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1，足球運球繞桿

初中運動會足球我都拿過2次第2 一次第1繞桿的距離最好是40CM

5號球啊標準11人其他足球都是對于小孩子或特殊比賽的

足球運球繞桿

2，初中怎么練習足球繞桿

在練習前，可以先熟悉球性，帶球“散散步”。帶球繞桿時，要注意節(jié)奏，推球時，用力不能過猛，以免球脫離控制。多看看考試視頻

腳外側(cè)和腳內(nèi)側(cè)的反復(fù)撥扣，可以先原地練習撥和扣。關(guān)鍵要協(xié)調(diào)。

初中怎么練習足球繞桿

3，關(guān)于中考體育足球繞桿

球買5號然后告訴你足球繞桿技巧 1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。2、繞桿練習，桿距離5-6米，熟悉一段時間后桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。3、練習的時間與成績成正比。（身體素質(zhì)是一切基礎(chǔ)）首先學會內(nèi)腳側(cè)運球，左右腳交替運球；第二，盡量讓球繞著桿邊過，讓球以最短的路線運行。第三，狠抓基本功，例如拖拉球練習、還有對墻腳弓推球練習等等。

五號吧,比較小的,我初三

最標準的當然是5號的球啦！現(xiàn)在考試，中考和高考都是一律用5號足球！

關(guān)于中考體育足球繞桿

4，請告訴小弟我一些足球繞桿的方法后天就是運動會了幫幫忙

還是球感，你多練下，別急著跑快，把球向斜前推球不離腳:要求球要在自己的控制范圍,下肢盤好球!人隨球走:注意重心要降低,身體傾斜度要適中!穩(wěn)中求快:在不失球的情況下,速度是越來越快的!

馬賽回轉(zhuǎn)！

...我是第一啊很簡單你不要關(guān)注意速度要注意下干再看看別人怎么說的。

重點就是不要用腳尖帶球，要不不好控制其他的都沒事3M很遠像我們校隊練都1米的

1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。2、繞桿練習，桿距離5-6米，熟悉一段時間后桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。3、練習的時間與成績成正比。

5，如何練習足球繞桿

腳外側(cè)和腳內(nèi)側(cè)的反復(fù)撥扣，可以先原地練習撥和扣。關(guān)鍵要協(xié)調(diào)。

關(guān)于繞桿可參考我以前回答過的最佳答案..足球繞桿怎樣才穩(wěn)懸賞分：50 - 解決時間：2010-3-22 22:28 今天第一次繞桿，14秒9繞的時候很不穩(wěn)，常常碰到雪糕桶而且用的力不均勻還有1個月零4天就中考了。怎么辦啊？請高手教一下提問者： dangjin32 - 一級最佳答案14秒9..幾個桿啊..這么差勁..以前我們考試的時候..是9個桿..在離桿大約2米的地方開始運球..前5個桿的間距是2米..后4個桿的間距是1.5米..從運球開始計時..到最后球進入球門..9.2秒..得了90分..9秒以內(nèi)是100分..當時有2個是滿分的..像這種繞桿的話..10.5秒以外的算是比較差的了..我告訴你繞桿的方法吧..開始運球的時候..不要跟桿子是同一直線..要斜著開始運球..這樣方便過第一個桿的時候變換角度..用腳背輕推著球前進..向外的時候用外腳背輕推..然后用腳內(nèi)側(cè)把球撥回..以此類推..注意腳下的力量..不要過大..不然很容易推遠..再把球拉回來浪費時間..不過這個總的來說需要多練..熟能生巧..練多了自然就容易啦..還有一個月時間..應(yīng)該足夠了..建議每天練半個鐘..因為不知道你還要考其他什么..不可能只考繞桿吧..所以其他的也要練習一下..最后祝你考試取得好成績.. 好評數(shù) 15回答者：可愛的大頭鬼 - 八級 2010-3-22 14:35

6，初中足球繞桿怎么練沒繞本時怎么練步驟寫一下

對于經(jīng)常踢球的同學來說，簡單的控球和運球不是什么難事，而對于那些踢得比較好的同學，快速繞桿更是小菜一碟。然而，平時踢得多么好并不代表考試就能得高分，畢竟考試和踢比賽是兩碼事，考試有考試的規(guī)則。如果不注重考試的細節(jié)，盲目自信，平時技術(shù)出眾的同學很有可能在考試中失誤，拿不到理想的成績。而平時不怎么踢球的同學，注意考試細節(jié)，勤加練習，拿高分也不是什么難事。考試規(guī)則1、在堅實、平整場地或足球場進行，測試區(qū)域長30米，寬10米，在起點線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設(shè)5根標志桿，標桿距兩側(cè)邊線各5米。測試用球符合足球規(guī)則中規(guī)定的比賽用球（5號球）。2、考生站在起點線后準備，考生聽到發(fā)令信號后開始向前運球依次過桿。考生和球均越過終點線即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開始計時。考生與球均到達終點線時停表。每位考生可測試兩次，取最好成績作為該項考試分數(shù)。登記成績以秒為單位，使用電子表，取一位小數(shù)，小數(shù)點后第二位數(shù)非“0”時進1。3、考試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程線路。考試技巧整個測試過程可以分為三個階段：準備階段、繞桿階段、沖刺階段。準備階段球的擺放位置：球的最佳擺放位置并不是在正中間，因為那樣會增加起跑的難度。球應(yīng)該擺放在偏向一側(cè)一米左右距離的位置，這樣在測試開始后，考生就可以直接去繞第一個桿，而不用增加額外的變向。起跑姿勢：這里以慣用右腳的同學為例。重心下沉，身體前傾，雙膝微屈，左腳在前（不要超過起跑線），右腳在后。左臂在前，這看起來有些奇怪，貌似“順拐”了，但其實這是個很重要的技巧。這樣的預(yù)備姿勢，在右腳趟出第一步后，很容易保持身體的平衡，同時與之后的跑動銜接也更順暢。繞桿階段路線選擇：這樣的S型路線當然是最佳選擇，切記不要離桿太近。想繞出這樣完美的路線，要注意以下幾個要點：① 調(diào)整好自己的節(jié)奏，不能盲目追求快，保證每根桿之間的步伐都是相同的② 最佳的觸球時機，是過桿后一球半左右的位置③ 過每根桿只觸一次球單腳運球：經(jīng)驗證明，單腳運球繞桿比雙腳運球速度要快，但難度也更大。因此，這種繞桿方式比較適合基礎(chǔ)較好的同學。還是以慣用右腳的同學為例：當球在右側(cè)時，用腳內(nèi)側(cè)觸球；當球在左側(cè)時，以外腳背觸球。雙腳運球：分別用兩只腳的腳內(nèi)側(cè)觸球。這樣的方式相對平穩(wěn)，比較適合初學者和不太擅長運球的同學。沖刺階段過完最后一根桿后，應(yīng)一腳將球踢到過終點線，并以最快速度沖刺。雖然只有很短的一個沖刺，但這個加速很有可能幫助你將成績提高一個檔次。練習建議想提高足球考試的成績，最好的練習當然是平時多踢球。讓更多孩子喜歡足球，多踢足球，這是將足球設(shè)為考試項目的終極目的。對于平時不太踢球的同學，可以簡單的做個腳內(nèi)側(cè)撥球的練習，英文叫做boxing，這個練習對培養(yǎng)球桿非常的有幫助。

我是來看評論的

7，如何提高足球繞桿技術(shù)

先練控球，不要趟球太遠，也不要太近，太遠會直接出界導(dǎo)致考試結(jié)束，太近球會跑到人身后，都不好，要在帶球上下功夫

關(guān)鍵是基本功、繞桿的方法多種多樣有腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)；腳背、腳弓、腳尖捅等。但是，凡屬球類你都得屬性球性。比如說你用腳內(nèi)外側(cè)運球我建議你在地上找個○，籃球場中圈也可以，簡單說就是繞圈圈，記住只要你能快速的在○上跑，你已經(jīng)是高手了。

用右腳的腳尖將球截回，然后使左側(cè)腳外腳背將球向前推送出去；接著，用左腳的內(nèi)側(cè)腳背將球截回，反復(fù)練習。用右腳將球撥到自己身體下，接著用左腳的內(nèi)腳背將球推踢出去。反復(fù)進行。球正在向自己左側(cè)滾動，用右腳的腳背外側(cè)將球停住。（此時，支撐腿位置距球相當后面）與右側(cè)外腳背扣球同時，身體也向球移動的方向移動過來。然后用右腳的腳背內(nèi)側(cè)將球推出，然后再用右腳腳背外側(cè)扣回球。重復(fù)練習。使球和身體進行蛇形移動練習，是練習中基本的移動方法。右腳的足尖內(nèi)側(cè)將球撥到身體下，然后用右腳外足尖外側(cè)將球推出去；右腳腳背外側(cè)再把踢出的球扣住，身體一起向球移動的一側(cè)移動，用右腳足內(nèi)側(cè)再將球推踢出。用右腳的外側(cè)置于正在滾動的球的前面，將球停住（此時支撐腳在球的后面）。以右腳為軸轉(zhuǎn)身180度，然后用右腳背外側(cè)向前推出。用右腳內(nèi)側(cè)，放在正在向右方滾動的球的前面，將球停住。再用右腳背內(nèi)側(cè)將球推出，可以改變前進的方向。往返跑動進行。這組練習是基本練習。用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來，然后用右腳背外側(cè)將球推出去，接著用右腳尖將球拉向身體方向，繼續(xù)反復(fù)上述練習。用右足的腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉(zhuǎn)90度、然后用左腳背內(nèi)側(cè)將球向前推踢出。足球訓練方法—— 頂球的意義在于：集體配合時有以準確地轉(zhuǎn)傳空中球或用以射門，以結(jié)束一次進攻。頭頂球?qū)Ψ朗赝财鹋e足輕重的作用。破嚴密防守的戰(zhàn)術(shù)正在不斷發(fā)展之中，其重要戰(zhàn)術(shù)之一是強有力的側(cè)翼進攻。為了熟練地掌握頭球，在練習時須分析當時當?shù)氐沫h(huán)境，其中包括能夠正確地估計空中的強弱狀況和強度，從而采取相應(yīng)的動作。此外還要盡早地克服許多運動員對頭頂球的膽怯心理。由于頭頂球具有重要的戰(zhàn)術(shù)意義，因此無論是啟蒙階段的小孩子還是已經(jīng)定型了的高級運動員每次訓練時都不能缺少。必須一對一爭奪，不僅在地面，而且空中也相當重要，常常起決定性作用。發(fā)展足球運動員的力量，必須是在發(fā)展全身力量的基礎(chǔ)上，重點發(fā)展腿部和腰腹部的速度力量。練習時，可以采用徒手的各種跑、跳、俯臥撐、仰臥起坐……等；采用器械的，如踢和拋實心球、舉亞鈴和杠鈴……等；以及大力踏踢球射門、頂球……等結(jié)合球的練習

什么叫足球繞桿技術(shù)呢？簡單的說就是帶球繞著桿子左右跑動。大家知道，人們一般都用右腳踢球。所以在帶球練繞桿過程中都先用腳內(nèi)側(cè)踢球繞過第一桿，然后用腳外側(cè)踢球繞過第二桿，在用腳內(nèi)側(cè)踢球繞過第三桿這樣周而復(fù)始的反復(fù)的練。至于如何提高足球繞桿技術(shù)，說白了并沒有什么秘訣，只有一個字那就是“練”。只有熟練了才能生巧，技術(shù)就會有一個質(zhì)的飛躍，才能在賽場上運用自如，得心應(yīng)手。

扣球注意力度不要太過追求速度