎng)高度。陪 練員必須掌握推球技術(shù),出手果斷,不能將推球變成挑球,要盡可能把球的弧線壓 平,落點(diǎn)要盡可能接近底線。 李玄一的那種回球,也屬于反控制球的一種,但對(duì)個(gè)人素質(zhì)要求比較高,打的 時(shí)候步法要快,以便追上來(lái)球,使擊球點(diǎn)不能在身體前方,這對(duì)急欲上網(wǎng)控制的對(duì) 手有很好的威嚇作用,同時(shí)因?yàn)橛羞@一手,對(duì)方便不敢輕易壓上網(wǎng),與過(guò)渡回網(wǎng)前 球結(jié)合使用,效果會(huì)更好。 如何提高擊球點(diǎn) 最好的方法是在高處懸吊一個(gè)羽毛球,高度大體在你必須全力起跳才剛好 碰到的位置,反復(fù)在該球下面練習(xí)跳轉(zhuǎn)揮拍。 我個(gè)人的體會(huì)是找高點(diǎn)最重要的是步法要快,身位要搶得準(zhǔn),搶得早,自然就 有高點(diǎn)的意識(shí)了。試想誰(shuí)也不會(huì)站在那里慢慢的等球下來(lái)再打。大家打不到高點(diǎn)往 往是因?yàn)橐苿?dòng)慢,等到位的時(shí)候球已經(jīng)下來(lái)了,根本沒(méi)有高點(diǎn)可以找。所以我認(rèn)為 高點(diǎn)的訓(xùn)練主要以強(qiáng)調(diào)步法為主。
1、發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 發(fā)球不受對(duì)方干擾,只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi),發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對(duì)方接球區(qū)的任何一點(diǎn)。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù),常常能起到先發(fā)制人、取得主動(dòng)的作用。因此,發(fā)球在比賽中占有重要地位。 在采用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時(shí),眼睛不要只看自己的球和球拍,應(yīng)用余光注視對(duì)方的情況,找出薄弱環(huán)節(jié)。發(fā)各種球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和動(dòng)作要注意一致性,給對(duì)方的判斷帶來(lái)困難,處于消極等待的狀態(tài)。發(fā)球后應(yīng)立即把球拍舉至胸前,根據(jù)情況調(diào)整自己的位置,兩腳開(kāi)立,身體重心居中,但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對(duì)方,觀察對(duì)方的任何變化,積極準(zhǔn)備還擊。 (1)發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球 這是單打中常用的發(fā)球,要求把球發(fā)到對(duì)方端線處,迫使對(duì)方后退還擊,給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高,飛行時(shí)間長(zhǎng),但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn),球從高處垂直下落,后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻。把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處,能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角,便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前,拉開(kāi)對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū),更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位,能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。 (2)發(fā)平高球 發(fā)平高球,球的飛行弧線較低,但對(duì)方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊。由于球的飛行速度快,對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策,回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響。對(duì)于球隊(duì)飛行弧線的控制,應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定,以恰好不給對(duì)方半途攔截機(jī)會(huì)為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。 (3)發(fā)平快球 發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合,爭(zhēng)取創(chuàng)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì),著稱“發(fā)球搶攻”的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球,球速很快,發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球,球速很快,作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng),往往能取得主動(dòng)。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí),也能半途攔截,以快制快,發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng)。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū),或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的身體,使對(duì)手措手不及。 (4)發(fā)網(wǎng)前球 發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì),發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角,球飛行的路線較短,容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng)的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的作用。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位,能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對(duì)方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手。如果預(yù)先提防,可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì)方的追身球,造成對(duì)方被動(dòng)。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果。 再補(bǔ)充一下哈,正確的發(fā)球: 高遠(yuǎn)球 此種發(fā)球方式是要把球擊到對(duì)方球場(chǎng)的端線附近,從很高的位置垂直掉落,目的是讓對(duì)方后退。 發(fā)球時(shí)以拋起發(fā)球法較容易。姿勢(shì)是左腳向前,右腳在后,輕輕拋起球,當(dāng)球離開(kāi)手的同時(shí)揮動(dòng)球拍,最好能彎曲手臂,在伸直前的一瞬間將球擊出,利用手腕的扭動(dòng)使球拍向左肩上方揮,讓球飛得又高又遠(yuǎn)。 發(fā)短低球 目的是要將球擊至對(duì)方的前發(fā)球線附近,最好能把球控制在剛剛過(guò)網(wǎng)的高度,不讓對(duì)方有發(fā)動(dòng)攻勢(shì) 的余地。發(fā)球用不拋球的方式。 以羽毛球去碰球拍的方式,手 臂彎曲,以較小的揮拍動(dòng)作擊球。快速激烈的動(dòng)作應(yīng)盡量避免,以輕 推方式將球送出去,以正拍或反拍出球均可。
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