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1，長期不吃米飯會怎樣嗎

每種糧食都含有不同的營養(yǎng)成分，而身體過分缺少某種物質元素就會出問題，所以在以一種糧食為主食的前提下也要兼顧進食其它雜糧。這樣身體才能均衡健康成長哦！

看看河南山東，人都是吃面食的，老外天天面包，是面會更強壯

長期不吃米飯會怎樣嗎

2，不吃米飯會怎樣

不吃米飯，人體不得不攝入更多的肉類來彌補“糖”的不足，這種瘦身的代價可能還會增加腎臟的負擔。大腦和神經組織的能量完全來源于葡萄糖，成人每天大腦的最低能量消耗需100-150克的糖類(兒童更多)，這意味著如果不吃主食，每天需要分解150-200克蛋白質才能滿足大腦對葡萄糖的需求。150克蛋白質相當于750克的瘦豬肉提供，也就是說，要完全靠吃肉來滿足大腦對葡萄糖的需求的話，你一天得吃1斤半的瘦豬肉，否則很有可能出現(xiàn)明顯的注意力不集中、記憶力下降等大腦缺糖的表現(xiàn)。也就是說，不吃米飯，要么選擇多吃肉，要么選擇變的更笨，要么選擇身體變差！

長期不吃米飯，減肥危害健康

這樣不太好。正常人體每天都需要一定量碳水化合物的攝入，好幫助機體維持正常的代謝，也就是你晚上不吃的主食--米飯饅頭之類，時間久了，會影響你的正常分泌，所以建議你適當吃點兒，為了減肥，可以減量。祝：健康。

不吃米飯會怎樣

3，長時間不吃米飯會怎么樣呢

米飯只是提供生命體所需要的淀粉而已本身并沒有什么營養(yǎng)只要找到替代物不吃米飯也是可以的譬如吃餃子面條之類的面粉食物或者是一些麥類食物~~本人也不喜歡吃米飯哈~比較喜歡包子餃子之類的~~~

不吃米飯對身體健康來說，是不好的。其實米飯本身沒有太多的營養(yǎng)，如果是糙米的話，會含有大量的維生素b，但是，現(xiàn)在很多都是精米，維生素b的含量不多。但也不能因為這個原因就不吃米飯。因為很多的營養(yǎng)物質必須和米飯結合在一些才能夠產生效用。所以米飯的作用是輔助的，必須得要的。

會不記得米飯的味道

維生素B的含量不多，必須得要的。但也不能因為這個原因就不吃米飯。因為很多的營養(yǎng)物質必須和米飯結合在一些才能夠產生效用。所以米飯的作用是輔助的。其實米飯本身沒有太多的營養(yǎng)，是不好的，會含有大量的維生素B，現(xiàn)在很多都是精米，如果是糙米的話，但是不吃米飯對身體健康來說

長時間不吃米飯會怎么樣呢

4，不吃米飯減肥的后果是什么

不吃米飯減肥，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物會使身體蛋白質過量，增加肝腎臟的負擔。還會影響腸道微生態(tài)平衡，增加罹患大腸癌的風險。而碳水化合物攝入不足，可產生注意力不集中、焦慮不安等情況，嚴重影響大腦思維。不吃米飯減肥的后果：不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物會使身體蛋白質過量。蛋白質分解之后，產生大量含氮廢物，既增加了肝腎臟的負擔，又促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態(tài)平衡，增加罹患大腸癌的風險。主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，可產生注意力不集中、焦慮不安等情況，嚴重影響大腦思維。值得注意的是，主食的攝入可以使人產生飽腹感，在一定程度上可以起到節(jié)制飲食的作用。減肥，應該減少攝入的是高能量食品而并非主食。令人發(fā)胖的元兇其實是糖和油,如果選擇不吃主食，只吃菜，那么攝入的脂肪量必然上升，所以許多人不吃飯了還是會發(fā)胖。建議：采取科學飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。不吃米飯減肥會反彈嗎？不吃米飯可以很快地減重，但一旦恢復正常飲食，馬上就會飛快反彈。而且低碳水化合物飲食減肥的優(yōu)勢只能在短時間內體現(xiàn)出來，卻不是長期保持苗條的理想方法。