男性可以適量進食，不要過量，以免增加腸胃負擔,，能增強人體免疫力，促進傷口愈合，強精,一般需要吃富含鋅的食物，如海帶、帶魚、豬心等,一般情況下，男人可以適量食用富含蛋白質和鋅的食物補腎填精，也可以在醫生的指導下食用補腎填精的藥物,男人吃牡蠣、韭菜、泥鰍、堅果或五子衍宗丸進補。
男人吃牡蠣、韭菜、泥鰍、堅果或五子衍宗丸進補。1.牡蠣:牡蠣含有鉀、鈉、鈣、鎂、硒或鋅等微量元素，有壯陽作用。2.韭菜:韭菜含有豐富的蛋白質，可以緩解男性勃起功能障礙或早泄的癥狀。3.泥鰍:泥鰍能滋補強壯身體，增強體力，改善性功能或提高精子質量。男性可以適量進食，不要過量，以免增加腸胃負擔。4.堅果:堅果含有多種微量元素，能提高精子質量，對男性健康大有裨益。5.五子衍宗丸:五子衍宗丸具有補腎填精的功效，對腎虛引起的早泄、陽痿或遺精等癥狀有一定的治療作用。在醫生的指導下服用。建議患者適量食用這些東西，不要過量。如果對這些患者過敏，慎用。適當運動增強免疫力。如身體有任何不適，及時就醫，以免延誤病情。
2、 男人吃什么補精補腎,有哪些食物?一般情況下，男人可以適量食用富含蛋白質和鋅的食物補腎填精，也可以在醫生的指導下食用補腎填精的藥物。具體內容如下:1 .富含蛋白質和鋅的食物:補腎一般需要攝入大量的蛋白質，所以一般需要多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等，，可以促進身體健康。一般需要吃富含鋅的食物，如海帶、帶魚、豬心等，，能增強人體免疫力，促進傷口愈合，強精。
