Waldorf水果沙拉食材的美味做法:蘋(píng)果1個(gè)、芹菜1/4根、桃子罐頭2個(gè)、核桃25g、原味酸奶1盒、葡萄干25g、朗姆酒1/2茶匙、蜂蜜1茶匙、鹽0.5茶匙、檸檬汁0.5茶匙,沙拉買(mǎi)菜不容易，網(wǎng)上買(mǎi)很多也不容易保存,材料:雞蛋兩個(gè)沙拉醬鹽15g根據(jù)個(gè)人口味加糖；Aauto根據(jù)個(gè)人口味更快的雞蛋沙拉醬；兩個(gè)雞蛋最好煮10分鐘，確保蛋黃熟透；將蛋清和蛋黃切碎，倒入碗中沙拉醬汁，鹽和糖,然后自己動(dòng)手沙拉。
晚飯后可以做一些運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然不要太劇烈。比如可以做一些簡(jiǎn)單的體操，瑜伽，仰臥起坐，抬腿，規(guī)律的飲食習(xí)慣，限制飯量，吃到七分飽，盡量少吃熱量的夜宵，因?yàn)橥砩先菀自斐芍?脂肪堆積，但是要注意將豆?jié){作為三餐的一部分。
你還不如自己動(dòng)手。沒(méi)想到超級(jí)簡(jiǎn)單！材料:雞蛋兩個(gè)沙拉醬鹽15g根據(jù)個(gè)人口味加糖；Aauto根據(jù)個(gè)人口味更快的雞蛋沙拉醬；兩個(gè)雞蛋最好煮10分鐘，確保蛋黃熟透；將蛋清和蛋黃切碎，倒入碗中沙拉醬汁，鹽和糖。
3、你會(huì)自己做 沙拉嗎?怎么做?沙拉買(mǎi)菜不容易，網(wǎng)上買(mǎi)很多也不容易保存。直接買(mǎi)混合的感覺(jué)很貴，有時(shí)候也不是很新鮮。我該怎么辦？然后自己動(dòng)手沙拉！首先，盡管有沙拉不適合中國(guó)胃的固有偏見(jiàn)，但它其實(shí)和我們平時(shí)吃的涼拌菜沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的區(qū)別(調(diào)味原理完全一樣)，也不用把生菜、苦菊、芝麻菜混在一起。你可以用你周?chē)捎玫牟牧匣旌弦坏镭S富的菜肴。
4、華爾道夫 水果沙律的美味做法?Waldorf 水果沙拉食材的美味做法:蘋(píng)果1個(gè)、芹菜1/4根、桃子罐頭2個(gè)、核桃25g、原味酸奶1盒、葡萄干25g、朗姆酒1/2茶匙、蜂蜜1茶匙、鹽0.5茶匙、檸檬汁0.5茶匙。做法步驟(1)烤箱預(yù)熱，烤核桃15分鐘左右；(2)1.蘋(píng)果去皮切塊，用RO水加少許檸檬汁浸泡；2.芹菜去皮切斜塊，用RO水浸泡備用；3.切桃子；3.將酸奶與朗姆酒、蜂蜜、鹽和檸檬汁混合；(4)將步驟2中的水果和蔬菜瀝干，將葡萄干與準(zhǔn)備好的酸奶醬混合，撒上烤核桃。
