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1，多喝水對身體好嗎

當然有好處，特別冬天干燥多喝開水有好處

喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。喝睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質(zhì)量不高。而經(jīng)過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環(huán)，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。水切忌渴了再喝，應(yīng)在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。

好

多喝水對身體好嗎

2，多喝水有什么好處壞處

多喝水的好處體現(xiàn)在：1、喝水不但會補充我們?nèi)梭w必需的水分，而且還有利于稀釋血液，免于血液出現(xiàn)過于粘稠現(xiàn)象。多喝水非常有益于身體的新陳代謝，因為可以通便，所以對皮膚的保濕潤澤、養(yǎng)顏也有好作。2、多喝水還有助于預(yù)防腎臟方面的疾病哦，因為多多喝水還可以幫我們的腎臟及時排除毒素哦，腎臟上一旦沒有毒素細菌當然就會健健康康的了。多喝水還有助于我們有更好的心情哦，因為身體缺水的朋友們會出現(xiàn)頭痛，疲勞，情緒惡化，注意力難以集中。所以我們一定要確保每天喝足夠的水哦。多喝水的壞處體現(xiàn)在：喝水要是過量和不合時宜也會有壞處。假如說我們在睡覺前水喝多了，就會浮腫。因為，我們一天最好八杯水，然后你突然在睡覺前意識到，還沒有八杯水，那么再去喝的話，就會造成臉部的浮腫了。注意事項：正常喝水故是好處多多，但我們也應(yīng)該注意以下幾點：喝水太多了會帶走身體里有用的微量元素，容易使鹽分大量流失，沖淡血液，嚴重還能造成休克，也稱水中毒。所以什么都要注意度。

多喝水有什么好處壞處

3，多喝水好嗎

一般人每天需要攝入1.5～2升的水量，份量相當于八杯(每杯200毫升左右)。多了會增加身體負擔尤其是腎臟。飲水還有助于腸胃的蠕動和體內(nèi)垃圾的排出，還能撐飽肚子，對瘦身很有好處。但并非把水灌入胃中就算好了，事實上，補水也是講究方法的，科學的做法是： ·牛奶、果菜汁、湯等也要記入每天的飲水量，防止飲量過多為腎臟帶來負擔。 ·早晨空腹先喝一大杯水，可右側(cè)臥十五分鐘，這將有助于調(diào)肝膽機能及促進正常排便。 ·均勻地喝，不要在一小時內(nèi)連續(xù)喝4大杯，然后又好幾個小時不喝。 ·飯后不宜喝太多的水。因為飲水太多只會把胃中的消化液沖淡，影響食物消化吸收。 ·臨睡前不宜喝得太多。以免水分停滯全身組織中，變成水腫及形成眼袋。 ·最好是喝溫開水。冰水會刺激腸胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重負荷，導(dǎo)致消化不良。 ·切忌飲用生水。 ·橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，糖類產(chǎn)生的熱量還是很可觀的。 ·夏季、運動等出汗多的時候可以適當補充淡鹽水，補充流失的體液。參考資料：飲食健康說明http://www.boohee.com/science/food_trace.htm

多喝水好嗎

4，多喝水對身體有好處嗎

1、水在人體內(nèi)直接參加氧化還原反應(yīng)，促進各種生理活動和生化反應(yīng)的進行;沒有水就無法維持血液循環(huán)、呼吸、消化、吸收、分泌、排瀉等生理活動，體內(nèi)新陳代謝也無法進行；2、水的比熱大，可以調(diào)節(jié)體溫，保持恒定。當外界溫度高或體內(nèi)產(chǎn)熱多時，水的蒸發(fā)及出汗可幫助散熱。天氣冷時、由于水儲備熱量的潛力非常大，人體不致因外界寒冷而使體溫降低，水的流動性大。3、水可以運送氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、激素等，一方而又可通過大便、小便、出汗把代謝產(chǎn)物及有毒物質(zhì)排泄掉。水還是體內(nèi)自備的潤滑劑，如皮膚的滋潤及眼淚、唾液，關(guān)節(jié)囊和漿膜腔液都是相應(yīng)器官的潤滑劑。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b03533fa828ba61e5ab14cbd4f34970a314e59c1"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b03533fa828ba61e5ab14cbd4f34970a314e59c1?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b03533fa828ba61e5ab14cbd4f34970a314e59c1"/>擴展資料：缺水時，除感到口渴外，還會出現(xiàn)皮膚干燥、唇裂、無力、尿少、頭暈、頭痛等現(xiàn)象，嚴重時還會出現(xiàn)發(fā)熱、煩躁不安等精神癥狀。水分不足會導(dǎo)致胃腸消化、血液輸送營養(yǎng)、體液濃度調(diào)節(jié)等的功能失常，還會引發(fā)腰酸背痛及變形性膝關(guān)節(jié)癥、關(guān)節(jié)炎等疾病。但不可過量飲用水，會導(dǎo)致人體鹽分過度流失，開始會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。參考資料：/baike.baidu.com/item/%E5%96%9D%E6%B0%B4/3357359?fr=aladdin#1"target="_blank"title="百度百科--喝水">百度百科--喝水

5，多喝水對人好嗎

早上起來喝一杯一天要喝八杯水就可以了

還可以拉。

有的.但是要少喝

多喝水是有好處的，可以預(yù)防上火和其他的一些疾病，不過喝多了會漲肚子的。

多喝水沒好處,每天要喝5-7杯水,才正常啊

什么都一樣·再好的東西多了也會對身體有害的！水喝多了也會引起水中毒的！

6，多喝水的好處和壞處

　　水是生命的源泉，喝水的好處是非常多的，不僅對身體好，而且還能美容養(yǎng)顏，同時也能夠治療便秘、感冒等多種癥狀和疾病。盡管喝水有很多好處，但是喝水也是有誤區(qū)的，正確地喝水才能達到事半功倍的效果。下面就讓我們就來了解一下喝水的好處與誤區(qū)吧。多喝水的好處　　1、睡前一杯水有利于減少心臟病突發(fā)的危險。心臟不好的人有必要養(yǎng)成睡前喝一杯水的習慣，這是因為人體在熟睡時會出汗導(dǎo)致水分流失，從而血液的粘稠度會變高，容易發(fā)生心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病，而睡前一杯水可以彌補水分的流失，降低心臟病突發(fā)的幾率。　　2、多喝水對治療感冒有好處。感冒的時候，身體會出大量的汗，人體溫度會上升，皮膚會蒸發(fā)很多水分，這時候及時喝水的話，不但能彌補身體流水的水分，而且還能起到調(diào)節(jié)體溫、利尿排便、排毒養(yǎng)顏等作用。　　3、多喝水可治便秘。早上空腹喝一杯水，刺激腸胃蠕動，既可預(yù)防便秘，又能清洗腸胃，從而有利于排便。　　4、多喝水有助于調(diào)節(jié)心情。當一個人感到痛苦煩躁時，他的腎上腺素就會飆升，多喝水多排便，多運動多出汗，這樣就可以把腎上腺素和汗水一起排出，進而達到降低腎上腺素，調(diào)節(jié)心情的作用。　　5、多喝水有利于補充人體必需的水分。　　6、有稀釋排毒，保持身體健康的作用。多喝水會使血液中的毒液稀釋，增加小便次數(shù)，進而排出人體代謝廢物和一些對人體有害的物質(zhì)，有利于保持身體健康。　　7、有利于皮膚保濕潤澤、祛痘養(yǎng)顏。多喝水可使小便量增加，讓淤積在人體內(nèi)的毒素及時排出來，有排毒養(yǎng)顏的效果，讓肌膚變得水嫩有光澤。　　8、可預(yù)防高血壓、動脈硬化。一般來說，平時喝水多或者有飲茶習慣的這類人，往往他們的高血壓及動脈硬化的發(fā)病率也低。這是因為起床后喝一杯溫開水有助于把頭一天晚餐所進食的氯化鈉排出來，使血管暢通，防止動脈硬化。　　9、可以防眼干，避免視力快速下降。多喝水的壞處　　1.飲水過多可能引起水中毒。人在大量出汗后會流失很多水分和鹽分，此時應(yīng)該及時為人體補充水分和鹽分，二者缺一不可。若顧此失彼，只補充水分不補充鹽分的話，一方面體內(nèi)多余的水分就會被組織細胞吸收呈現(xiàn)細胞水腫現(xiàn)象，進而引起慢性水中毒;另一方面也會給腎臟造成負擔，一時無法排出多余的水分，久而久之血液便會變稀，血納也會過低，從而影響身體機能的正常使用。　　2.飯后若是大量喝水，不僅會使胃液的濃度變低，同時也會稀釋胃酸，最終會影響食物的消化吸收。多喝水對腎好嗎　　多喝水是腎健康的基本保障，要避免腎結(jié)石，最重要的是要多喝水。這是因為腎臟是最重要的調(diào)節(jié)水分新陳代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿液的功能，而多喝水能多排尿，尿變稀比重低，尿量增加，增加一些淤積在體內(nèi)的廢物的排出。但對于腎病患者而言，多喝水反而會加重腎臟負擔，不利于身體健康。多喝水能祛痘嗎　　多喝水對祛痘是有一定的改善的，但關(guān)鍵在于養(yǎng)成健康的生活習慣，平時注意休息，多吃水果和蔬菜，不吃或少吃辛辣刺激油膩的食物，注意個人衛(wèi)生，避免熬夜，必要時多吃維生素片。多喝水對皮膚好嗎　　多喝水確實可以增加新陳代謝，增進血液循環(huán)，潤腸通便，起到促進女性皮膚毒素代謝、保持皮膚滋潤的作用。但飲用太多水，會增加腎臟負擔，所以要想皮膚變好，喝水就要有講究。　　 1、清晨補水　　起床后飲水有潤腸通便，降低血粘度的作用，但消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，可以用溫熱的湯、粥來代替低于體溫的牛奶，果汁或冷水。　　 2、餐前補水養(yǎng)胃　　餐前先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，對胃有好處。　　 3、多吃蔬菜水果補充水分　　蔬菜水果的含水量一般超過70%，一天吃500克果蔬相當于喝300--400毫升水，因此多吃蔬菜水果對皮膚很有好處。多喝水能減肥嗎　　想減肥的話，就得喝足夠多的水。適當?shù)仫嬎茉黾优拍蛄浚饶芟x產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)，又能避免腸胃功能紊、加強身體的消化功能，代謝人體內(nèi)多余的脂肪，助你維持身材;若是水喝不足，排尿便會減少，排尿減少而身體又不出汗的話，累積在人體內(nèi)的毒素便無法及時排出來，最終會影響身體健康。　　對于想減肥的人來說，在飯前半小時左右喝一小杯水，既能增加飽腹感，又可減少餐點攝入量。再在飯后半小時喝一小杯水，促進消化吸收，有助于保持身材。什么人不能多喝水　　 1、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人不宜大量喝水　　這三種體質(zhì)的人有兩個共同特點，其一是不喜歡喝水或喜歡喝熱水，其二是喜食熱食或喝姜湯感覺會很好，吃冷食身體則會不適。所以這三種體質(zhì)的人在喝水時要切忌一次性大量地喝，得少量多次慢慢喝。若是不喜歡喝水的話也可以用茶或湯代替，但要對癥下藥。比如陽虛質(zhì)者可以喝普洱茶而氣虛質(zhì)者喝白術(shù)或黨參煮湯的話效果會更好，用苡米或扁豆煮的湯則更適合痰濕質(zhì)者。　　 2、心臟不好的人喝水宜少量多次　　當心臟不好的人大量飲用水時，這時人體體液量會增多，血液會變稀，血容量也會增加，于是心臟不得不加大力度和速度來輸送血液，對于心臟病患者來說他們無法承受這樣的工作量，此時可能導(dǎo)致心臟病復(fù)發(fā)。因此建議心臟不好的患者，喝水要少量多次。　　 3、6個月以下嬰兒不宜多喝水　　因為未滿6個月的嬰兒腎還沒發(fā)育成熟，喝太多水會使他們體內(nèi)的鈉排出來，所以可能會出現(xiàn)水中毒癥狀，從而不利于嬰兒生長發(fā)育，最好的方法是多喂他們母乳或配方奶。　　 4、服胃潰瘍藥的患者不宜多喝水　　服用這類藥物時，大量喝水的話會稀釋藥物，從而使覆蓋在受損胃黏膜的藥物顆粒減少，這時保護膜會變薄，最終會影響治療效果。　　 5、青光眼病人不宜多喝水　　青光眼病人大量喝水后，水分被人體吸收的同時，眼內(nèi)房水也隨之增多，但由于青光眼的濾簾功能障礙，它無法排泄掉多余的房水或是導(dǎo)致房水排出異常，最終會使眼壓上升，加快視力惡化。多喝水的注意事項　　 1、喝水不要大口吞咽　　不能在口渴時才想起喝水，喝水時也不能大口吞咽。這是因為喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，從而肉容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下。　　 2、根據(jù)尿液的顏色來判斷是否需要喝水　　一般來說，人的正常尿液為淡黃色，若是顏色太淺，則可能是水喝得過多，若是顏色偏深，則意味著需要補充水了。　　 3、早晨起床后不宜喝淡鹽水　　人在整夜睡眠中滴水未飲，但仍在進行呼吸、排汗、泌尿等消耗損失很多水分的活動，這時喝鹽水反而會加重高滲性脫水，再者早晨喝鹽水會使血壓更高，對于心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。喝淡鹽水最合適的時間是在在運動或大汗后，以補充身體丟失的水分和鈉。　　 4、久置的開水不能喝　　存放過久的開水，不僅會有細菌的污染，而且其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽，其成分已經(jīng)發(fā)生變化。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白相結(jié)合，就會影響血液的運氧功能。所以應(yīng)該喝一次性燒開，不超過24小時的水。　　 5、喝湯不能代替喝水　　雖然可以以喝湯的形式來補充水分，但是湯中含有豐富的鹽分和贅肉，長期食用會慢慢蠶食人的身材，因此喝湯并不能代替喝水，當然體質(zhì)特殊的人例外。　　以上就是整理的關(guān)于喝水的一些資料，凡事有利必有弊，喝水也有好處和壞處，對于大對數(shù)人而言，每天多喝水的好處顯而易見，但是要注意一些喝水的雷區(qū)，看了的整理之后我們就不要再踩了。

7，多喝水好嗎

嗯，再糾正一點：喝水要慢慢喝，這樣有利于配合水的吸收速度，以保證誰能充分利用。千萬不要一口氣喝完;喝水雖然好，但要適量啊。(*^__^*)...嘻嘻

多喝少飲

好，人本身就需要大量的水

喝水五大原則原則一：一口氣喝完一杯水真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收。原則二：喝好水盡量避免常飲蒸餾水，可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。如可以的話，喝堿性水對人體最有利。原則三：飲暖水夏日很多人都會選擇喝冰水。其實冰水對胃腸功能不利，喝暖開水更為有益。原則四：空腹喝水空腹喝水，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收。原則五：能放能收上班一族常常會因怕上洗手間而疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。喝水時間表經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。清晨起來，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先給自己一杯至少250毫升的水。在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身活動的時候，再喝一天里的第三杯水。用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料能夠提神醒腦。下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。睡前1至半小時再喝上一杯水，今天已攝取2000毫升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

好不過要多喝喲

多喝水好，不過最好是早晨空腹喝一杯問白開水。