前言豆腐營養豐富,含有多種人體必需的微量元素,如鐵、鈣、磷、鎂、糖、植物油和豐富的優質蛋白質,蛋液里滾豆腐,電餅鐺或平底鍋刷一層油,用淀粉勾芡,淋上6汁豆腐,炸的小技巧豆腐沒有油,炸之前放-就可以了,兩片豆腐可以滿足一個人一天的鈣需要量,炒豆腐1豆腐雞蛋2個洗凈,用鹽切片,制成蛋液,豆腐的消化吸收率在95%以上。
1、油煎 豆腐的 家常做法前言豆腐營養豐富,含有多種人體必需的微量元素,如鐵、鈣、磷、鎂、糖、植物油和豐富的優質蛋白質。它被稱為“植物肉”,豆腐的消化吸收率在95%以上。兩片豆腐可以滿足一個人一天的鈣需要量,材料成分:豆腐400g,雞蛋1個;輔料:油、鹽、洋蔥、青椒、紅辣椒和淀粉。炒豆腐1 豆腐雞蛋2個洗凈,用鹽切片,制成蛋液,蛋液里滾豆腐,電餅鐺或平底鍋刷一層油。煎至兩面金黃色,將4根蔥、青椒、紅椒切成小塊。將5個青椒,紅椒,小蔥一起翻炒,用淀粉勾芡,淋上6汁豆腐。炸的小技巧豆腐沒有油,炸之前放-就可以了。