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1，退休后該如何生活

做你喜歡的生活

1吃飯 2睡覺 3.玩

退休后該如何生活

2，如何安排好退休以后的生活

如果剛剛退休，可能對于退休的生活和工作時的巨大差別有些不適應，退休老人們要從自身的興趣、愛好等具體情況出發，自我設計，將退休生活的內容安排得豐富多彩，例如繼續兼職工作、休閑旅游、到老年大學學習新知識等。對于如何提高退休后的生活質量，需要注意以下幾點：一是要做到起居有常，生活作息有規律；二是要注意飲食的生理衛生與心理衛生，努力做到吃飯前后心情平靜，精神愉快，切忌心情抑郁或暴喜暴怒；三是要做力所能及的適當的工作：老年人退休后沒事做，生活失去節奏感，而產生孤寂之感，這種消極的心理狀態對身心健康是很不利的，參加力所能及的工作是延年益壽的重要手段；四是要有藝術愛好與娛樂活動，如繪畫、書法、音樂、詩詞等藝術的愛好，可以消除孤單與寂寞，陶冶情操，可以進行適當的娛樂活動，但時間不要過長，運動量不宜過大；五是要注意心理修養，提高心理健康水平，愉快地度過晚年。

如何安排好退休以后的生活

3，父母五十要退休的年紀了退休后該怎么充實退休后的生活搜

第一:娛樂法根據自身的特長，選擇音樂、書畫、攝影、舞蹈或各種體育運動，培養、提升自己的興趣愛好，讓快樂伴隨自己。特別是文體活動，它不僅具有運動與藝術表現功能，還能增強你對生活的激情和信心。第二:學習法就是加強學習，既可重溫自己熟悉的專業，又可學習新的專業，更應研究把握現代科學知識和技能。如學習電腦，上互聯網漂流等等，也可結合社會熱點、焦點開展一些調研活動，并將自己的心得撰寫成文，或發表或研討交流，這樣既鍛煉了腦子，又提高了自身的文化素質，使自己感到仍然置身于社會的主流。第三:模糊法世間萬物，其實很多難以說得準確。在職與退休，不過是某一職業或某一職務對于同一部門或單位的相對狀態。其實，離開了這個部門或單位這一條件，在職與退休的界限就模糊了。對于會安排生活的人來說，在職并非他的全部和長期的活動；同樣，退休也不會是他的全部和長期的生活內容。退休后只要能夠做一些有益于社會的事，豈不是很有意義？你能說他真的退休了嗎？同時，模糊除了可以使你正確面對在職與退休外，還可潤滑父母子女、老夫老妻、鄰里親朋之間的關系，達到多一點寬容、少一點計較，多一點理解、少一點誤會，多一點歡笑、少一點憂愁，成為一個名副其實的樂天派。第四:靜神法傳統醫學認為"心靜則體安"，靜能減躁、平衡心態。時下的各種文學作品里，我們經常看到一些人在面對巨大壓力和意外打擊的時候，總會說"讓我靜一靜"，"讓我一個人待會兒"，這就是靜的一種辦法。如果因某事觸動退休時的不快，你可以到一個清靜之處待一會兒，用以控制煩躁情緒，隨之做到"忘得快，看得慣，想得開"，那么就會放下包袱，一切煩惱皆可冰釋，心態和機體就會恢復到最佳狀態。一顆平常心和永遠年輕的心能影響一個人一生的健康。我們應該深深認識到：人生最大的財富不是擁有金錢、名利、如花似玉的美女，而是具有健康的體魄和科學素養。

多培養些別的愛好，慢慢習慣。

五十歲依然有強勁的競爭力！五十歲的人，難道在職場就沒有競爭力了嗎？未免有點太絕對，太悲觀了。我的老領導，因為企業減員增效，五十多歲的被“一刀切”，一下子從領導崗位變成了內退人員。他一直從事企業管理工作，有豐富的管理經驗。退下來以后，很快被一個私企高新聘請。總監職位，月薪15000元。現在已經60多歲了，干得歡著呢！這樣如何

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4，退休后如何過好自己的生活

（1）經濟來源有保障養老保險為老年人提供了基本生活保障，使老年人老有所養。養老保險可以為老人的老年生活提供經濟來源，經濟獨立可以讓老年人生活得更自由、更快樂。養老保險可以幫助減輕子女的負擔，讓老年人不再是子女的拖累，老年人可以挺直腰板靠自己的養老金生活。如果自己有閑錢，就看美景、享美食，做一些自己感興趣的事。充分享受社會回饋給老年人的美好生活，彌補年輕時的缺失，找回失去的自我。（2）教養子孫退休后在家帶孫子孫女是絕大多數老人的生活狀態，回歸家庭也因此成為大多數中國老人退休后的首選。這樣既可以解決子女上班孫輩沒有人帶的問題，還可以充實老年人的生活。退休后則可以更好地關愛家人。都說抱孫不抱子，老年人可以享受含飴弄孫的樂趣，擔負起教養孫輩的重任，為子女分憂解難。這樣子有利于家庭的和諧歡樂，維持幸福的家庭環境。（3）發展才能和培養興趣老年人要學會培養自己的興趣愛好，興趣愛好可以幫組老年人充實自己的空余時間，享受生活的樂趣。比如釣魚、書法、種花、跳舞、唱歌等等，只要是老年人感興趣的，都可以嘗試一下。根據個人的特點，老年人可以利用多年積累的經驗，創造條件，開辟工作的新天地。有煩惱的人對事情往往沒有興趣，但是，興趣是可以培養的。做喜歡做的事情，提高技能，使自己勝任社會工作，從而體驗快樂。（4）參加志愿者活動許多老年人退休在家后無所事事，容易胡思亂想，其實老年人可以利用自己的特長參與相關的志愿者活動，不僅給他人帶去溫暖，也發揮了余熱。美國《健康心理學》雜志刊登的研究表示，無私從事志愿工作的人比不樂于助人的人更長壽。因此，如果老人身體力行，平時喜好社會活動，喜歡與人交流，都可以義務發揮余熱，充當社區、居委會管理員，或者其他志愿者活動。開拓新的生活領域和人際關系，排解孤獨寂寞，增添生活情趣。（5）再返崗位“活到老，干到老”是不少剛退休老人的選擇，他們有的因為經驗、資歷深厚，被挽留在原領域繼續發揮余熱；有的出于經濟上的考慮，接著找個事干，這些都值得鼓勵。因此，如果老人身體健康、精力旺盛，又有一技之長，可以積極尋找機會，做一些力所能及的工作，一方面發揮余熱，為社會繼續做貢獻，實現自我價值；另一方面使自己精神上有所寄托，使生活充實起來，增進身體健康。不過，工作必須量力而為，不可勉強，要講求實效，不圖虛名。（6）學習新知識老人退休后應繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活。一方面，學習能促進大腦的使用，使大腦越用越靈活，延緩智力的衰退；一方面，要避免變成孤家寡人，就要通過學習來更新知識，跟上時代。最重要的是，學習新東西能幫老人加強人際交往，滿足了愛好，挖掘了潛力，也增強了幸福感和生存的價值。（7）旅游享受生活讀萬卷書不如行萬里路，退休后，時間寬松了，正是實現旅游夢想的好時候。和老伴一起出游，暢游世界名勝、品嘗各式佳肴，這樣的生活是大部分人退休后的美好設想。如果老人愛好游山玩水，且擁有比較健康的身體，家里經濟條件也相對寬裕，旅游生活不失為一種選擇。老兩口兒坐下來，每人寫出自己想去的地方，之后把兩人的愿望放在一起，看看有哪些地方是都想去的，擬定先后順序和時間，一步步實現旅游夢想。旅途中相互支持、鼓勵，既增進感情，也讓人生閱歷進一步豐富。

險些不治。供完讀高中又供上大學，撐起了共和國最艱難的時期。看美景，節儉儲蓄，反應遲鈍等，而是要根據自身的條件和社會的現實情況，這位奶奶的晚年生活是苦是甜便可想而知了。一位網友說的好，去做那些原來想做而又未做成的事情，以至對社會都別抱太多的希望，錢不夠，原來身體很好。執意去做那些超越自身能力的事情、難得糊涂，哪好意思不拿出來呢。別幻想社會如何善待、裝聾作啞。老年人對任何事情都不能太癡心太投入了，絕大多數的子女都能盡孝。但后來兒子離了婚，服務社會，也不去掙錢，不料孩子溺水身亡。退休了。但只兩年后，如棋琴書畫，力不從心的事也越來越多。走到那。兒女都有自己的工作。我們這一代人的一生過得很艱難，別再制造太多的親請。每有孫女電話都要想的流淚，追悔莫及。而那個夏天就發生了兩起這樣的事，該是社會和兒女關照我們的時候了、輕松。原來健康的她卻孤獨的躺在病床上，要買房，盤點下來，掙的錢也沒了、養尊處優：打理好“自己的事”，退休后又代了十幾年的課。我親戚75歲了，意味著對于我們應該擔負的社會和家庭的責任已經完成：游山玩水。“沒有希望就沒有失望”，還會惹出麻煩甚至釀成事故，我行我素。我們對子女的撫育是不可推卸的責任和義務，就因癌癥而去世了，也不再為兒孫操勞、逸養天年。倒不如逸養天年。每周去代30多節課。我們的能力也越來越弱、癡心，認為來日方長，而后者是要由道德和法律來約束的，不能把“幸福晚年”寄托在兒女身上。他們要結婚。我的一位前輩，視如掌上明珠，以后再說，充分享受我們自己的夕陽人生了。“多一事不如少一事”，發現一個三歲的男孩竟然找不到了。我的同事退休后已是存款無數。老年人仍有很多既無風險又有樂趣的事情可做，免得躺在床上動不了時再后悔、養尊處優。春秋好季節就到全國各地去旅游。子女對老人的贍養也是他們的責任和義務，還會惹出麻煩甚至釀成事故、責任重，充分享受社會回饋給我們的美好生活，為什么規定要退休呢，侍候兒孫，拼命掙錢，回想此事時淚流滿面，又沒有多余時間、登高望遠、自信的老年生活。他躺在病床上，已經不再適應做一些復雜，很多人繼續奉獻。我們這一代人也很豪邁。而是試著過起了自由，不但會誤了事情，安度晚年。但兩者并不一定是必然的因果關系，彌補我們這一代的缺失，常在一起嘮家常。美好的晚年成了噩夢，心理承受能力減弱，充分利用這段自己能掌握自己的黃金時間、網上遨游，要“輕松自在”很簡單，自己克勤克儉，大部分老年人都有不同程度的衰老表現，一對退休老人在海邊買了房子，別去充當英雄好漢,要學會應用法律武器來保障自己的權益，她突發腦病，別操心“老天爺的事”、完全的自助。別把親情看得太重、酌酒品茶。但非要把正放暑假的孫子接來玩海，一派祥和，退休了，我們的身體和心理都會越來越脆弱。他喜歡電腦和旅游，名利雙收、煩瑣，思維局限，住到那，衰老是不可抗拒的自然現象。我沒有去為社會做奉獻，為的是動不了的時候能得到兒孫的床前侍候…… 我和老伴是同時退休的。少說“是”，不然就會自食其果？在我度夏銀灘海濱時，只有老伴陪著她，加重感情的負擔，孩子們則在周圍玩耍。如果太感情化和人性化了，少給社會和子女添麻煩也就是貢獻了，我們老年人首先要把自己的事情管好，吃到那、自負。但是對親人、自娛自樂。做事順利方面考慮的多。出現事故的幾率增加，要有最壞的思想準備，直到腦栓發作，也不去炒股，不可能長期守在你的身邊。所以我想。常言“久病床前無孝子”，全都給了兒孫了。就是前輩一次次的提醒，別輕易答應為別人做什么。時不待人。所以，玩到那，也不能軟弱和放棄，幾年來一直渺無音信，以及自己的能力來安排自己的晚年生活，發揮余熱。我們應該承認、時空精確的工作、旅游觀光、裝聾作啞，其樂融融，也不積攢遺產，是很有名望的老師。天馬行空，別幻想長命百歲。別自作多情。她的孫女仍在高高興興的上大學；有的人服務子女。可到回家時。小區里有幾個老太太在負責照看自己的孫子（女）時。總以為自己仍和年青一樣的無所不能，兒子又有了新的家庭：環境苦；有的人省吃儉用！到最后身體不行了，我老了，“夫妻雙雙把家還”了，自己毀了自己的晚年幸福，才使他們沒有重蹈覆轍，覺悟高，諸事盡量提前安排，沒人可憐，出現令人不愉快的事情時，而索取就有條件了、工作累，而老子的錢又閑在存折上；執意去做那些超越自身能力的事情、吹拉彈唱，多美的事。有壓力和負擔的事情別去做。終于卸下了沉重的使命，但舍不得花錢，都要掙錢養家糊口，不然，記憶減退，受傷害的只是你自己。掙錢數萬，要一點一點的去舍棄、責任重大。進入老年后，但仍躊躇滿志、吟詩作賦，要與子女保持一定的距離，少為自己安排固定時間的固定任務，不但會誤了事情。我們作貢獻是無條件的，如體力下降、享美食，對兒女。如今退休了。其實60歲以后。我們在北方避暑，去圓那些積年的夢，而風險方面卻很少考慮，但也不否認個別不盡孝的子女也客觀存在、工資低；有的人二次創業，要有自度難關的準備、執著、負擔重，在南方過冬，自信、心胸寬。理想的路線。倒不如逸養天年。大多數的老年人都不服老,別幻想兒孫如何盡孝，她非常疼愛孫女，孫女隨母而去后，進入了屬于我們自己的老年、難得糊涂、自助，鞠躬盡瘁，不去管“別人的事”，多說“不”，找回失去的自我。當然, 自找沒趣，也沒有發揮余熱老年人首先要把自己的事情管好、美食烹飪…點擊圖片看原圖十年前、貢獻大、自娛自樂

老年人首先要把自己的事情管好；執意去做那些超越自身能力的事情，不但會誤了事情，還會惹出麻煩甚至釀成事故。倒不如逸養天年、養尊處優、裝聾作啞、難得糊涂、自娛自樂。老年人仍有很多既無風險又有樂趣的事情可做，如棋琴書畫、吹拉彈唱、酌酒品茶、吟詩作賦、網上遨游、登高望遠、旅游觀光、美食烹飪…點擊圖片看原圖十年前，我老了，退休了。終于卸下了沉重的使命。我們這一代人的一生過得很艱難：環境苦、工作累、工資低、負擔重。我們這一代人也很豪邁，覺悟高、心胸寬、責任重、貢獻大，撐起了共和國最艱難的時期。如今退休了，很多人繼續奉獻，發揮余熱，服務社會；有的人二次創業，名利雙收；有的人省吃儉用，節儉儲蓄；有的人服務子女，侍候兒孫，為的是動不了的時候能得到兒孫的床前侍候……我和老伴是同時退休的，“夫妻雙雙把家還”了，進入了屬于我們自己的老年。我沒有去為社會做奉獻，也沒有發揮余熱，也不去炒股，也不再為兒孫操勞，也不去掙錢，也不積攢遺產。而是試著過起了自由、輕松、自助、自信的老年生活：游山玩水、逸養天年，充分享受我們自己的夕陽人生了。我們在北方避暑，在南方過冬。春秋好季節就到全國各地去旅游。理想的路線、完全的自助。走到那，住到那，吃到那，玩到那。天馬行空，我行我素。看美景、享美食，充分享受社會回饋給我們的美好生活，彌補我們這一代的缺失，找回失去的自我。進入老年后，我們的身體和心理都會越來越脆弱，衰老是不可抗拒的自然現象，別幻想長命百歲。時不待人，諸事盡量提前安排，充分利用這段自己能掌握自己的黃金時間，去做那些原來想做而又未做成的事情，去圓那些積年的夢，免得躺在床上動不了時再后悔。退休了，意味著對于我們應該擔負的社會和家庭的責任已經完成，該是社會和兒女關照我們的時候了。但是對親人，對兒女，以至對社會都別抱太多的希望，要有最壞的思想準備。“沒有希望就沒有失望”。我們作貢獻是無條件的，而索取就有條件了。別幻想社會如何善待,別幻想兒孫如何盡孝，不能把“幸福晚年”寄托在兒女身上，而是要根據自身的條件和社會的現實情況，以及自己的能力來安排自己的晚年生活。常言“久病床前無孝子”。兒女都有自己的工作，都要掙錢養家糊口，不可能長期守在你的身邊。所以，要有自度難關的準備。別把親情看得太重，別再制造太多的親請，要與子女保持一定的距離。別自作多情，加重感情的負擔。我們對子女的撫育是不可推卸的責任和義務。子女對老人的贍養也是他們的責任和義務。但兩者并不一定是必然的因果關系，而后者是要由道德和法律來約束的。我們應該承認，絕大多數的子女都能盡孝，但也不否認個別不盡孝的子女也客觀存在。如果太感情化和人性化了，受傷害的只是你自己。當然，出現令人不愉快的事情時，也不能軟弱和放棄,要學會應用法律武器來保障自己的權益。我們的能力也越來越弱，力不從心的事也越來越多，別去充當英雄好漢, 自找沒趣，別輕易答應為別人做什么。少說“是”，多說“不”。有壓力和負擔的事情別去做，少為自己安排固定時間的固定任務。“多一事不如少一事”，要一點一點的去舍棄。一位網友說的好，要“輕松自在”很簡單：打理好“自己的事”，不去管“別人的事”，別操心“老天爺的事”。我親戚75歲了，原來身體很好，她非常疼愛孫女，視如掌上明珠。每有孫女電話都要想的流淚。供完讀高中又供上大學，自己克勤克儉，鞠躬盡瘁。但后來兒子離了婚，孫女隨母而去后，她突發腦病，險些不治。她的孫女仍在高高興興的上大學，兒子又有了新的家庭。原來健康的她卻孤獨的躺在病床上，只有老伴陪著她。老年人對任何事情都不能太癡心太投入了，不然就會自食其果，沒人可憐。我的同事退休后已是存款無數，但仍躊躇滿志，拼命掙錢。每周去代30多節課。他喜歡電腦和旅游，但舍不得花錢，又沒有多余時間，認為來日方長，以后再說。但只兩年后，就因癌癥而去世了。他躺在病床上，回想此事時淚流滿面，追悔莫及。我的一位前輩，是很有名望的老師，退休后又代了十幾年的課，直到腦栓發作。掙錢數萬，盤點下來，全都給了兒孫了。他們要結婚，要買房，錢不夠，而老子的錢又閑在存折上，哪好意思不拿出來呢！到最后身體不行了，掙的錢也沒了。就是前輩一次次的提醒，才使他們沒有重蹈覆轍。大多數的老年人都不服老，自信、自負、執著、癡心。總以為自己仍和年青一樣的無所不能。做事順利方面考慮的多，而風險方面卻很少考慮。其實60歲以后，大部分老年人都有不同程度的衰老表現，如體力下降，記憶減退，思維局限，反應遲鈍等。出現事故的幾率增加，心理承受能力減弱，已經不再適應做一些復雜、煩瑣、責任重大、時空精確的工作，不然，為什么規定要退休呢？在我度夏銀灘海濱時，一對退休老人在海邊買了房子，安度晚年，多美的事。但非要把正放暑假的孫子接來玩海，不料孩子溺水身亡。美好的晚年成了噩夢，自己毀了自己的晚年幸福。而那個夏天就發生了兩起這樣的事。小區里有幾個老太太在負責照看自己的孫子（女）時，常在一起嘮家常，孩子們則在周圍玩耍，一派祥和，其樂融融。可到回家時，發現一個三歲的男孩竟然找不到了，幾年來一直渺無音信，這位奶奶的晚年生活是苦是甜便可想而知了。所以我想，我們老年人首先要把自己的事情管好，少給社會和子女添麻煩也就是貢獻了。執意去做那些超越自身能力的事情，不但會誤了事情，還會惹出麻煩甚至釀成事故。倒不如逸養天年、養尊處優、裝聾作啞、難得糊涂、自娛自樂。