適當的體育鍛煉可以增加人體的胃腸功能，加強胃腸蠕動，增加消化液的分泌，促進食物的消化和營養物質的吸收，改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，延緩消化系統的衰老,大米煮成粥后，加入胡蘿卜，煮熟后食用，有健脾暖胃的作用,胃部不適要注重平時的保養,建議:大棗性溫味甘，有補脾胃、益氣血的作用。
兩種成分有區別:香砂平胃散成分為蒼術、陳皮、厚樸、甘草、蝦沙、香附、山楂、神曲、麥芽、枳殼、白芍香砂養胃丸，成分為白術、陳皮、茯苓、半夏、香附，均有消食化濕的功效 用于胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃脘痞滿，癥見胃痛隱隱、胃悶、嘔吐、水酸、嘈雜不適、食欲不振、四肢乏力。 但不適合胃陰不足的患者。胃陰不足的癥狀是口干口渴，小便短黃，舌苔少紅。胃部不適要注重平時的保養。吃藥只能緩解暫時的癥狀。
2、...中醫大夫說我脾胃虛寒,寒濕太重,您說用 平胃散怎么樣問題分析:你好，你可以用這種藥治療這種情況。脾胃虛弱的人應常喝粥，胡蘿卜米粥100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后，加入胡蘿卜，煮熟后食用，有健脾暖胃的作用。建議:大棗性溫味甘，有補脾胃、益氣血的作用，脾虛便溏、腸胃虛弱、氣血不足的人，最好定期服用大棗。適當的體育鍛煉可以增加人體的胃腸功能，加強胃腸蠕動，增加消化液的分泌，促進食物的消化和營養物質的吸收，改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，延緩消化系統的衰老。
