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1，打排球怎么扣球
2，如何打排球 4種方法來打排球
3，怎么樣打好氣排球

1，打排球怎么扣球

看準球,判斷求的運動狀況,起跳,保證你跳到最高點時球也正好在最高點,看準對手空檔,用力扣球! 在扣的一瞬,手腕用力一抖,指在使出球速度最快! 這樣一個扣球動作就算完了!

起跳后，先挺胸抬頭展腹，手臂屈肘向后上方抬起，身體成反弓形。利用收腹、轉體收胸動作發力，帶動前臂上甩擊球，揮動要有提肩抬肘動作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高點擊球。手觸球時，用全掌包住球的后上方，使球上旋，急速離手落入對方場區。

落地有聲，使勁砸向對方場地

眼鏡找球，然后身體成反弓型，用腰腹的力量帶動胳膊，抬肩抬肘，抖手腕，把球包住

對準球，手腕發力

打排球怎么扣球

2，如何打排球 4種方法來打排球

目錄方法1：來玩排球1、選擇你的球員。2、在球場后邊界外發球。3、如果你是在接球一方，設法要讓球過到對面場地去。4、來來回回跨網擊球，直到失敗為止。5、再次發球。6、一直這么玩下去，直到達到終點分數。方法2：學習動作要領1、學會基本的站姿。2、練發球。3、接球。4、練習傳球。5、學會扣球。6、準備攔網。7、救球。方法3：球隊戰術1、指定二傳手。2、使用"自由人"。3、設置中間攻擊手、對面攻擊手和外圍攻擊手。4、替補隊員。5、考慮不同的站位。您正在尋找需要一種積極的團隊關系、構建良好的溝通能力、增加上肢力量和提供無窮樂趣的運動嗎？這篇文章將教你如何打排球的基本知識。學完之后，你就會傳球、發球和扣球了！方法1：來玩排球1、選擇你的球員。理想情況下，您需要至少 6名球員組成一個隊。不過如果你與一群朋友玩，只要排球網兩邊保持相同的人數就可以。你應該有1到3行的隊員，第1行最靠近網，第3行最靠近球場的后邊界。發球位置在球場后邊界的右邊角上。場上隊員輪換發球，也輪換各自的位置。如果你按順時針方向輪換位置，并且要輪換出人讓別的人也能參加進來玩，那么在右邊最靠近網的人下一次輪換出局。2、在球場后邊界外發球。發球必須發過網（球可以接觸到網），而且球必須落在對方場地邊界內，才算是發了一個好球。在球場后邊界靠右邊的隊員負責發球。如果他們得不到球在網在第一次嘗試，他們有一個更多嘗試這樣做。發球過去即使砸在對方邊界線上，也算是發球成功。3、如果你是在接球一方，設法要讓球過到對面場地去。這樣就開始較量了！典型的接球反擊過程是接球、傳球、扣球 -- 但是只要在三擊之內把球打到對方場地去，就算成功。從技術上講，你可以用身體任何部位擊球，只要球沒有停頓就好。隊員可以過邊界，但是球不能落在邊線外。如果您的隊員在球場邊線外救起球，你可以跑過去再擊球 -- 只要球還沒有落地就可以。4、來來回回跨網擊球，直到失敗為止。球的失敗可能是以下任何一個原因：球落到地面。如果球落到發球方的地面，那么換到另一方發球。如果球落到接球方的地面，發球方可以繼續發球。沒有讓球落地的一方可以得分。球出界。打出界球的球隊輸了點。有人觸網。如果一個球隊球員觸網，對方球隊可以得到一個點。一個人的腳是在網下。當發生這種情況時，對方球隊得分。有人連續 2 次擊球。球員不能連續兩次擊球。球隊擊球 4 個及以上，仍不能將球擊過網到對方邊線內。最多擊球次數是3次。5、再次發球。得分的球隊可以發球。如果要輪換，發球的時候輪換。如果你的球隊要接發球，通常要向后退一些接球。這里的想法是要準備承受一次攻擊。如果你沒有球，向前移動。相反，這個想法在這里是要攻擊。6、一直這么玩下去，直到達到終點分數。您可以自行決定每場比賽多少分是終點。例如你們可以設定15分是終點，到了15分以后就開始新的一場比賽。最近的排球比賽規則轉到了25分，第三場比賽是15分。標準的比賽是三場。每場比賽后雙方交換場地。每場比賽必須凈勝兩分才算贏。25-26 不算數；25-27才算是結束比賽。所以有時候雙方你來我往會持續很長時間。方法2：學習動作要領1、學會基本的站姿。當你不在發球位置時，通常都是采取一種基本的排球站姿。腳比肩略寬，你的體重應向前接近你的腳趾，你的膝蓋彎曲。請確保你的臂膀自由并在你面前。跟許多人認為的不一樣，排球其實是一項劇烈運動。在一次比賽中，運動員可能要走相當于幾公里的路程。2、練發球。基本的發球是要將球發過網，開始比賽。發球隊員可以站在發球線后面任意位置。如果對方沒有能夠接到球，那么得一分。有經驗的隊員會采用上手發球：將球在面前扔起。用你慣用的手，握拳，揮出。屈肘把你的手帶到更接近你的肩膀的位置。伸直肘部，用拳頭的外面擊球。經驗較少的隊員可以采用下手發球。將球在面前扔起（發球時球必須在空中）。用你慣用的手，握拳，垂在身體一邊。你的肘應該略有彎曲，你的拇指應橫跨您的手指。用拳頭正面在腰部高度擊球。應該用拳頭彎曲的拇指和食指擊到球。3、接球。這是最常見的接球的方式。理想情況下，你會"傳遞"它到二傳手上。接球是三下接球反擊中的第一擊。左手握拳。然后，用你的右手包圍左拳。兩個拇指應平貼頂部的你的手，指甲向上。旋轉你的肘部，直到你的前臂的平面一側朝上。你的手臂應該是直出在你面前，輕微向下傾斜，你的肘部應固定。移動，使球直接在你的面前。站姿，你的腳肩打開，等待直到球落到你的腰的高度。讓球落在前臂，手腕以上5到15厘米的位置。用一個聳肩的動作，把球向上推出，前臂的角度與想讓球前往的方向一致。4、練習傳球。通常情況下，您不會直接將球傳過對方場地。相反的，你要將球在你這方場地高高傳起，讓另一名隊員扣球?？繑n保持你的雙手在一起，中間你可以看到一個三角形窗口。將您的腳肩寬分開，并稍微彎曲你的腿。當球達到眼睛高度時用你的指尖擊球。在你擊到球的同時向上推你的腿。如果你是用手掌擊到球，在正規比賽中，會被判作持球，就好像你抓到了球然后將它提起一樣。5、學會扣球。扣球也被稱為是"攻擊"。接近球，抬起你慣用的手。你的手應該彎曲像是球的形狀，肘應該彎曲的。跳起來用你的手掌擊球。盡量跳到最高，可以發揮最大的力量。球應飛過網，非常地向下，使對方團隊很難接回。6、準備攔網。對于近網的三個球員，攔網用于擋住對方的扣球。有兩種類型的攔網：進攻型攔網的目的是讓球落在對方場地內。時機必須完全正確，跳起來，預測球的軌跡，用力擋住，攔回對手的一側。理想情況下，它將球直接落到地面上。防御性或是軟攔網，只用于消減扣球的力量，使自己的隊員容易把它接起來。球擊中攔網隊員的手掌，沿指尖飛走，消減扣球的力量，由另一位球員接起。7、救球。這是主要為倒地救球 -- 防守方在球落地前將其救起的一個漂亮的動作。它涉及到很高程度的反應靈敏和技巧。在救球時，隊員胸部著地，胳膊伸出。非常重要的是，必須安全地做這個動作，否則可能帶來傷害。經驗豐富的球員會伴以翻滾動作，以盡量減少受傷的危險。方法3：球隊戰術1、指定二傳手。二傳是一個非常重要的技能，能夠保持球隊的進攻。二傳手必須能夠與扣球手協調一致，為扣球手送出能夠有效地打到球的球。他們必須迅速和敏捷，發送球時還要有相當的技術準確性。二傳不到位的話，擊過去的球根本沒有威力。2、使用"自由人"。如果你們隊員都有技能，那么自由人戰術可能是您的團隊想要采用的戰略。自由人不算是替補隊員 -- 這位球員球衣是不同的顏色，而且不能夠扣球。自由人可以接球或是發球，并且必須像貓一樣靈敏。自由人是"防守專家"。他們通常在中間攔網或是在中心接球。如果你有一個很棒的球員能夠接到扣球，那么讓他作為自由人吧。字面上他們是"自由"的，可以做很多事。3、設置中間攻擊手、對面攻擊手和外圍攻擊手。每個指定的擊球手有其強點?？纯茨愕膱F隊，看你的隊員屬于什么類別：中間攻擊手必須執行快速攻擊，而且可以攔網。他們經常不斷地進攻和防御。對面攻擊手（或右側攻擊手）是備份二傳手，主要工作是在防守。他們必須在所有時間都能很好地攔網。外圍攻擊手應該是團隊最厲害的擊球手，這是一般二傳球的去向所在。如果是第一次接球沒有傳到中間，他們也會插上來接應。4、替補隊員。雖然一些聯賽將允許無限的替換，國際規則說你可以最多有6個替補隊員（不包括自由人）。您也可以挑選發球專家或是防守專家（跟自由人的情況不一樣），如果您的團隊缺乏發球或是防守的技能。5、考慮不同的站位。我們會假設您場上有6名球員。如果不是6名球員，可以根據他們的技能安排相應的站位。在有六名隊員的時候，通常有三個站位方式可供選擇。"4-2"站位。這有四個接球隊員和兩個二傳手。一般來說，二傳手自己定位在右邊；他們也是兩個前攻擊者。這通常只使用在初學者的比賽中。"6-2"站位。這是一個球員從后面趕到前面，充當二傳手。前排所有都是準備攻擊。所有的球員都可能在某一個時刻成為進攻手。這種站位不經常使用。"5-1"站位。這只有一個球員作為二傳手，無論他在輪換中處于哪一個位置。于是很顯然，前排有時有2個，有時有3個進攻手。二傳手可以根據他們輪換中的位置改變戰略戰術，甚至有時只是把球輕輕地傳過網欺騙對方。它是以二傳手為中心！

如何打排球 4種方法來打排球

3，怎么樣打好氣排球

發球篇為了使球反轉，形成下沉的效果，必須把握好兩點要素。首先，把握好擊球點最為重要，個人覺得應該在球的中下部，其擊球點視個人的發球思路和擊球初速度而定，不同的擊球點和發力初速度會有不同的效果，最好的效果即為球體擦網而過，過網后迅速下沉，如擊球初速度穩定和調整擊球點上下，即可控制好發球的落點，同理如擊球點穩定，可調整擊球初速度控制落點。其次，發力的方向也很講究，個人認為發力軌跡為水平向前的直線為最佳，發力方向偏上，過網點高，威脅不大，效果不好，發力方向偏下，易造成過分向下的拖拽力量，易造成下網失誤。無論向上或向下均會有力量上的損失，因此建議發力軌跡為水平向前的直線。個別個子矮小隊員可采取跳發球，增高擊球點便可大膽向前發力，增加發球的威力。扣球篇氣排球目前的對扣球有兩種主流，一種為硬排打法，用力量使球直接著地，一種為超后排打法，即將球傳至離網三、四米開外，利用發球的技術，使球反轉形成下沉效果。應該說兩種打法各有所長所短。氣排球場由于場地寬度不大，攔網隊員很容易形成多人攔網，留給前排進攻隊員的空間就不多了，如不選擇打手出界，很難避開攔網手，往往容易被攔死，故前排進攻較適合彈跳好，力量大，擊球點高的隊員使用；超后排進攻角度大，即使多人攔網，進攻隊員還是有很大的空間避開攔網手，選擇進攻路線，甚至可以利用技術，調整擊球點和力量，打出超手進攻，故較適合小個隊員使用。也許有人會問，快球怎么不能形成主流呢？由于氣排球運行軌跡的不穩定，一傳到位率不高，故打戰術球機會并不多，特別是在接發球時，多為打調整球，戰術球多為防守反擊時運用，提速也是最近兩年全區氣排球發展的一個方向，隨著一傳技術的不斷提升，戰術球已經成為高水平球隊在比賽中不可或缺的得分手段了。攔網篇攔網在氣排球比賽中顯得非常的重要，往往在比賽中得分比扣球更多，但很多人現在依然不是很重視這個環節，氣排球由于場地寬度不大，很容易形成多人攔網，特別是高大隊員，有時候幾乎不用移動，光憑自身彈跳和臂長都可以封掉整個網，所以我們都轉化意識，強調攔網的重要性，在技術上，首先攔網要有準備，在對方扣球擊球以前必須形成半蹲姿勢，隨時可直接起跳的姿勢，有準備動作也有利于橫向的滑步或者交叉步移動，可以盡可能快的組織好集體攔網，攔網的位置，以雙人攔網為例，攔直線的隊員身體應正對扣球隊員，攔斜線的隊員可錯開一個身體位置，面對扣球隊員，如三人攔網則錯開兩個身位，攔大斜線。其次，攔網的手指手腕必須繃緊（要非常的緊），不能被大力的扣球把攔網手給沖開，無論在任何位置攔網，攔網手的手掌心都必須對準對方場區的六號位地面位置。一傳篇氣排球由于其球路的不穩定，來球經常會有下沉、側旋、上漂等情況出現，故球路運行軌跡很難把握和預判，對于接一傳來說是個很頭痛的問題，目前打氣排球的人都深受其害，還沒有一個隊伍可以很好的解決接發球和接扣球的問題，我個人總結對于氣排球的接球可以采用上手接球較為穩當，采用上手接球也就意味著必須主動迎球，不能被動的等球來撞擊我們的手，而且主動去找球，將球接起，上手接球觸球面積大，且手指手腕較為靈活，球體本身自重不大，可以相對較容易控制住球。采用硬排式下手接球的，我也同樣建議主動迎球，利用手臂和腰腹進行緩沖，同樣可以控制好來球。氣排球的發展衍生了一種新的技術，即為下手捧球技術，已為廣大球友屢試不爽，現在使用頻率和人數也越來越多，下手捧球技術其實就是上手傳球的逆向技術，都是利用手指手腕的靈活，增加了觸球面積，對大力發球和扣球時球路在身體下盤時這項技術會很有效果

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氣排球是在排球的基礎上增加娛樂性而產生的　　球很輕,所以會飛,打飛是正常的　　適合一點都不會排球的人打.(會打排球的人也不會氣排球)　　比賽規則　　一、比賽隊　?。ǎ┮粋€隊最多可有八名隊員（上場5人），一名教練員（可兼隊員），一名領隊?！　。ǘ┲挥械怯浽谟浄直砩系年爢T可以參加比賽，場上隊長應在上衣胸前有一明顯標志?！　。ㄈ┊旉犻L被換下場時，教練員或原隊長應指定另一隊負責擔任場上隊長?！　《?、教練員和隊員　?。ǎ┙叹殕T和隊員應了解遵守規則，以良好的體育道德作風服從裁判員的判定。如有疑問只有場上隊長可向裁判員請示解釋，教練員不得對判定提出異議或要求解釋。　　（二）教練員和隊員必須尊重裁判和對方隊員。不得以任何行為影響裁判員的判斷。不得以任何行動和表現去拖延死球時間或被認為有意延誤比賽。　?。ㄈ┍荣惤Y束時雙方隊長須在記分表上簽字，承認比賽結果。　　三、場區的選擇與交換及比賽中斷　?。ǎ┑谝痪趾偷谌郑Q勝局）比賽前，由第一裁判員召集雙方隊長抽簽選擇場區或發球權。第一局比賽前有5分鐘的準備活動?！　。ǘ┑谝慌c第二局間休息為3分鐘，第二與第三局間休息5分鐘。第一局結束后兩隊交換場區。局間休息時，隊員可離開場區接受教練員的指導?！　。ㄈQ勝局某隊先得8分時，兩隊交換場區，不得進行指導和休息，隊員位置不得變動，由交換場區前最后一次發球的隊輪轉發球?！　。ㄋ模﹫錾详爢T如發生病傷，第一裁判員應立即鳴哨中止比賽，并令該隊進行換人，如不可能合法換人。則準許特殊的不合法換人，或給予受傷隊員3分鐘的恢復時間，如仍不能繼續參加比賽時，則算該隊該場失敗，保留其所勝的分數和局數。　　（五）如遇停電、風雨中斷比賽時，在2小時以內仍在原場地進行時，應保持雙方各局比分，取消未結束的一局比分，應在該局開始的原上場陣容和原場上位置的條件下，繼續進行比賽。如超過2小時，則全場比賽重新開始?！　∷?、隊員場上位置　?。ㄒ唬╇p方隊員各分為前排三名，后排二名。前排左邊為4號位，中間為3號位；右邊為2號位，后排左邊為5號位，右邊為1號位。每局比賽開始，場上隊員必須按位置表排定的次序站位，在該局中不得調換?！　。ǘ┣虬l出后，隊員可以在本場區內的任何位置上，不受上述限制。　?。ㄈ┰谛碌囊痪?，每個隊上場隊員的位置可重新安排。登記在記分表上的隊員都可被列入新的上場陣容?！　×?、暫停　?。ㄒ唬┟烤直荣愔?，每個隊可請求兩次暫停，每次暫停時間為1分鐘。只有成死球時經教練員或場上隊長向裁判員請求后才準予暫停。第一裁判如鳴哨后，比賽應立即繼續進行。　　（二）某隊請求第三次暫停，應予拒絕，并提出警告。在同一局中如再次發生則判該隊失發球權或對方得分?！　。ㄈ和r隊員可離開場區接受教練員的指導?！　∑摺Q人　?。ㄒ唬┟烤置筷犠疃嗫商鎿Q六人次，一下一上為一人次。某隊換人時應由教練員或場上隊長在死球時向裁判員提出請示，并說明替換人數和隊員的號碼；經記錄員登記完畢，比賽繼續進行。換人時，不得進行指導。　　〔二〕開始上場隊員只能退出比賽一次；在同一局中，他再次上場時只能回到換他下場的隊員的位置上?！　。ㄈ┎门袉T準許換人時，上場隊員應已做好準備并從前場區上下場。如隊員未做了準備，則判罰該隊一次暫停。

應該還是要先打好基本功，然后多打比賽，增強經驗。

怎么樣打好氣排球