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1，吃蛋白粉有什么壞處

市面上很多蛋白粉是大豆蛋白，如果吃的太多會增加腎臟的負擔，寫的乳清蛋白粉，但是里邊含量很少很少的，基本都是大豆蛋白（我有乳清蛋白粉，中恩的乳清蛋白粉）

你可以吃，加強營養啊，想長肌肉是需要鍛煉滴。但是蛋白粉對于有腎病的人來講，壞處卻是大大滴

吃蛋白粉有什么壞處

2，蛋白粉有副作用嗎

健身喝的蛋白粉，實際屬于一種運動飲料，它里面包含了很多營養素，能夠及時補充能量，緩解肌肉酸痛，幫助你更快恢復體能。剛開始喝蛋白粉，有的人可能會出現腹瀉的情況，這樣就需要減少使用量，分多次飲用即可。適應一段時間后，就能解決這個問題。光喝蛋白粉也不行，飲食上該吃的還得吃，蔬菜、水果也需要適量補充一些，這樣才能營養均衡。我們人體每天蛋白質的攝入量大概在70g左右，一個50克的雞蛋蛋白質的含量大約有7克，蛋白的蛋白質含量占整個雞蛋的60%有4.2克左右。蛋黃最受爭議的一點是其膽固醇含量比較高，經檢測100克蛋黃的膽固醇含量有1510毫克左右。專業人士多健議一天1～2個蛋黃攝入有益身體健康。在健身的人群中，由于活動量非常大，多需要補充大量的蛋白質，他們的蛋白需要求量就遠遠不是這個水平。所以真的不是兩個雞蛋就能給予并全面解決問題的本質滴。食補的提純、吸收和運用真的有很多問題需要高科技、高性能、高精準、高性價比、高產業化產品所替代的，這真的不需質疑。我們做為消費者健康的唯一受體的承載人，早點認知這最滿好啊！要不做營養學研究的高人得暈死！

蛋白粉有副作用嗎

3，吃蛋白粉對人生有什么危害

人體是由蛋白質組成，它組成身體中的各個器官。所以多補充對它來說沒有危害。關鍵在于你補充了什么樣的蛋白粉。安利紐崔萊蛋白粉不管從成份還是效果都是比較好的。天然的東西可能只有農村小時候吃到的比較天然。自己家里田園里面會種植，沒有任何危害物質。現代人由于生存的環境等其他原因，使疾病越來越年輕化。所以平時的保養越來越重要。其次紐崔萊的的保健產品和NBA合作。目前還沒有幾家保健品企業能做到。有健康才有將來

吃蛋白粉對人生有什么危害

4，蛋白質粉有副作用嗎

蛋白質粉有副作用。1、引起疲勞：蛋白質粉的副作用不僅會誘發心臟病的出現，而且還會導致人體出現疲勞的情況。2、腹瀉：腹瀉是許多保健品的副作用，蛋白質粉的副作用也包括它，腸胃比較脆弱的人較容易產生這種影響。3、水腫的情況出現：蛋白質粉的副作用還包括不明原因的腫脹，這是最常見的副作用之一。水鹽代謝的人，要慎重服用蛋白粉。4、增加肝腎負擔：蛋白質需要通過肝臟分解轉化為人體所需要的物質。同時，蛋白質在機體代謝過程中會產大量的生氨、尿素和肌苷等含氮的物質，需要腎臟進行排泄，吃得太多的話，增加肝腎的負擔，就會對人體產生不利的影響，尤其是對病人的腎臟影響更大。擴展資料：蛋白質是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織。成人體內蛋白質約占體重的17%，每天都有3%的蛋白質參加代謝更新。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除了維持組織蛋白質更新外，還要合成新的組織。當體內蛋白質不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導致兒童、青少年生長遲緩，體重過輕，智力發育障礙；成年人出現疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫。補充蛋白質的同時，也要注意補充碳水化合物（糖類）、脂類、維生素和礦物質。因為這些營養素缺乏，不但會影響蛋白質的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利。參考資料：百度百科-蛋白質粉

5，蛋白粉吃了有什么壞處

蛋白粉的副作用：蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的，因為蛋白質在體內的分解產物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下，其中動物性蛋白質攝入過多還會誘發心臟病。此外，食用過多的蛋白質還會增加患癌癥的風險。上面是醫學說法。通俗地說，蛋白粉是屬于“強制攝入”型食品，意思是，比如說你吃了一些蛋白質食物，如果你身體不需要那么多，那么可以自動排出；但是這種提取的蛋白物質，會有相當的部分堆積起來在身體里，于身體有害。以上是我們教授的說法

6，安利蛋白粉有什么副作用嗎

您好！這得看您選擇的品牌，如果是純天然的蛋白質，是沒有任何副作用的，可以放心使用，如果是含有色素、防腐劑、甜味劑等添加劑的蛋白粉，可能是化學物質引起的不良反應。指導意見：另外，成年人每日補充60-80g就好，過量補充只會給身體帶來負面影響。祝好運。

反正我只知道不喝那，肌肉恢復下這兩天，可是喝了以后第二天早上起來就不痛了，又能，鍛煉了

安利蛋白粉沒有什么副作用，就是蛋白質嘛。吃了可以補充蛋白質。但是好像沒有它廣告吹噓的那么神奇，沒有那么多功效吧？吃點高蛋白食物，魚肉蛋等完全可以，而且比安利的天然多了、便宜多了。

安利蛋白粉因為是從純天然種植的大豆，以及天然的蛋類當中提取出來的，所以基本上是沒有什么副作用的，除非你是屬于本身對蛋白質過敏的人群。雖然安利蛋白粉沒有什么副作用，但是在服用的過程當中，一定要記得不能超量服用，最多每天吃三勺，而且這個量一般還是外科手術后的患者處于康復階段的服用量，一旦過量食用，都可能會增加結腸癌的風險，增加肝臟，腎臟的負擔，再正常的人也可能會出現腎衰竭的情況。

7，蛋白粉吃了有什么壞處

為蛋白粉攝入過多非常容易導致營養吸收不良，會引發骨質疏松，對于老年患者容易引發股骨頭壞死和骨折。而且蛋白粉會降低胃腸的功能，對于正在生長期的孩子來說，有可能會引發習慣性胃腸功能減退，建議不要吃的特別多。

蛋白粉吃了的壞處就是可能蛋白質補充過多，又沒有及時的消耗多造成肥胖。

蛋白粉基本上都增加調味劑，長期使用對身體不好

蛋白粉吃多了之后，記得多喝水。偶爾一次喝多這個是沒事的，關鍵是不能經常吃多了畢竟吃多了蛋白粉這個是有一定傷害的。

過多補充反而會增加肝臟和腎臟的負擔。這是因為，人體過量攝入過多的蛋白質，并不能完全吸收，水解生成的氨基酸脫氨，經過肝臟解毒生成尿素等廢物，這些廢物會影響腎小球內外的滲透壓，增加腎小球內壓力，增加尿中草酸和尿酸含量，使泌尿系統結石和痛風的發生風險增加，長久這樣會造成腎功能的損害。健身的運動量要適當，同時多飲水。均衡的飲食最重要，正常飲食可以提供足量的蛋白質，不需額外補充蛋白粉。可適當增加動物蛋白攝入，一般每天1g×體重(kg)。合并肝腎疾病、痛風的患者不建議服用蛋白粉。進行高強度健身，同時服用蛋白粉的朋友應定期檢查尿常規和肝腎功能。擴展資料食用注意事項1、練后攝入蛋白質促進肌肉復原當我們當我們在鍛煉的時候，實際上是在破壞肌肉。而在鍛煉完之后，通過攝入食物、蛋白質等來修復被破壞的肌肉，促進肌肉的增長。蛋白粉里含的就是蛋白質，補充的蛋白質和那些訓練完后吃牛肉、雞胸肉是相似原理。2、食肉同時最好不再吃蛋白粉如果你健身鍛煉完了，喝個5、6勺蛋白粉，然后又吃牛肉、雞胸肉等蛋白質含量高的，蛋白質補充那么多，是會過剩的。鍛煉完畢，相對于50公斤左右的女性，蛋白質補充30克左右就夠了。相當于相當于一塊85-90克左右的熟雞胸，亦或者125克左右煮熟的魚肉。單純攝取蛋白粉的話，可以參照蛋白粉包裝上的蛋白質含量。參考資料來源：人民健康網——蛋白粉不能多吃！過多補充或傷腎臟