他還說:古人習慣稱之為珠倒卷簾，有象形意義,這一步是向后的，同時眼睛向前看，雙手交替旋轉，所以叫倒卷肱骨,這一步是向后的，同時眼睛向前看，雙手交替旋轉，所以叫倒卷肱骨,名字倒卷肱骨是因為后退一步，雙手旋轉而得,倒卷肱型:此型也說明動作,現與各陳式拳書同名為倒卷肱骨,1，倒卷肱骨一共四次。
楊式太極拳拳譜萬能公式中，說到倒卷肱骨:此情何以驅猴，精神之輕，步伐之迅捷。抓住腰帶，引導到中板下面，指出掌紋蓋作為質押。如果你身后有敵人，你必須彎曲你的腰和腿。如果每走一步鉤子都掉下來了，那腳后跟就是倒扣為鉤子。退一步入羊，蛇走在常山是別樣的精神。打到肋骨和后腦勺才知道手段高明。
倒卷肱型:此型也說明動作。名字倒卷肱骨是因為后退一步，雙手旋轉而得。當陳石教授這種風格時，它也經常被稱為肱骨反向研磨。楊泰池被稱為道年猴，這可能是聽不清口音的腐敗。現與各陳式拳書同名為倒卷肱骨。但是，陳欣這本書的書名是“倒卷 Red”，意思是如果烤箱里出了紅色的鐵，人們就不敢靠近它。好像不太合適。他還說:古人習慣稱之為珠倒卷簾，有象形意義。這一步是向后的，同時眼睛向前看，雙手交替旋轉，所以叫倒卷肱骨。辛竹書曾說:“往后看，我怕自己永遠走不動了。”我想，每一只后退的腳，都會用腳尖劃回來，生活就是這樣。不管后面是水還是坑，腳趾都能自然感覺到。這一步是向后的，同時眼睛向前看，雙手交替旋轉，所以叫倒卷肱骨。辛竹書曾說:“往后看，我怕自己永遠走不動了。”我想，每一只后退的腳，都會用腳尖劃回來，生活就是這樣。不管后面是水還是坑，腳趾都能自然感覺到。
3、二十四式太極拳 倒卷肱有幾次了解一下二十四式太極拳1，倒卷肱骨一共四次。24式簡化太極拳，又稱簡化太極拳，是1956年由國家體委(現國家體育總局)組織太極拳專家吸收楊太極拳精華編制而成，雖然只有24個動作，但與傳統的太極拳套路相比，其內容更加簡潔，動作更加規范，能夠充分體現太極拳的運動特點。2.練太極拳時，要注意心平氣和，活得圓潤連貫，虛實分明，呼吸自然。
