\r\n夏季陽氣充沛,夏天可以通過飲食、艾灸、運動來祛濕,在炎熱的雨季，人們很容易感到潮濕和苦澀，這是一個祛濕的好時機,夏季泡溫泉非常有利于避暑和保健,夏季飲用它有清濕熱、消炎養肝的功效，對胃腸不適、黃疸有作用,夏季由于濕熱與頻繁降雨交織，人體易受濕熱影響。
夏季泡溫泉非常有利于避暑和保健。除此之外，溫泉大多位于風景優美、植被良好的地方。這里不僅有溫泉，還有大量的水上娛樂項目，非常適合夏季休閑避暑！另外，夏天泡溫泉也是解暑降溫的好方法。\ r \ n \ r \人在泡溫泉時，毛孔會迅速張開，有利于散熱。通過反復浸泡，全身就像吃了薄荷糖一樣，可以徹底消除體內的悶熱，標本兼治。相反，如果人直接泡在冷水里，受到刺激毛孔會立刻閉合。雖然皮膚會感到涼爽，但體內的熱量無法完全排出，無法真正達到降溫的目的。這就是為什么夏天洗熱水澡比洗冷水澡更能緩解暑熱的原因。
夏天可以通過飲食、艾灸、運動來祛濕。\ r \ n建議患者在夏季可以吃一些健脾比例為-0/的食物，如冬瓜、玉米、扁豆、山藥、綠豆粥、赤小豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。多吃新鮮水果、蔬菜、瘦肉、淡水魚蝦、豆制品等。，忌生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，忌大量飲酒，少吃油炸、腌制食品。\ r \ n夏季陽氣充沛。可適當利用艾灸刺激人體經絡穴位，調整臟腑器官功能，加速經絡氣血循環，有利于濕氣的排出。此外，患者還可以適當運動，如慢跑、散步、打球等。，來刺激體內的陽氣，達到祛濕的目的。盡量選擇氣溫相對較低的時間，如早晨和黃昏，及時補水。避免在中午前后或陽光下運動，以免中暑。
夏季由于濕熱與頻繁降雨交織，人體易受濕熱影響。日常生活中需要多運動，活動與活動相結合，早晚都不想冷。長時間吹空調，濕氣容易侵入，飲食清淡。可以嘗試做以下保健湯:\n1。陳皮雞骨草豬橫湯:味甘。夏季飲用它有清濕熱、消炎養肝的功效，對胃腸不適、黃疸有作用。\n2。新會陳皮五指毛桃祛濕湯:這是傳統藥湯。在炎熱的雨季，人們很容易感到潮濕和苦澀，這是一個祛濕的好時機。\n3。陳皮香菜豆腐魚頭湯:提神開胃，清熱解毒，瀉胃火，健脾開胃，解表祛風，特別適合夏天飲用。
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