所以，最好是飯后吃水果前一兩個小時，這是科學的,飯后不要馬上吃水果，以免影響正常進食和消化,如果飯后你馬上吃水果，水果在胃里停留時間太長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘,有人認為飯后吃水果是健康生活的標志,所以，飯后多久可以吃水果,2.吃得多的人蘋果遠比不吃或少吃的人蘋果更不容易感冒,3.不要空腹吃蘋果，蘋果。1、飯后吃蘋果有助于減肥嗎你好，可以幫助消化。最好中午吃。首先要注意飲食。我們早上應該吃的東西很有營養，很豐富。中午7點吃飽就好了。晚上盡量少吃或者不吃。如果我們真的餓了，我們應該吃一些水果，黃瓜，西紅柿...