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1，打排球時的扣球有什么的方法
2，排球如何扣球

1，打排球時的扣球有什么的方法

排球運動基本技術之一。是進攻的最有效方法，是得分和得到發球權的重要手段。一個隊攻擊力的強弱，往往取決于該隊的扣球技術水平。現代排球中扣球威力體現在速度、力量、高度、變化和技巧諸方面。扣球由準備姿勢、判斷、助跑、起跳、空中擊球和落地動作銜接而成。主要有正面扣球、勾手扣球、快球、調整扣球、單腳起跳扣球。超手扣球扣球的一種。利用身高和彈跳優勢，將球從攔網者手的上空擊入對方場區。這種扣球線路較長，落點較遠。隊員起跳后利用收胸動作帶動手臂揮動，以金手掌甩腕擊球的后中部或后中下部，手腕有包擊動作，球呈前旋飛行。輕扣扣球的一種。佯作大力扣殺，而在擊球的瞬間突然減低手臂揮動速度，把球輕輕擊入對方空檔。助跑起跳、揮臂動作部與大力扣殺一樣，但擊球前瞬間揮臂速度突然減低，手腕保持一定的緊張，以金手掌向前上方作“推搓”動作，使手越過對方攔網后呈弧線落入對方空擋。

打排球時的扣球有什么的方法

2，排球如何扣球

跳起在空中用一只手臂作弧形揮動，用手將本方場區上空的球，從兩標志桿內的球網上空擊入對方場區的技術動作

扣球分為正面扣球和單腳起跳扣球 ,準備姿勢:助跑前采用稍微蹲姿勢,兩臂自然下垂,站在離網3米左右處,身體轉向來球方向,觀察來球,做好各個方向的助跑的準備.助跑:開始時,左腳先向前邁出一步,緊接著右腳再快速跨出一大步,左腳及時并上,踏在右腳之前,兩腳尖稍向右轉.兩臂堯體體側向上引擺.起跳:在助跑最后一步,左腳并上踏地制動的同時,兩臂自后積極向前擺動,隨著雙腳蹬地向上起跳,兩臂配合起跳有力地向上擺動.空中擊球:起跳后,挺胸展腹,上體稍向右轉,右臂向后上方抬起,身體成反弓形.揮臂時,以迅速轉體,收腹動作發力,以此帶動肩,肘,腕各部位關節向前上方鞭甩動作揮動.擊球時,五指微張,以掌心為主,全掌包滿球,在手臂伸直的最高點的前上方擊球后中部,同時主動用力屈腕屈指前推壓,使扣出的球呈上旋.落地:落地時,以兩腳前腳掌先著地在迅速過度到全腳掌著地,同時順勢屈膝,收腹,以緩沖下落的力量,立即做好下一個動作準備.

扣殺最重要的還是姿勢，助跑的時候邁步和擺臂的幅度大些！跳起來后手呈拉弓狀，右手背貼右耳左手向斜上伸直，找準時機，大臂和手腕同時用力（注意！打到球的一瞬間用最大力量然后迅速抬起，不然容易碰網）落地！不要心急，我練了2個多月才用上力呢！千萬不要用錯誤姿勢，以后難以改正！個人的經驗，希望可以幫到你！

扣球（以扣一般高球為例） 1.助跑：助跑時，先左腳步放松而自然地向起跳方向邁出第一步，緊接跨出右腳，支撐點落在身體重心之前，并以腳跟先著地，兩臂由體前經體側擺至體后下方，上體前傾，重心前移，著地的右腳迅速由腳跟過渡到腳掌，同時左腳隨即在右腳的前方著地，身體重心下降，兩膝彎曲，上體稍向右轉，準備起跳 2.起跳：雙腳的前腳掌要用力扒地，膝和踝關節快速蹬伸，兩臂從后向前上方迅速擺動，使身體垂直騰空。如果起跳時前沖則擊球墊會靠后，既使近網球也不能扣還容易觸網犯規，因此，最后一步的跨跳制動技術和起跳動作非常關鍵。 2.氣排球基本動作及新手易范毛病總結 3.手臂動作扣球手臂隨之上擺，使肘關節與耳朵平齊并稍向后拉開，肘部微屈，手掌擺到頭后上方，胸部有拉開的感覺。肘關節過低或靠前都是錯誤的。擊球后手臂隨慣性自然下垂。 4.擊球的方法擊球時，肘關節充分向上伸展，手指位取自然張開，使手掌成勺狀，用全掌抖腕擊球，再觸球瞬間要包滿球，手腕用力甩動。 5.提前決定扣球方向扣球時不能盲目亂打，應根據對方攔網及防守情況選擇突破點，有目的的扣球擊球前要運用腰腹力量，身體呈反“弓”，發力從腰部開始，手臂自然發力擺動，擊球的時候主要是靠腰部力量，單靠手臂力量發力擊出的球往往速度不夠，所以練好腰腹力量對一個好的攻手來說非常重要。擊球時利用手腕控制方向，氣排的扣球手法是向下搓球，使其向下旋轉，由于氣排球的重量較小，過網后會由于空氣阻力導致旋轉并迅速下沉。

排球如何扣球