3.將瑤柱、草菇、菠菜放入煮好的湯中煮至熟,，它們可以連續(xù)吃幾天瑤柱來彌補(bǔ)體內(nèi)的損耗,因?yàn)橐话愣际菚窀傻模砸步懈韶惉幹?原料:冬瓜一段，瑤柱十幾片，姜絲做法:1,瑤柱俗稱扇貝，是江瑤(貝類)的柱頭(即其收肌),把泡好的瑤柱擰起來撕,瑤柱新鮮蘆筍和瑤柱烏骨雞是孕期非常有益的補(bǔ)充。
原料:冬瓜一段，瑤柱十幾片，姜絲做法:1。瑤柱不要長時間泡，清水泡五分鐘就好了，泡久了會失去鮮味。把泡好的瑤柱擰起來撕。2、冬瓜去皮切片；3、炒鍋放少許油(只夠炒瑤柱)，油熱后依次放入姜絲和瑤柱，出香后放入冬瓜，翻炒1分鐘，加入兩碗半水，蓋上鍋蓋煮15分鐘，至熟。小貼士1。以上是2-3人的體重。2、瑤柱本身含有豐富的谷氨酸鈉，口感極其鮮嫩，所以湯里根本不用白糖和雞精調(diào)味。3、冬瓜也可以換成絲瓜、西葫蘆、白蘿卜，煮出來的湯一樣又香又好吃。
瑤柱俗稱扇貝，是江瑤(貝類)的柱頭(即其收肌)。因?yàn)橐话愣际菚窀傻模砸步懈韶惉幹Ｒ驗(yàn)榍碎_一個江瑤，你只能得到一小拇指尖大小的一小塊扇貝，所以在古代，這是一個寶藏。現(xiàn)在在超市就能買到，但是真正好的大扇貝還是不便宜的。
3、 瑤柱燉湯的做法大全瑤柱燉湯材料:鮮瑤柱 3、蔥少許、番茄汁少許、菠菜少許、白酒少許、牛油四分之一、草菇少許、番茄醬少許、白稠湯少許、鹽和味精少許、蒜末少許。2.將洋蔥、番茄汁、醬汁用黃油翻炒，加入白酒調(diào)料和適量白色濃湯，放入鍋中熬制成湯，3.將瑤柱、草菇、菠菜放入煮好的湯中煮至熟。4.將煮好的湯放入湯盤即可食用，營養(yǎng)價值:瑤柱對于考生、勞動者、上夜班的人，或者神經(jīng)不穩(wěn)定、眼睛疲勞、肩膀酸痛、頭痛等人群。，它們可以連續(xù)吃幾天瑤柱來彌補(bǔ)體內(nèi)的損耗，瑤柱蘿卜湯，鮮香可口，營養(yǎng)價值高，是適合一家人的滋補(bǔ)湯品。瑤柱蒸蛋簡單易做，味道鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，營養(yǎng)豐富，既能增進(jìn)食欲，又能增加營養(yǎng)吸收，也是適合一家人，尤其是1-4歲孩子的美味食品。瑤柱新鮮蘆筍和瑤柱烏骨雞是孕期非常有益的補(bǔ)充。
