越野馬拉松，朋友跑越野馬拉松可以跟著去嗎

來源：整理時(shí)間：2022-10-13 12:01:03 編輯：南寧本地生活手機(jī)版

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1，朋友跑越野馬拉松可以跟著去嗎
2，越野馬拉松是什么賽事越野跑一般跑多長(zhǎng)路程
3，請(qǐng)問跑馬拉松越野爬山和徒步對(duì)心臟承受能力是不是很大
4，越野馬拉松是什么賽事越野跑一般跑多長(zhǎng)路程
5，馬拉松是由越野跑演變而來的嗎
6，馬拉松與越野跑的區(qū)別登上熱搜這二者到底有什么區(qū)別
7，由路跑馬拉松轉(zhuǎn)向山地馬拉松要注意什么
8，馬拉松與越野跑看似有千絲萬縷的聯(lián)系從本質(zhì)上說有什么區(qū)別
9，準(zhǔn)備越野跑裝備時(shí)要注意些什么
10，馬拉松與越野跑看似有著千絲萬縷的聯(lián)系馬拉松與越野有何區(qū)別百度知
11，越野跑和馬拉松有何不同
12，山地馬拉松得賽道布置

1，朋友跑越野馬拉松可以跟著去嗎

或許可以。

身體素質(zhì)好的可以去啊不過正規(guī)的大型比賽會(huì)封路的你不是參賽者應(yīng)該進(jìn)不去

朋友跑越野馬拉松可以跟著去嗎

2，越野馬拉松是什么賽事越野跑一般跑多長(zhǎng)路程

1、越野馬拉松是一種不確切的說法，應(yīng)該說是越野跑。馬拉松和越野跑是完全不同的兩個(gè)概念，馬拉松是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，英文名為Marathon，距離為42.195公里，多在城市公路舉行，屬于路跑范疇。越野跑則是在野外進(jìn)行的跑步活動(dòng)，英文名為Cross-country Running，其項(xiàng)目種類眾多，短則幾公里，長(zhǎng)則幾百公里，最長(zhǎng)的比賽是比利牛斯898公里越野賽。 2、越野跑是一種在野外自然環(huán)境中小徑上跑步與徒步的運(yùn)動(dòng)。它和公路跑與場(chǎng)地跑的區(qū)別在于，跑者主要是在野外自然環(huán)境徒步小徑上跑步，通常會(huì)經(jīng)過山地，可能出現(xiàn)較大起伏。中文的“越野跑”通常指Trail Running，也稱作“山徑越野跑”或者“跑山”，這一類的越野跑比賽中一般會(huì)出現(xiàn)40公里以上的長(zhǎng)距離賽道。同時(shí)，“越野跑”在中文里也可用來指田徑越野跑（Cross Country Running），它是一項(xiàng)國(guó)際田聯(lián)賽事，通常賽道較短，不超過12公里，規(guī)則比山徑越野跑要嚴(yán)格。 3、在野外自然環(huán)境中進(jìn)行的一種中長(zhǎng)距離的賽跑。既是獨(dú)立的競(jìng)賽項(xiàng)目，也是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)經(jīng)常采用的訓(xùn)練手段。沒有固定的距離，也不受場(chǎng)地器材的限制，每次練習(xí)或比賽都是按當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐淖匀画h(huán)境條件選擇路線，決定起點(diǎn)和終點(diǎn)。

越野馬拉松是什么賽事越野跑一般跑多長(zhǎng)路程

3，請(qǐng)問跑馬拉松越野爬山和徒步對(duì)心臟承受能力是不是很大

初學(xué)者要看基礎(chǔ)。總的來說這樣的賽程對(duì)初學(xué)者來說強(qiáng)度稍大，對(duì)自身的心血管健康狀況要有相當(dāng)?shù)陌盐铡?/section>

應(yīng)該不是吧。

請(qǐng)問跑馬拉松越野爬山和徒步對(duì)心臟承受能力是不是很大

4，越野馬拉松是什么賽事越野跑一般跑多長(zhǎng)路程

5，馬拉松是由越野跑演變而來的嗎

不是的是古希臘一位戰(zhàn)士為了報(bào)告大勝仗的消息就跑了很遠(yuǎn)的路直至到達(dá)時(shí)累死目的地人們?yōu)榱思o(jì)念他就設(shè)立的馬拉松競(jìng)賽可以搜一下我記得是這樣

不是

是

不是

6，馬拉松與越野跑的區(qū)別登上熱搜這二者到底有什么區(qū)別

因?yàn)楦拭C白銀的這場(chǎng)馬拉松事件，讓馬拉松登上了熱搜，也有一些人質(zhì)疑，這次的山地馬拉松的形式有點(diǎn)像越野跑的，但是越野跑和山地馬拉松還不是一回事，這兩者還是有一定的區(qū)別的，雖然對(duì)于我們旁觀者來看，看不出什么區(qū)別，但是對(duì)于他們經(jīng)常參加這兩種運(yùn)動(dòng)的人來說，還是由很大的不同的。下面我們就來簡(jiǎn)單的分析一下馬拉松和越野跑的區(qū)別。一、馬拉松和越野跑的理念不同。首先我們來分析一下馬拉松的理念。馬拉松的理念如果用一個(gè)核心詞來概括的話就是配速。因?yàn)樵诓煌碾A段，是要有不同的配速的。從最開始跑的時(shí)候，到一公里，五公里，十公里，都是不一樣的，還有一個(gè)名詞叫做萬米成績(jī)。而對(duì)于越野跑來說，就比較自由。參加越野跑的人，更修網(wǎng)的是得到內(nèi)心的成長(zhǎng)，所以不會(huì)用嚴(yán)格的配速來要求自己。二、馬拉松和越野跑的訓(xùn)練項(xiàng)目也有區(qū)別。除了馬拉松和越野跑的理念不同之外，兩者的訓(xùn)練項(xiàng)目也是不相同的。馬拉松一般的比較日常的訓(xùn)練是勻速跑，間歇跑，等等交叉訓(xùn)練為主。但是越野跑持續(xù)的時(shí)間就比較長(zhǎng)了，而且越野跑的強(qiáng)度也比馬拉松要高很多，賽前兩周的拉練也會(huì)選擇五十公里以上。三、馬拉松和越野跑的裝備不同。馬拉松比賽一般是在比較開闊平坦的地區(qū)，但是越野跑比復(fù)雜的多了，不僅表現(xiàn)在距離比較長(zhǎng)，而且賽道的情況也是非常的復(fù)雜的，甚至還有也謝夜跑。一般越野跑的場(chǎng)地都是在山里面，所以有太多的不確定性，因此要準(zhǔn)備的裝備，也比常規(guī)的馬拉松要多很多。登山杖，頭巾，備用衣物，藥品，等等都是非常有必要的。

7，由路跑馬拉松轉(zhuǎn)向山地馬拉松要注意什么

山地馬拉松與路跑，個(gè)人感覺差別不大。但是山地越野，有明顯差別。需要一個(gè)越野用的鞋子。最好要有手套，帽子，防樹枝扎。鞋子主要是防滑。因?yàn)榇蟛糠秩硕际窍律剿俣仍娇臁Ｉ仙綍r(shí)要控制好速度。別用力過猛導(dǎo)致抽筋。呼吸也不一樣，這個(gè)自己體會(huì)就可以。平路時(shí)要加速。這個(gè)很重要。可以大大提高成績(jī)。

8，馬拉松與越野跑看似有千絲萬縷的聯(lián)系從本質(zhì)上說有什么區(qū)別

馬拉松與越野跑看似有千絲萬縷的聯(lián)系，從本質(zhì)上說他們主要區(qū)別是：1.馬拉松難道比越野賽要小一些，安全性更高；2.越野賽需要很強(qiáng)的綜合能力，這對(duì)跑著要求更高；3.越野賽時(shí)間更長(zhǎng)，對(duì)身體考驗(yàn)更大，也更容易受傷。隨著甘肅越野馬拉松的不斷升級(jí)，這場(chǎng)災(zāi)難也給大家?guī)砗芏喾此迹芏嗳碎_始認(rèn)真了解馬拉松和越野賽的區(qū)別，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)作一件極其重要的事情，嚴(yán)肅的對(duì)待。馬拉松與越野跑看似有千絲萬縷的聯(lián)系，從本質(zhì)上來說他們的區(qū)別主要還是在風(fēng)險(xiǎn)安全度上面。馬拉松主要在城市進(jìn)行，相對(duì)來說，后勤保障更到位，安全性更高，出現(xiàn)生命安全的危險(xiǎn)更小；越野賽主要在戶外舉行，場(chǎng)地比較復(fù)雜，對(duì)于參與者綜合能力要求比較高，相對(duì)比較危險(xiǎn)，很容易受傷，這是兩者最大的區(qū)別。一、馬拉松基本上都在城市舉行安全性很高隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，越來越多的人意識(shí)到健康的重要性，“全面運(yùn)動(dòng)，全面健康”也成為了宣傳口號(hào)，越來越多的人喜歡跑步，馬拉松也成為了大家喜歡的運(yùn)動(dòng)方式。馬拉松基本上是在城市舉辦，后勤保障非常到位，出現(xiàn)安全問題的概率很低。二、越野賽都是在戶外舉行風(fēng)險(xiǎn)比較大越野賽都是在戶外舉行，基本上都要翻山越嶺，面對(duì)不同的地形，而且還需要自己尋找線路，這對(duì)選手考驗(yàn)非常大，越野賽需要很高的綜合能力，否則很容易出現(xiàn)安全問題，越野賽風(fēng)險(xiǎn)比較高，后勤保障也不是很到位，相對(duì)來說也更危險(xiǎn)。馬拉松和越野賽都是對(duì)人類極限的挑戰(zhàn)，都需要長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉之后，才能夠完成目標(biāo)，對(duì)于新人來說不建議參與越野賽，風(fēng)險(xiǎn)比較大，很容易出現(xiàn)問題。

9，準(zhǔn)備越野跑裝備時(shí)要注意些什么

我參加野外運(yùn)動(dòng)也有四五個(gè)年頭了，建議你在準(zhǔn)備越野跑裝備時(shí)，一定要特別注意裝備的專業(yè)性能！特別是要挑選一雙好的越野跑鞋。我上周去參加一個(gè)戶外馬拉松時(shí)，就特地去挑選了一雙adidasOutdoor九月新款越野跑鞋，平時(shí)我是不會(huì)在比賽前換新鞋的，這次會(huì)換主要還是因?yàn)槲铱此男^是抗磨損焊接的，對(duì)腳趾有很強(qiáng)的保護(hù)作用。一路跑下來確實(shí)挺不錯(cuò)的，而且防水性能和抓地能力都很棒。

這個(gè)天氣去越野跑的話，因?yàn)闅鉁厣仙斓模栽揭芭苎b備肯定少不了戶外短袖短褲。到了晚上氣溫會(huì)下降，所以建議再配一件防風(fēng)衣。就我所知，阿迪達(dá)斯的防風(fēng)衣就挺不錯(cuò)的，這個(gè)月新推了一件w pacer windj戶外茄克，透氣效果挺好的，我剛?cè)胧至艘患?duì)了，他們家這月新推的戶外短袖短褲也挺不錯(cuò)，不但透氣，而且還能快速排汗。

10，馬拉松與越野跑看似有著千絲萬縷的聯(lián)系馬拉松與越野有何區(qū)別百度知

甘肅黃河石林越野事故發(fā)生之后，各界對(duì)此都非常關(guān)注，但是很多人都是用馬拉松來表示這一次的越野賽事，認(rèn)為馬拉松這種極限運(yùn)動(dòng)不應(yīng)該舉辦，危險(xiǎn)性太大。實(shí)際上，馬拉松和越野賽其實(shí)并不是一回事，在跑圈里面，“越野跑”和“馬拉松”是不能混為一談的，兩者不是一個(gè)概念，所以相關(guān)部門不應(yīng)該將所有馬拉松賽事停止。那么馬拉松和越野賽有什么區(qū)別？?jī)烧咴诙x上不一樣。馬拉松其實(shí)是田徑運(yùn)動(dòng)，也是屬于奧運(yùn)會(huì)的一個(gè)項(xiàng)目，在國(guó)際上屬于非常常見的一個(gè)長(zhǎng)跑范疇的項(xiàng)目。一般我們所說的馬拉松都是在城市公路舉行，全程馬拉松距離為42.195公里，短了或者超過了這個(gè)距離都不叫馬拉松，是屬于路跑的范疇。但是越野賽是在自然環(huán)境下進(jìn)行的一項(xiàng)跑步運(yùn)動(dòng)，包括高山、森林、沙漠、叢林等，并不是奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目，而且根據(jù)距離不同分為初級(jí)、中級(jí)、長(zhǎng)距離和極限越野跑。所需裝備不一樣。馬拉松只需要基礎(chǔ)的裝備就可以，腰包、防曬帽、運(yùn)動(dòng)短褲，穿著普通的跑步鞋即可參加。越野賽則需要背包、專用飲料和食物、能量棒、沖鋒衣、登山杖、通訊設(shè)備、防滑防水性能好的專業(yè)登山鞋等，參加比賽的時(shí)候，正規(guī)的組委會(huì)都會(huì)強(qiáng)制要求參賽運(yùn)動(dòng)員攜帶裝備，否則強(qiáng)制退賽。跑步技巧不一樣。馬拉松是在路跑，跑步技巧更容易要求更低一些，但是越野跑是在大自然環(huán)境中，更需要注意腳下路況的多變情況，在觀察路況的時(shí)候還需要不斷調(diào)整自己的奔跑節(jié)奏，還需要掌握爬升和下坡的技巧。馬拉松其實(shí)是越野跑的基礎(chǔ)，想要提升自己，挑戰(zhàn)自己，就可以選擇越野跑，但是越野跑最起碼要具備跑馬拉松的基本能力。

11，越野跑和馬拉松有何不同

越野跑被稱為超級(jí)馬拉松，近年來在國(guó)內(nèi)逐漸流行，與馬拉松比賽相比，首先距離特別長(zhǎng)，普通馬拉松全長(zhǎng)42多公里，但越野跑全長(zhǎng)一般都超過這個(gè)距離，國(guó)內(nèi)首個(gè)超長(zhǎng)距離越野賽事“玄奘之路八百流沙極限賽”全長(zhǎng)400公里。相比于平路上進(jìn)行的馬拉松比賽，越野賽選手需要時(shí)刻注意腳下多變的路況，在觀察中選擇路線，同時(shí)不停變換奔跑節(jié)奏，這就需要選手在比賽時(shí)高度集中精力。越野賽沿途風(fēng)景更美，賽道挑戰(zhàn)也更大，這是越野賽最吸引人的地方。對(duì)于普通人如何參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，建議還是要從長(zhǎng)跑練起，提升體能和耐力，同時(shí)通過深蹲和半蹲有意識(shí)地增加下肢力量，“上手不能太急，登山是從長(zhǎng)跑向越野跑過渡的不錯(cuò)選擇。”

如果是跑步比較多的話，建議買935，因?yàn)閒enix 5的重比較重，適合戶外很多比較惡劣的使用環(huán)境，但是在功能上，兩者之間，差別沒有那么大，935圖一個(gè)輕便。

12，山地馬拉松得賽道布置

1、特邀運(yùn)動(dòng)員30名（含國(guó)際選手），按以下條件擇優(yōu)邀請(qǐng)：（1）國(guó)際特邀運(yùn)動(dòng)員資格（滿足以下任何一項(xiàng)或多項(xiàng)）： a、在本賽事前一年內(nèi)參加過國(guó)際山地馬拉松比賽并完賽； b、參加過40km以上國(guó)際山地越野賽并完賽；c、男子城馬3:00:00以內(nèi)，女子城馬3:30:00以內(nèi)。（2）國(guó)內(nèi)特邀運(yùn)動(dòng)員資格（按以下順序優(yōu)先錄取）： a、在本賽事前一年內(nèi)參加全國(guó)以上級(jí)別的山地競(jìng)速挑戰(zhàn)賽個(gè)人長(zhǎng)距離升降賽及中國(guó)山地馬拉松系列賽中獲得全程前12名； b、在本賽事前一年內(nèi)參加中國(guó)登山協(xié)會(huì)主辦的30km以上山地戶外賽事中獲得組別前8名； c、在本賽事前一年內(nèi)參加其它40km以上的山地戶外賽事中獲得組別前6名； d、在本賽事前一年內(nèi)參加全程馬拉松，男子成績(jī)?cè)?:00:00以內(nèi)，女子成績(jī)?cè)?:30:00以內(nèi)。e、對(duì)山地馬拉松運(yùn)動(dòng)做出特殊貢獻(xiàn)人員。（3）除特邀運(yùn)動(dòng)員之外，其他報(bào)名全程山地馬拉松的選手要求1年內(nèi)至少有過一次山地競(jìng)速挑戰(zhàn)賽、個(gè)人長(zhǎng)距離升降賽、30km以上其他山地越野賽及全程馬拉松的完賽經(jīng)歷，在同級(jí)別山地越野賽中取得前30名及全馬成績(jī)男子在4:00:00以內(nèi)、女子在4:30:00以內(nèi)的選手優(yōu)先錄取；2、參賽運(yùn)動(dòng)員須具備良好的體能，確認(rèn)自身健康狀況具備參加本次賽事的條件；3、參賽運(yùn)動(dòng)員年齡要求：18歲-60歲（以競(jìng)賽日期為基準(zhǔn)）。4、參賽選手身體狀況要求：山地馬拉松是一項(xiàng)高負(fù)荷大強(qiáng)度長(zhǎng)距離的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)參賽者體能和技能要求很高，參賽者應(yīng)身體健康，有長(zhǎng)期參加跑步鍛煉和訓(xùn)練的基礎(chǔ)，以及基本的山地跑經(jīng)驗(yàn)。參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和實(shí)際能力，選擇比賽類型中的一種參加。5、有以下身體狀況者不宜參加比賽: （1）心肌炎和各種心臟病患者；（2）高血壓和腦血管疾病患者；（3）冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊；（4）血糖過高或過低者以及糖尿病患者；（5）比賽日前兩周以內(nèi)患感冒；（6）其它不適合運(yùn)動(dòng)的疾病（孕婦、飲酒過度、賽前疲勞）。

山地自行車比賽賽道設(shè)施介紹山地越野賽選擇的路線通常由高速度下山路段、爬山路段，鄉(xiāng)間路段、砂石路段、森林路段和短暫的柏油路段組成的環(huán)形賽道。規(guī)則要求：不論何種地面和氣候條件，要求賽道100%能夠騎行。奧運(yùn)會(huì)山地車比賽，一般選擇5公里至6公里長(zhǎng)的環(huán)行賽道。賽道上每隔1公里設(shè)一個(gè)標(biāo)志牌，標(biāo)明距離終點(diǎn)的公里數(shù)。距離較長(zhǎng)的狹窄賽段必須間斷地設(shè)置一些可供超越的路段。賽道路況要有清晰的路標(biāo)指示，路標(biāo)大小：寬20厘米，長(zhǎng)40厘米。放置于地面高度1.5米的位置。路標(biāo)指示箭頭用對(duì)照鮮明的顏色（黑、藍(lán)、紅）在白底上印出來。賽道路標(biāo)要準(zhǔn)確指明比賽路線和隨后出現(xiàn)的路況變化，以及交叉路口和所有存在潛在危險(xiǎn)情況的地段。路標(biāo)要清晰、確保運(yùn)動(dòng)員沿正確的路線騎行。賽道設(shè)置必須使用如圖所規(guī)定的標(biāo)記。賽道的高速地段或下坡處須按圖示布置場(chǎng)地，隔離觀眾區(qū)域：地帶A寬度至少2米。補(bǔ)給區(qū)和修車點(diǎn)應(yīng)設(shè)置在騎行速度較慢，并且地域開闊的平路或上緩坡的路段上。補(bǔ)給區(qū)和修車點(diǎn)要足夠?qū)挕⒆銐蜷L(zhǎng)，保證通過的運(yùn)動(dòng)員在取食物時(shí)相互間不受干擾，必須有清楚的開始、結(jié)束標(biāo)記。在比賽的起點(diǎn)處要設(shè)置運(yùn)動(dòng)員的簽到區(qū)和驗(yàn)車區(qū)。起點(diǎn)開始段必須足夠開闊，以便運(yùn)動(dòng)員能夠安全出發(fā)。...山地自行車比賽賽道設(shè)施介紹山地越野賽選擇的路線通常由高速度下山路段、爬山路段，鄉(xiāng)間路段、砂石路段、森林路段和短暫的柏油路段組成的環(huán)形賽道。規(guī)則要求：不論何種地面和氣候條件，要求賽道100%能夠騎行。奧運(yùn)會(huì)山地車比賽，一般選擇5公里至6公里長(zhǎng)的環(huán)行賽道。賽道上每隔1公里設(shè)一個(gè)標(biāo)志牌，標(biāo)明距離終點(diǎn)的公里數(shù)。距離較長(zhǎng)的狹窄賽段必須間斷地設(shè)置一些可供超越的路段。賽道路況要有清晰的路標(biāo)指示，路標(biāo)大小：寬20厘米，長(zhǎng)40厘米。放置于地面高度1.5米的位置。路標(biāo)指示箭頭用對(duì)照鮮明的顏色（黑、藍(lán)、紅）在白底上印出來。賽道路標(biāo)要準(zhǔn)確指明比賽路線和隨后出現(xiàn)的路況變化，以及交叉路口和所有存在潛在危險(xiǎn)情況的地段。路標(biāo)要清晰、確保運(yùn)動(dòng)員沿正確的路線騎行。賽道設(shè)置必須使用如圖所規(guī)定的標(biāo)記。賽道的高速地段或下坡處須按圖示布置場(chǎng)地，隔離觀眾區(qū)域：地帶A寬度至少2米。補(bǔ)給區(qū)和修車點(diǎn)應(yīng)設(shè)置在騎行速度較慢，并且地域開闊的平路或上緩坡的路段上。補(bǔ)給區(qū)和修車點(diǎn)要足夠?qū)挕⒆銐蜷L(zhǎng)，保證通過的運(yùn)動(dòng)員在取食物時(shí)相互間不受干擾，必須有清楚的開始、結(jié)束標(biāo)記。在比賽的起點(diǎn)處要設(shè)置運(yùn)動(dòng)員的簽到區(qū)和驗(yàn)車區(qū)。起點(diǎn)開始段必須足夠開闊，以便運(yùn)動(dòng)員能夠安全出發(fā)。終點(diǎn)線的前、后要有足夠長(zhǎng)的直道和開闊的視野，為運(yùn)動(dòng)員的終點(diǎn)沖刺、沖刺后的緩沖提供安全保證。

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