5.羅漢果是首批入選“藥食同源”的藥材之一,所以在正常生活中，孩子多吃羅漢果，就不會便秘，而且羅漢果還含有豐富的天然果膠和人體物質,而且羅漢果不愧是傳說中的仙果，也是有硒含量的,4.美容養顏功效，羅漢果有清除自由基的功效，所以羅漢果可用于美容養顏，而羅漢果蒸糙米有美容養顏的功效。
羅漢果具有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便的作用。所以在正常生活中，孩子多吃羅漢果，就不會便秘，而且羅漢果還含有豐富的天然果膠和人體物質。
1，降血糖。羅漢果葡萄糖苷不僅不影響血糖，還有降血糖的作用。是糖尿病和高血糖人群的理想甜味劑替代品。羅漢果還含有豐富的膳食纖維，可延緩胃排空，抑制腸道對糖類的消化吸收，有助于穩定血糖。2.羅漢果性涼味甘，含D-甘露醇、葡萄糖苷等物質。具有生津止咳、清熱潤肺的功效，對風熱咳嗽、肺熱咳嗽、暑熱口渴等癥有一定的防治作用。3.羅漢果含有十多種氨基酸、多糖、維生素、三萜類、黃酮類和人體必需的微量元素，有利于提高人體免疫力。4.羅漢果中豐富的維生素C能清除氧自由基，具有很強的抗氧化作用，有助于美容抗衰老。5.羅漢果是首批入選“藥食同源”的藥材之一。《中國藥典》2015年版記載其利咽開竅的功效，可用于咽痛失音。
3、 羅漢果有什么功效食用 羅漢果的好處1，降血糖作用。現代醫學研究發現羅漢果富含糖苷，其甜味是蔗糖的300倍，具有降血糖作用，可用于糖尿病的輔助治療。2.抗衰老作用，羅漢果含有豐富的蛋白質和維生素C，具有抗衰老作用，3.防治壞血病和抗癌作用。因為羅漢果含有豐富的維生素C，吃了可以防治壞血病和癌癥，人體儲存硒的能力很弱，需要經常吃含硒量高的食物才能獲得足夠的硒。而且羅漢果不愧是傳說中的仙果，也是有硒含量的，4.美容養顏功效，羅漢果有清除自由基的功效，所以羅漢果可用于美容養顏，而羅漢果蒸糙米有美容養顏的功效。5.減肥效果，羅漢果甜味可以緩解煙癮，而且熱量很低，非常適合瘦身和美容養顏，而且，羅漢果含有大量的粗纖維，可以緩解饑餓感，讓人有飽腹感。是減肥者的好選擇之一。
