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1，怎么炒青菜
2，怎么樣炒好青菜
3，怎樣炒青菜

1，怎么炒青菜

加點(diǎn)蒜末，先將蒜末在油里煎一下，再把青菜倒進(jìn)去，建議不要加其他的調(diào)料，會影響原味

一盤好吃又營養(yǎng)的青菜，綠綠的、嫩嫩的、香氣四益的……真讓人讒言欲滴，吃起來一定很香！相信你家的餐桌上，幾乎天天少不了青菜。因?yàn)榍嗖宋兜栗r嫩，富含維生素、葉綠素、微量元素以及能促進(jìn)腸道蠕動的纖維素，當(dāng)然，還含有豐富的水分。這些營養(yǎng)素，都是人體維持健康所必需的。你是不是認(rèn)為炒盤青菜太容易了，其實(shí)不然，炒青菜大有學(xué)問，關(guān)鍵在于“炒”得恰到好處，不可過頭，當(dāng)然也不能帶“生”。其奧妙在于掌握好火候，猛火快炒，一熟即可，寧愿稍偏“生”也不要炒得過熟，因?yàn)榍嗖诉^熟會失去本身的水分，便不好吃了。記住！這可是高手炒青菜的秘訣哦。具體說來，應(yīng)當(dāng)按如下程序操作：先擇好青菜，去掉黃爛葉梗，洗好后控干水分。不可切成段，只宜將一條條菜梗帶葉掰開，小棵青菜不用掰，可整棵下鍋。用平底鍋?zhàn)詈茫喾劈c(diǎn)油，燒至略微冒油煙，將控干水的青菜整棵或整條地放入鍋中，在猛火下急炒，翻動幾個來回，要讓菜梗兩邊都盡量沾油，受熱均勻。以剛剛熟透溢出少量湯汁為度，迅速加鹽和味精，咸度適宜即可。炒的過程中不可蓋鍋蓋。整個炒的過程不過分把鐘，無需加水“燜”熟。這種整棵或整掰炒出來的青菜，由于內(nèi)中的水分基本保留，吃起來脆嫩鮮美，偏生一點(diǎn)更有青菜的鮮香，色澤鮮綠，不見湯水而只略帶菜汁，維生素C破壞最少，所需材料只要新鮮青菜、鹽、油、味精而已。這回你肯定能吃上一盤好吃又營養(yǎng)的青菜了吧！

青菜炒香菇最好吃。先放油把油燒紅放香菇翻炒一下半成熟時。再把青菜倒入和香菇一起快速翻炒一下。注意時間不要太長哦，否則炒出來的青菜就不新鮮。像老青菜一樣哦

好難講，邊個話吃青菜可以瘦啊！我覺得就不是；啊

用鍋

炸

其他的就不說了，主要在做的時候要加一點(diǎn)黃酒。這樣就可以去除菜里面的土腥味這樣做出來的菜絕對好吃！呵呵```這是我媽教我的

怎么炒青菜

2，怎么樣炒好青菜

硬性蔬菜如西蘭花和四季豆等，通常先經(jīng)過川燙過程再下鍋快炒，青菜就會炒的透又綠，而且不發(fā)黃。炒青菜并不是一古腦兒倒到鍋?zhàn)友Y炒，而是要先炒外面的大葉子，再炒菜心，若大葉子太老太長，可以一切為二，先炒葉白，再炒葉綠，最后炒菜心。起油鍋，火不要太大但油不要太少，油少了青菜便不好吃，而火太大，則營養(yǎng)全失。等油六七分熱，放入菜葉，翻炒兩三分鐘，再放入菜心，炒上一分鐘左右，倒入半碗冷水，蓋鍋燜煮一兩分鐘，即可加鹽上桌。如果口味甜的朋友，還可加點(diǎn)糖，更妙。有許多人，都說炒青菜容易炒黃炒枯，顏色不夠漂亮，關(guān)鍵在於用水用火。青菜要事先算好時間，浸好了，瀝干水份就炒，若是浸好之后，晾乾再炒就容易縮癟；而火大油溫高，則容易變黃。還有，那半碗冷水若是不放，菜也綠得不透，而且青菜硬而不酥，功虧一簣。最后，要說的是，千萬不要在燜煮的時候，把鍋蓋時掀時蓋，那樣的燒法，一準(zhǔn)發(fā)黃炒不綠了。有人不用清水而用高湯，也可以，但只可用雞湯而不能用肉湯，冰的更好。

炒青菜才能保持鮮綠？一般蔬菜可分軟性蔬菜和硬性蔬菜，軟性蔬菜像小白菜、空心菜、菠菜等，只要掌握火要大、油要熱、動作快幾項(xiàng)原則，就會炒得可口美味，如果要將菜炒得更鮮綠，可在臨下油鍋前先加鹽在鍋中，菜的顏色就會更好看。硬性蔬菜如西蘭花和四季豆等，通常先經(jīng)過川燙過程再下鍋快炒，青菜就會炒的透又綠，而且不發(fā)黃。炒青菜并不是一古腦兒倒到鍋?zhàn)友Y炒，而是要先炒外面的大葉子，再炒菜心，若大葉子太老太長，可以一切為二，先炒葉白，再炒葉綠，最后炒菜心。起油鍋，火不要太大但油不要太少，油少了青菜便不好吃，而火太大，則營養(yǎng)全失。等油六七分熱，放入菜葉，翻炒兩三分鐘，再放入菜心，炒上一分鐘左右，倒入半碗冷水，蓋鍋燜煮一兩分鐘，即可加鹽上桌。如果口味甜的朋友，還可加點(diǎn)糖，更妙。有許多人，都說炒青菜容易炒黃炒枯，顏色不夠漂亮，關(guān)鍵在於用水用火。青菜要事先算好時間，浸好了，瀝干水份就炒，若是浸好之后，晾乾再炒就容易縮癟；而火大油溫高，則容易變黃。還有，那半碗冷水若是不放，菜也綠得不透，而且青菜硬而不酥，功虧一簣。最后，要說的是，千萬不要在燜煮的時候，把鍋蓋時掀時蓋，那樣的燒法，一準(zhǔn)發(fā)黃炒不綠了。有人不用清水而用高湯，也可以，但只可用雞湯而不能用肉湯，冰的更好。

怎么樣炒好青菜

3，怎樣炒青菜

炒青菜才能保持鮮綠？一般蔬菜可分軟性蔬菜和硬性蔬菜，軟性蔬菜像小白菜、空心菜、菠菜等，只要掌握火要大、油要熱、動作快幾項(xiàng)原則，就會炒得可口美味，如果要將菜炒得更鮮綠，可在臨下油鍋前先加鹽在鍋中，菜的顏色就會更好看。硬性蔬菜如西蘭花和四季豆等，通常先經(jīng)過川燙過程再下鍋快炒，青菜就會炒的透又綠，而且不發(fā)黃。青菜，當(dāng)然也是要挑新鮮的買，葉片碧綠無折皺、葉身有彈性的為佳。吃青菜，於時節(jié)很有講究，冬風(fēng)一起，夜間寒冷，水汽凝降結(jié)霜，經(jīng)過霜打的青菜，更加香甜，而且特別容易燒酥，所以有「霜打青菜是個寶」的說法。霜打是指薄霜，若是冰凍，青菜脫水，就不能吃了。即使在其它的季節(jié)，沒有霜凍，也要在太陽升起之前，露水未褪的時候采摘的青菜才好吃，特別是夏日，被烈日曝曬，再好的青菜也蔫了。青菜的品種也大有學(xué)問，長長細(xì)細(xì)的，往往老而難酥；短短胖胖的，葉子厚而甜度高，較為軟糯。上海人最推崇的是小棠菜，一指長短，二指般寬，葉綠多而葉白少，當(dāng)然，價格也較一般的青菜要高上一點(diǎn)。摘剝青菜，要把外面的大菜葉摘下幾層，然后切去菜心的根。大菜葉內(nèi)側(cè)往往有泥，要一瓣瓣地洗凈。現(xiàn)在的青菜施用農(nóng)藥，因此洗完后要浸。我的經(jīng)驗(yàn)是浸兩到三個小時就沖洗烹炒，若是浸得時間過長，青菜會發(fā)出一股怪味，俗稱「爛菜皮味」。如果青菜買回來不是馬上就吃，也要從袋裏拿出攤開，以防水份焐著出味。炒青菜并不是一古腦兒倒到鍋?zhàn)友Y炒，而是要先炒外面的大葉子，再炒菜心，若大葉子太老太長，可以一切為二，先炒葉白，再炒葉綠，最后炒菜心。起油鍋，火不要太大但油不要太少，油少了青菜便不好吃，而火太大，則營養(yǎng)全失。等油六七分熱，放入菜葉，翻炒兩三分鐘，再放入菜心，炒上一分鐘左右，倒入半碗冷水，蓋鍋燜煮一兩分鐘，即可加鹽上桌。如果口味甜的朋友，還可加點(diǎn)糖，更妙。有許多人，都說炒青菜容易炒黃炒枯，顏色不夠漂亮，關(guān)鍵在於用水用火。青菜要事先算好時間，浸好了，瀝干水份就炒，若是浸好之后，晾乾再炒就容易縮癟；而火大油溫高，則容易變黃。還有，那半碗冷水若是不放，菜也綠得不透，而且青菜硬而不酥，功虧一簣。最后，要說的是，千萬不要在燜煮的時候，把鍋蓋時掀時蓋，那樣的燒法，一準(zhǔn)發(fā)黃炒不綠了。有人不用清水而用高湯，也可以，但只可用雞湯而不能用肉湯，冰的更好。這似易實(shí)難的炒青菜還可以用菜心配上香菇，成為香菇菜心；若是配以面筋，可以做成家常面筋煲，都是萬變都離不開這炒青菜的「宗」。燒菜，固然有藝術(shù)、有戰(zhàn)術(shù)，但熟能生巧總是根本啊。

火要大，油要熱！在油熱后放一點(diǎn)蒜末，炒出來青菜很香了！不過在炒青菜的時候要記得放少許鹽哦！

教你做一道香菇青菜，你再舉一反三！原料：青菜（我用的是小白菜），香菇，肉絲（少量）配料：蒜瓣，油，鹽，醬油，料酒，淀粉，醋，白糖，雞精（味精）做法：1．焯：鍋中加水，放少許油（焯出來的青菜青翠油亮）和鹽，大火燒開，放入青菜焯水，青菜剛剛變綠時出鍋控干放盤中備用． 2．炒：鍋洗凈倒油，油熱鍋端離火，放蒜瓣（這樣防止蒜變糊，并且最大程度保持蒜的營養(yǎng)）再將鍋放火上．蒜爆香后入肉絲（肉絲要用少量料酒和醋腌制去腥，并用淀粉掛糊）、香菇炒至肉變色，加醬油，白糖，炒幾下，再加放調(diào)好的水淀粉勾芡起鍋燒焯好的青菜上即可．希望我的回答可以幫俄助你，請采納，感謝\(^o^)/

怎樣炒青菜