所以，最好是飯后吃水果前一兩個小時，這是科學的,飯后不要馬上吃水果，以免影響正常進食和消化,如果飯后你馬上吃水果，水果在胃里停留時間太長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘,有人認為飯后吃水果是健康生活的標志,所以，飯后多久可以吃水果,2.吃得多的人蘋果遠比不吃或少吃的人蘋果更不容易感冒,3.不要空腹吃蘋果，蘋果。

你好，可以幫助消化。最好中午吃。首先要注意飲食。我們早上應該吃的東西很有營養，很豐富。中午7點吃飽就好了。晚上盡量少吃或者不吃。如果我們真的餓了，我們應該吃一些水果，黃瓜，西紅柿等。水果也要適量，因為含糖量也很高。100.|度。|找到。|第一個《梅小青的減肥之路》是一個非常好的方法。我試了20天，瘦了12斤。我通過她的方法成功減肥。我希望你盡快成功。此外，我們應該在日常生活中養成良好的飲食習慣:1。早餐我們必須吃一個雞蛋；3.晚餐基本和中午一樣:少量五谷或玉米粥 一些清淡的蔬菜。4.減肥期間避免吃所有零食和高糖、高脂肪、高油的東西。比如:巧克力、炸雞、方便面、汽水、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麥當勞等。

有人認為飯后吃水果是健康生活的標志。醫學專家告訴我們，這種習慣是錯誤的，飯后吃水果會立即影響消化功能。所以，飯后多久可以吃水果？專家解釋，食物到達胃里后，需要一兩個小時消化，才能慢慢排出。如果飯后你馬上吃水果，水果在胃里停留時間太長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘。如果養成這種壞習慣，消化功能就會紊亂。所以，最好是飯后吃水果前一兩個小時，這是科學的。

缺點1。飯后不要馬上吃水果，以免影響正常進食和消化，2.蘋果富含糖和鉀鹽，腎炎和糖尿病患者不宜多吃。3.不要空腹吃蘋果，蘋果，果酸和胃酸的混合會增加胃的負擔。好處:1，蘋果中的維生素C是心血管系統的保護神，是心臟病患者的健康元素。2.吃得多的人蘋果遠比不吃或少吃的人蘋果更不容易感冒，3.多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙霧的侵害。4.吃蘋果不僅可以減肥，還可以幫助消化蘋果中的纖維，有利于孩子的生長發育，可以促進生長發育。