適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增加人體的胃腸功能，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，延緩消化系統(tǒng)的衰老,大米煮成粥后，加入胡蘿卜，煮熟后食用，有健脾暖胃的作用,胃部不適要注重平時(shí)的保養(yǎng),建議:大棗性溫味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。1、香砂平胃散和香砂養(yǎng)胃丸的區(qū)別兩種成分有區(qū)別:香砂平胃散成分為蒼術(shù)、陳皮、厚樸、甘草、蝦沙、香附、山楂、神曲、麥芽、枳殼、白芍香砂養(yǎng)胃丸，成分為白術(shù)、陳皮、茯苓、半夏、香附，均有消食化濕的功效用于胃陽(yáng)不足、濕阻氣滯所致...