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1，核桃仁粥的做法是什么

功效：補腎，健腦，通淋，適用于失眠健忘、痛虛腰痛、泌尿系結石、小便余瀝不凈、小便白濁；　　主料：核桃仁50克、大米60克　　制作：將大米和核桃仁洗凈，同放鍋內煮熟即成。用法：可供早晚餐作點心食。該答案來自中華美食網官方網站

核桃仁粥的做法是什么

2，核桃可以煮粥嗎怎么煮

【原料】：核桃仁50 克，粳米 100 克，白糖 100 克，清水適量。【制作方法】：將核桃仁洗凈，切成米粒樣大小。粳米淘洗干凈。取鍋放入清水、粳米，煮至半熟時加入核桃仁，續煮至粥成，加入白糖調味食用。【操作要領】核桃仁在半熟時放入。【特別提示】素有內熱盛、痰溫、便溏者忌用。【功效】：滋陰潤躁－核桃仁味甘，有補腎納氣，滋陰潤燥，補血益精、延緩衰老的功效，久食使人體健。老人食之最適合。【原料】核桃仁50克，大米60克。【制作】將大米和核桃仁洗凈，同放鍋內煮成粥即可。【用法】供早晚餐或作點心食用。【療效】補腎，健腦。適用于失眠、健忘、腎虛腰痛、泌尿道結石、小便余瀝不凈、小便有濁。亦可作為癌癥病人的輔助治療；健康人食用能增強記憶力；長期食用能祛病延年核桃被譽為“干果之王”的美稱山核桃產自長白山植被茂盛的自然環境中，屬胡桃科，又名小胡桃、小核桃，生長在氣候優越、土壤肥沃、植被茂盛的自然環境中，屬純野生果類，集天地之靈氣哺育而成，無任何公害污染的天然綠色食品，也是眾多中國干果中品味最高的品種之一。山核桃果仁中含有豐富的蛋白質、氨基酸及礦物原素，有很高的營養價值，并具有潤肺強腎、降低血脂，預防冠心病之功效，長期食用具有益壽養顏，抗衰老等作用。果仁營養價值非常豐富，含有7.8－9.6％的蛋白質，氨基酸含量高達25％，其中人體必須的氨基酸占7種；含有22種礦物元素，其中對人體有重要作用的鈣、鎂、磷及鋅、鐵含量較高。山核桃仁含有大量的胡蘿卜素，各種維生素，礦物質鈣、磷、鐵及鎂、鋅、鉻、錳等。有健胃、補血、潤肺、養神等功效哦～～核桃仁中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。可以給準媽媽帶來好胃口，好睡眠哦！只有胃口好，休息好，寶寶才能健康成長哦～明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有“補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”等功效。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。經常食用山核桃仁，既能健身體，又能抗衰老，往往比吃補藥還好。野生山核桃仁療效一、防止心腦血管疾病核桃仁的脂肪中，71%是馬亞油酸，12%是亞麻酸，這些不飽和脂肪酸能凈化血液，清除血管壁雜質，消耗體內積蓄的飽和脂肪，因此能有效防止心腦血管疾病。二、治療膽石癥膽石主要是由于食物中的粘蛋白與膽汁中的鈣離子和非結合型膽紅素相結合而成。而核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結合型膽紅素的結合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有膽石癥的患者，不妨堅持天天吃核桃仁，就有可能免除手術之苦。同樣，核桃仁還可用于治療尿結石。三、抗衰老核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老的物質，因而核桃有“長壽果”之稱。四、補腦、益智、生發吃核桃仁可滋養血脈、增進食欲、烏須生發，對大腦神經有益，是治療神經衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退，具有補腦增智之功。食療方法 1、健脾益胃、補腎強腰、潤肺止咳材料：核桃仁20g、糙米半杯、原味黃冰糖適量作法： 1）核桃仁搗細備用。 2）糙米泡一夜加入適量水，煮成半熟時，再加入搗細核桃仁，用文火煮稠，加入原色冰糖，攪拌均勻至糖完全溶化即成。服法：早餐、晚餐時飲粥。 2、治療失眠材料：核桃仁十克、白糖適量。作法：將核桃仁、白糖一起搗爛，用溫開水沖泡十分鐘，在睡前服用。功效：治療頭暈、失眠，亦可補腎、強筋骨。核桃性溫味甘，每天吃50克可以達到強腎、補腦、益肝、強盤壯骨、潤燥化痰、滋養血脈、增進食欲、延年益壽的功效。此外，核桃所含的不飽和脂肪酸，可以松馳大腦和神經系統的緊張狀態，態，消除疲勞，改善神經系統的功能，并能降低血脂，具有防止動脈硬化、降低膽固醇的作用。因此，若您有失眠的困擾，不妨在睡前喝一杯用核桃仁沖泡而成的熱茶，這樣可以幫助入眠。 3、治療老年人消化不良、便秘每天早飯前服用幾顆（塊）洗凈的核桃仁，或閑時隨嚼，也可用豆漿一類滋補飲料沖服，堅持一個月即可達到很好的療效。 4、零食——虎皮核桃仁核桃仁含豐富油脂及蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素，維生素B 1、維生素B 2、尼克酸、鐵、維生素E等，是一種健腦益智的美味果品，孕早期婦女多食有利于孕早期胎兒神經系統的發育。原料：核桃仁500克，白糖125克，香油500克，鹽3克。制作： 1、將核桃仁放在盤內，倒進開水燙一下，用竹簽挑去內衣皮，再用清水沖洗干凈。 2、鍋置火上，加入清水，放入白糖燒化，再放入桃仁用小火煨，至糖汁稠濃并包在核桃仁上，離火。 3、鍋置火上，放入香油，用旺火燒至四成熱時，將核桃仁倒入，改用小火炸至金黃色時撈出，冷卻后即成。 4、炸核桃仁時千萬不能炸焦，否則一是顏色不好看，二是吃時有苦味。特點：香、酥、脆、甜。

核桃可以煮粥嗎怎么煮

3，小米燕麥核桃粥的做法

小米燕麥核桃粥的做法　　材料：燕麥30克、小米20克、核桃仁15克、枸杞少許。　　調料：冰糖。　　做法：　　1.小米、燕麥淘洗干凈備用；核桃仁壓碎；枸杞泡洗干凈。　　2.鍋置火上，倒入適量水燒開，放入大米煮開，轉小火熬煮，加核桃碎、枸杞煮20分鐘，加入燕麥煮開后加冰糖調味即可。　　養生有道：多食用燕麥可預防血脂堆積和動脈硬化，燕麥還有利于潤腸止汗，非常適合體虛之人食用。　　燕麥片屬低熱食品，食后易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效。

小米燕麥核桃粥的做法

4，小米核桃粥怎么做

小米核桃粥做法1、小米和紅棗洗干凈2、核桃剝開取出核桃仁3、鍋中放入適量水，大火燒開，放入小米、核桃仁和紅棗4、表面的浮沫用勺子捋掉，小火燉煮12分鐘左右5、需要注意的是，煮的時候需要看著點火，小心溢出鍋

食材清單小米核桃蜂蜜烹飪步驟1/1 先把水燒開，再把洗干凈的小米倒入水里，小米快熟時加入洗好的核桃仁，煮到粘稠時即可。等粥晾溫了盛到碗里加入1勺蜂蜜攪勻就可以吃了！

主料小米面100g輔料核桃適量紅棗適量步驟1.小米面準備好2.加入冷水，將小米面充分攪拌開來。3.鍋內放入涼水4.鍋內水燒開后，放入攪拌好的小米面5.將洗好的核桃加入6.最后再放入兩顆紅棗，燒開即可。

5，核桃怎么熬成粥

核桃仁粥特點：補腎，健腦，通淋。適用于失眠健忘，痛虛腰痛，泌尿系結石，小便余瀝不凈，小便白濁。原料：核桃仁50克，大米60克制作過程：將大米和核桃仁洗凈，同放鍋內煮熟即用。用法：可供早晚餐作點心食陳皮核桃粥的做法配方：陳皮6克核桃仁20克冰糖10克制作：1．將陳皮潤透，切絲；核桃去殼留仁，用素油炸香，撈起放入碗中待用；冰糖打碎。2。大米淘洗干凈，放入鍋內，加水600毫升，置武火燒沸，再用文火熬煮至八成熟時，加入陳皮、核桃仁、冰糖攪勻，繼續煮至粥熟即成。食法：每日1次，每次吃粥100克。功效：祛氣滯，補肝腎，通便秘。肝炎氣滯、便秘患者食用。芝麻核桃粥健康提點：腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內，加水適量煮粥。代早餐食。