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本文目錄一覽

1，修行人為什么要修練觀息法
2，觀息法觀氣則勞什么意思
3，觀息法剛做幾天隔一天不做有危害嗎
4，觀息法運用到生活中
5，什么是觀息法怕你為什么手
6，大家能談談觀息術嗎真心求教

1，修行人為什么要修練觀息法

修煉修行修心修身修練.還有：修持、修性、修證、修悟......

這是禪修的一種入門方式，為了攝心。否則禪坐時全打妄想了。

修行人為什么要修練觀息法

2，觀息法觀氣則勞什么意思

一呼一吸稱為“息”，所謂“觀息法”，就是透過觀察呼吸的方式來平衡內心的情緒，提升自我情緒管理的能力。觀息法又是心靈重塑療法中方法，結合催眠再生法和誓言法一起運用是重塑積極、健康心靈一種方法。觀息法是幫助解決抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等心理問題的方法，可凈化內心，回歸安詳、平穩的生命本真。

沒看懂什么意思？

觀息法觀氣則勞什么意思

3，觀息法剛做幾天隔一天不做有危害嗎

觀息法這類養生法主要是日久年深，要堅持不懈，不過如果有一兩天沒做也是沒危害的。不過三天打魚兩天曬網確實不好，要想功法不退轉，心要堅。最好在某一個固定時間某一個固定地方靜坐，養成習慣后，到了這個時間點和地方，很快就會進入狀態的。加油吧。

無論做什么，都要持之以恒，不過觀息法是道家的吧，個人認為，除了佛教，道教，可以學佛練道，最好有師傅指引，親受，不然容易跑偏，這古往今來跑偏的還少嗎，既然你會觀息法，那么肯定有師傅，建議不要自己做主，求長生效果有，還得看堅持不懈的過程和正確的方向再看看別人怎么說的。

觀息法剛做幾天隔一天不做有危害嗎

4，觀息法運用到生活中

心靈重塑療法中的觀息法，所說的在練習中“對出現的念頭以不推不抗不糾纏的心接納它”，并不是說隨思想而聯想跑掉，而是要用接納的心和觀息法中平等心的原則，不與出現的念頭做糾纏，當意識到思想的關注點沒有在呼吸上時就離開回到呼吸上，就是這。

5，什么是觀息法怕你為什么手

如果是一次深的呼吸，你就覺知它是一次深的呼吸；如果是一次淺的呼吸，你就覺知它是一次淺的呼吸；如果是一次熱的呼吸，你就覺知它是一次熱的呼吸；如果是一次冷的呼吸，你就覺知它是一次冷的呼吸；如果是一次粗

任思想欲望如流水，觀其匆匆過而不染。佛家坐禪法門之中，這是一種超越的精神，這就是接受的含義，不是要你認同它，一個念頭升起：我不想繼續做這個無聊的活動了。不要認同它、僅僅是看著它、它來了、你不必拒絕、它走了、你不必留它、就像這個世界、就像這個河、他從沒拒絕過水、也沒有挽留過水、水就這樣匆匆而過、自始至終你在接受它、世界在接受他、河在接受他。

6，大家能談談觀息術嗎真心求教

什么是觀息法　　一呼一吸稱為“息”，所謂“觀息法”，就是透過觀察呼吸的方式來平衡內心的情緒，提升自我情緒管理的能力。觀息法又是心靈重塑療法中方法，結合催眠再生法和誓言法一起運用是重塑積極、健康心靈一種方法。觀息法的具體步驟　　不同流派的觀息方法不同。我們簡單的說一下大眾化的步驟。講到觀息，就要說呼吸的方法。簡單說兩種。一種是腹式呼吸，又叫做順春式呼吸法；一種是逆春式呼吸法。腹式呼吸，顧名思義，就是用腹部的擴張和收縮帶動隔膜的上升和下降，從而拉動肺泡，呼吸空氣。有不少人本身用的就是這種呼吸方式，也有更多人用胸腔呼吸。腹式呼吸的優勢在于能夠讓空氣進入肺底部，便于清理積塵，便于代謝，這是現代科學的認識。在剛開始的時候，我們并不能自然的做到腹式呼吸，可以刻意為之。一般兩三天之后，就會自然而然的用腹呼吸了。所謂逆春式呼吸，即使腹部和胸腔均不擴張的呼吸方式。這種方法在順春式非常熟悉之后才能用。到時候自然會有提肛（另外半個詞可能會被和諧，我就沒寫。大家去了解一下，很容易找到。）等感覺。兩種呼吸都強調自然，綿長。境界也分為多種，最后以無聲為佳。好了，兩種呼吸方式說完，我們說觀息。這里的觀，是宗教、學派修行的一種說法，可能起源佛教，我不確定，故不妄斷。觀是指用心看，閉上眼睛看。咱們現代人可以理解為把精神放到上面的意思。但是又有不同，要去體味方知道不同之處。觀息，就是用心去看呼吸。當然，我們看不到，所以可以說成用心去感覺呼吸。在這個過程中呢，強調身體的放松，和精神的放松，同時強調心無雜念，只看呼吸。這算是連“存想”一塊有了。身體的姿勢，我們不用拘泥，咱們又不修行，不過是鍛煉來為了更好的生活罷了。怎么放松怎么做就行了。比如，容易失眠的人，躺著做就很好，心靜之后，自然入睡，質量會非常高。觀息法的意義　　持續觀察呼吸，心就會平靜下來，穩定的心變得純潔，自然會達到痛苦的解脫。呼吸是一個人人皆擁有且可專注的對象。呼吸是生命的基礎，觀察呼吸，不僅加深對生命本身的認識，還會讓心變的穩定、敏銳和專注。觀息的奇效　　關于觀息很多人聞所未聞，一知半解的人會把它同瑜伽等方法聯系到一起。其實是有些不同的，在西方國家里，觀息法已經成為都市人心靈成長的主要方法。觀息法的奇效可以通過以下幾個方面體現：1）呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為“息”。2）觀察呼吸是靜心的過程，養生之道在于養心，調息的過程就是養心。中醫上講“心定則氣和，氣和則血順”。3）情緒直接影響呼吸，仔細觀察一下自己的喜、怒、哀、樂，每一種情緒狀態下的呼吸都是不同的，可見呼吸的節奏是受情緒控制的。呼吸和內在的氣是緊密關聯的。皇帝內經講：百病氣為先，所以情緒決定健康。4）觀察呼吸是對生命存在的最真實體驗，持續的觀察，可以讓身心進行自動整合，靜到深處，生命的本真就會自動顯現。5）練習觀察呼吸是入微的過程，身心不斷進入更細微的境界。身體就會越來越流暢、輕柔、敏銳、有活力，內心也越來越寧靜和喜悅。心理學上講，專注于呼吸是身心一體的練習，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內在思想的對抗，回歸本真的自我。從醫學上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動是受自律神經也就是植物神經的控制，專注于呼吸的訓練可以修復高級神經系統，這是其他任何醫學手段、藥品或補品不能達到的。觀息法的精髓是，透過觀察呼吸來凈化人的內心深層，回歸安詳、平穩的生命本真。