再來說封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)，這兩家應(yīng)該是目前國(guó)內(nèi)最大的兩個(gè)減肥訓(xùn)練營(yíng)了，都靠譜，區(qū)別在服務(wù)質(zhì)量和減肥效果。如果一個(gè)身體胖胖的，本人又想減肥，那就可以去減肥訓(xùn)練營(yíng)，如果本人不想去減肥訓(xùn)練營(yíng)的，那就不要勉強(qiáng)自己，其實(shí)我覺得減肥的辦法很多，方法也很多。

1、一般的減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)是不是一站式？怎么樣？

我不知道你說的減肥訓(xùn)練營(yíng)是不是那種封閉式的。管吃管住，一個(gè)月少則六七千多則上萬，要說它的好處呢，是真能減呢。一個(gè)月減二三十斤的，不在少數(shù)，因?yàn)槟闳ツ莾旱哪康木褪菫榱藴p，而且是包吃包住的，你什么都得聽人家的。帶著運(yùn)動(dòng)半夜查房，結(jié)果可能是你想要的，但是得到結(jié)果之后留下的傷痛可能是你想不到的。先不說一個(gè)月減那么快，對(duì)身體到底是好是壞，

減的速度太快，你皮膚松弛下來，再也回不去了，這個(gè)事你得仔細(xì)考慮清楚。表面上看是瘦了，可脫了衣服皮膚松的都能往下拉四五厘米。你要是女孩子這個(gè)事得考慮清楚啊，當(dāng)然了，男的你也得考慮一下，最后給你說的是減的那么快，肯定對(duì)身體不好，而且是無法逆轉(zhuǎn)的，不管是生理上的內(nèi)傷還是關(guān)節(jié)上的外傷都無法逆轉(zhuǎn)。看你怎么取舍了，你就說我就要個(gè)瘦，后果不計(jì)，那請(qǐng)去，

2、有想去減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥的嗎？

哈哈這個(gè)問題很有趣，要看個(gè)人情況而定吧！如果一個(gè)身體胖胖的，本人又想減肥，那就可以去減肥訓(xùn)練營(yíng)。首先要了解一下情況，先去營(yíng)部看看，有必要咨詢的一定能明白，做到心中有數(shù)。如果本人不想去減肥訓(xùn)練營(yíng)的，那就不要勉強(qiáng)自己，其實(shí)我覺得減肥的辦法很多，方法也很多，比如跑步，做俯臥撐，跳繩，都可以。總之要根據(jù)自己的身體狀況，選擇用什么樣的方式減肥，

3、減肥訓(xùn)練營(yíng)的話，巔峰和減肥達(dá)人哪個(gè)比較好啊？

首先需要說明一點(diǎn)，健身房和減肥訓(xùn)練營(yíng)是有很大差異的，一般健身房的客戶基本上是微胖型居多，主要目的也是塑形減脂，或者說保持一個(gè)良好的身體狀態(tài)。但是減肥訓(xùn)練營(yíng)主要是針對(duì)超大型體重的人群，急需減脂的那種，如果你只是微胖，其實(shí)不用去減肥訓(xùn)練營(yíng)，因?yàn)樗鼈兊恼n程設(shè)置是不太一樣的。再來說封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)，這兩家應(yīng)該是目前國(guó)內(nèi)最大的兩個(gè)減肥訓(xùn)練營(yíng)了，都靠譜，區(qū)別在服務(wù)質(zhì)量和減肥效果：1.巔峰減重是學(xué)院派出來的，專業(yè)性比較強(qiáng)，比較權(quán)威，就價(jià)格來說，巔峰減重是最貴的，價(jià)格一定程度也代表減肥效果和服務(wù)質(zhì)量，而且全國(guó)基地也比較多，

知乎有用戶說在巔峰減重的經(jīng)驗(yàn)（1）北京安利隆基地住宿環(huán)境非常差，硬件設(shè)施較好。收費(fèi)一天四百的房間，說實(shí)話倒貼我100我才愿意住，如果對(duì)住宿沒有要求，不怕蚊子又喜歡農(nóng)村的環(huán)境，可以推薦安利隆。教練倒是可以，比較友善，泳池比較臟。（2）巔峰北京金潮玉瑪酒店基地住宿還不錯(cuò)，但是有氧健身的地方非常小，不開闊。

每次訓(xùn)練都有一種比較憋屈的錯(cuò)覺，跑步機(jī)也非常少，基本上不提前占位是不可能有跑步機(jī)的。早飯很難吃，大多數(shù)教練對(duì)于我來說我都感覺比較討厭。除了個(gè)別男教練會(huì)管你有沒有吃飯，其他教練都只是會(huì)在乎你有沒有按照課表上課，是不是給他們添麻煩了，當(dāng)然以上純粹屬于個(gè)人認(rèn)為。這個(gè)基地比較特別的是，他們的課是需要你周一的時(shí)候選好一周的，

不允許任意更改。也就是說即使你某一天突然腿疼想換成游泳是不可能的哦，如果你突然想去上個(gè)羽毛球，沒有選課你也是不可以去的。然而其他大多數(shù)基地都是你想上啥課隨便的那種，（3）四川恒大基地住宿算是真的很好了，房間很大。伙食也是比較好的，符合四川人的飲食習(xí)慣，健身器材比較少，但是四川基地的學(xué)員也沒有那么多，應(yīng)該暫時(shí)還算夠用。

教練們屬于沒什么經(jīng)驗(yàn)但是熱心腸且八卦的那種，另外，恒大的泳池可以說是非常棒了，泳池大水又干凈，一個(gè)星期換一次水，還配有汗蒸房。想想自己游完了上岸，還能來個(gè)汗蒸，把自己蒸的暖洋洋的，何其美妙啊，（4）上海總部基地如果你去這個(gè)基地，又不幸被分到芭提雅，別擔(dān)心，除了麻煩點(diǎn)，芭提雅的早飯還是很好吃的，住宿環(huán)境一般。