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1，吃蛋白粉有什么壞處

市面上很多蛋白粉是大豆蛋白，如果吃的太多會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，寫的乳清蛋白粉，但是里邊含量很少很少的，基本都是大豆蛋白（我有乳清蛋白粉，中恩的乳清蛋白粉）

你可以吃，加強(qiáng)營養(yǎng)啊，想長肌肉是需要鍛煉滴。但是蛋白粉對于有腎病的人來講，壞處卻是大大滴

吃蛋白粉有什么壞處

2，蛋白粉有副作用嗎

健身喝的蛋白粉，實際屬于一種運動飲料，它里面包含了很多營養(yǎng)素，能夠及時補(bǔ)充能量，緩解肌肉酸痛，幫助你更快恢復(fù)體能。剛開始喝蛋白粉，有的人可能會出現(xiàn)腹瀉的情況，這樣就需要減少使用量，分多次飲用即可。適應(yīng)一段時間后，就能解決這個問題。光喝蛋白粉也不行，飲食上該吃的還得吃，蔬菜、水果也需要適量補(bǔ)充一些，這樣才能營養(yǎng)均衡。我們?nèi)梭w每天蛋白質(zhì)的攝入量大概在70g左右，一個50克的雞蛋蛋白質(zhì)的含量大約有7克，蛋白的蛋白質(zhì)含量占整個雞蛋的60%有4.2克左右。蛋黃最受爭議的一點是其膽固醇含量比較高，經(jīng)檢測100克蛋黃的膽固醇含量有1510毫克左右。專業(yè)人士多健議一天1～2個蛋黃攝入有益身體健康。在健身的人群中，由于活動量非常大，多需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，他們的蛋白需要求量就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是這個水平。所以真的不是兩個雞蛋就能給予并全面解決問題的本質(zhì)滴。食補(bǔ)的提純、吸收和運用真的有很多問題需要高科技、高性能、高精準(zhǔn)、高性價比、高產(chǎn)業(yè)化產(chǎn)品所替代的，這真的不需質(zhì)疑。我們做為消費者健康的唯一受體的承載人，早點認(rèn)知這最滿好啊！要不做營養(yǎng)學(xué)研究的高人得暈死！

蛋白粉有副作用嗎

3，吃蛋白粉對人生有什么危害

人體是由蛋白質(zhì)組成，它組成身體中的各個器官。所以多補(bǔ)充對它來說沒有危害。關(guān)鍵在于你補(bǔ)充了什么樣的蛋白粉。安利紐崔萊蛋白粉不管從成份還是效果都是比較好的。天然的東西可能只有農(nóng)村小時候吃到的比較天然。自己家里田園里面會種植，沒有任何危害物質(zhì)。現(xiàn)代人由于生存的環(huán)境等其他原因，使疾病越來越年輕化。所以平時的保養(yǎng)越來越重要。其次紐崔萊的的保健產(chǎn)品和NBA合作。目前還沒有幾家保健品企業(yè)能做到。有健康才有將來

吃蛋白粉對人生有什么危害

4，蛋白質(zhì)粉有副作用嗎

蛋白質(zhì)粉有副作用。1、引起疲勞：蛋白質(zhì)粉的副作用不僅會誘發(fā)心臟病的出現(xiàn)，而且還會導(dǎo)致人體出現(xiàn)疲勞的情況。2、腹瀉：腹瀉是許多保健品的副作用，蛋白質(zhì)粉的副作用也包括它，腸胃比較脆弱的人較容易產(chǎn)生這種影響。3、水腫的情況出現(xiàn)：蛋白質(zhì)粉的副作用還包括不明原因的腫脹，這是最常見的副作用之一。水鹽代謝的人，要慎重服用蛋白粉。4、增加肝腎負(fù)擔(dān)：蛋白質(zhì)需要通過肝臟分解轉(zhuǎn)化為人體所需要的物質(zhì)。同時，蛋白質(zhì)在機(jī)體代謝過程中會產(chǎn)大量的生氨、尿素和肌苷等含氮的物質(zhì)，需要腎臟進(jìn)行排泄，吃得太多的話，增加肝腎的負(fù)擔(dān)，就會對人體產(chǎn)生不利的影響，尤其是對病人的腎臟影響更大。擴(kuò)展資料：蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織。成人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的17%，每天都有3%的蛋白質(zhì)參加代謝更新。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除了維持組織蛋白質(zhì)更新外，還要合成新的組織。當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導(dǎo)致兒童、青少年生長遲緩，體重過輕，智力發(fā)育障礙；成年人出現(xiàn)疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫。補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時，也要注意補(bǔ)充碳水化合物（糖類）、脂類、維生素和礦物質(zhì)。因為這些營養(yǎng)素缺乏，不但會影響蛋白質(zhì)的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利。參考資料：百度百科-蛋白質(zhì)粉

5，蛋白粉吃了有什么壞處

蛋白粉的副作用：蛋白質(zhì)攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的，因為蛋白質(zhì)在體內(nèi)的分解產(chǎn)物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下，其中動物性蛋白質(zhì)攝入過多還會誘發(fā)心臟病。此外，食用過多的蛋白質(zhì)還會增加患癌癥的風(fēng)險。上面是醫(yī)學(xué)說法。通俗地說，蛋白粉是屬于“強(qiáng)制攝入”型食品，意思是，比如說你吃了一些蛋白質(zhì)食物，如果你身體不需要那么多，那么可以自動排出；但是這種提取的蛋白物質(zhì)，會有相當(dāng)?shù)牟糠侄逊e起來在身體里，于身體有害。以上是我們教授的說法

6，安利蛋白粉有什么副作用嗎

您好！這得看您選擇的品牌，如果是純天然的蛋白質(zhì)，是沒有任何副作用的，可以放心使用，如果是含有色素、防腐劑、甜味劑等添加劑的蛋白粉，可能是化學(xué)物質(zhì)引起的不良反應(yīng)。指導(dǎo)意見：另外，成年人每日補(bǔ)充60-80g就好，過量補(bǔ)充只會給身體帶來負(fù)面影響。祝好運。

反正我只知道不喝那，肌肉恢復(fù)下這兩天，可是喝了以后第二天早上起來就不痛了，又能，鍛煉了

安利蛋白粉沒有什么副作用，就是蛋白質(zhì)嘛。吃了可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但是好像沒有它廣告吹噓的那么神奇，沒有那么多功效吧？吃點高蛋白食物，魚肉蛋等完全可以，而且比安利的天然多了、便宜多了。

安利蛋白粉因為是從純天然種植的大豆，以及天然的蛋類當(dāng)中提取出來的，所以基本上是沒有什么副作用的，除非你是屬于本身對蛋白質(zhì)過敏的人群。雖然安利蛋白粉沒有什么副作用，但是在服用的過程當(dāng)中，一定要記得不能超量服用，最多每天吃三勺，而且這個量一般還是外科手術(shù)后的患者處于康復(fù)階段的服用量，一旦過量食用，都可能會增加結(jié)腸癌的風(fēng)險，增加肝臟，腎臟的負(fù)擔(dān)，再正常的人也可能會出現(xiàn)腎衰竭的情況。

7，蛋白粉吃了有什么壞處

為蛋白粉攝入過多非常容易導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良，會引發(fā)骨質(zhì)疏松，對于老年患者容易引發(fā)股骨頭壞死和骨折。而且蛋白粉會降低胃腸的功能，對于正在生長期的孩子來說，有可能會引發(fā)習(xí)慣性胃腸功能減退，建議不要吃的特別多。

蛋白粉吃了的壞處就是可能蛋白質(zhì)補(bǔ)充過多，又沒有及時的消耗多造成肥胖。

蛋白粉基本上都增加調(diào)味劑，長期使用對身體不好

蛋白粉吃多了之后，記得多喝水。偶爾一次喝多這個是沒事的，關(guān)鍵是不能經(jīng)常吃多了畢竟吃多了蛋白粉這個是有一定傷害的。

過多補(bǔ)充反而會增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。這是因為，人體過量攝入過多的蛋白質(zhì)，并不能完全吸收，水解生成的氨基酸脫氨，經(jīng)過肝臟解毒生成尿素等廢物，這些廢物會影響腎小球內(nèi)外的滲透壓，增加腎小球內(nèi)壓力，增加尿中草酸和尿酸含量，使泌尿系統(tǒng)結(jié)石和痛風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險增加，長久這樣會造成腎功能的損害。健身的運動量要適當(dāng)，同時多飲水。均衡的飲食最重要，正常飲食可以提供足量的蛋白質(zhì)，不需額外補(bǔ)充蛋白粉。可適當(dāng)增加動物蛋白攝入，一般每天1g×體重(kg)。合并肝腎疾病、痛風(fēng)的患者不建議服用蛋白粉。進(jìn)行高強(qiáng)度健身，同時服用蛋白粉的朋友應(yīng)定期檢查尿常規(guī)和肝腎功能。擴(kuò)展資料食用注意事項1、練后攝入蛋白質(zhì)促進(jìn)肌肉復(fù)原當(dāng)我們當(dāng)我們在鍛煉的時候，實際上是在破壞肌肉。而在鍛煉完之后，通過攝入食物、蛋白質(zhì)等來修復(fù)被破壞的肌肉，促進(jìn)肌肉的增長。蛋白粉里含的就是蛋白質(zhì)，補(bǔ)充的蛋白質(zhì)和那些訓(xùn)練完后吃牛肉、雞胸肉是相似原理。2、食肉同時最好不再吃蛋白粉如果你健身鍛煉完了，喝個5、6勺蛋白粉，然后又吃牛肉、雞胸肉等蛋白質(zhì)含量高的，蛋白質(zhì)補(bǔ)充那么多，是會過剩的。鍛煉完畢，相對于50公斤左右的女性，蛋白質(zhì)補(bǔ)充30克左右就夠了。相當(dāng)于相當(dāng)于一塊85-90克左右的熟雞胸，亦或者125克左右煮熟的魚肉。單純攝取蛋白粉的話，可以參照蛋白粉包裝上的蛋白質(zhì)含量。參考資料來源：人民健康網(wǎng)——蛋白粉不能多吃！過多補(bǔ)充或傷腎臟