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1，三十歲有白頭發怎么辦
2，30歲有白頭發怎么辦
3，三十歲有白頭發怎么辦
4，我三十歲就有白頭發怎么辦

1，三十歲有白頭發怎么辦

病情分析：你好，少白頭多與遺傳有關。應加強營養。要注意多攝入含鐵和銅的食物。指導意見：經常吃一些有益于養發、烏發的食物。食物中含有豐富的蛋白質及頭發生長所需要的微量元素，有利于白發變黑。

其實是正常的吧，我現在才二十歲，都有白頭發了

三十歲有白頭發怎么辦

2，30歲有白頭發怎么辦

減輕精神壓力，注意休息哦，可以配合吃些食補的可以去網上看看好點的食療產品，再改善一下生活規律，減輕壓力是血分的問題，多吃點黑色的東西，如黑芝麻，黑豆等在新浪博客看到“趙楚民白發勵志治愈史 ”，這篇文章寫的很好，作者原來也是頭發一半都是白頭發，現在好了。跟你的情況很像。

30歲有白頭發怎么辦

3，三十歲有白頭發怎么辦

白發，是由于頭發髓質和皮質里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發中去，從而使毛發髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白發。　　應注意自我調節，調節自己的情緒、睡眠，盡量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。堅持體育鍛煉，增強體質。　　講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

三十歲就有白頭發了。怎么辦?病情分析：你好，中醫認為,血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發的原因。要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合;調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品;中藥首烏片有一定作用;頭皮按摩有助于治療少白頭。口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸，維生素b試試。

三十歲有白頭發怎么辦

4，我三十歲就有白頭發怎么辦

你好，首先得擺正自己的心態很重要。這和你的內分泌有問題，有很多原因。很嚴重的5261話需要去看醫生，不過一般的可以自己調節。也有季節性的。注意多吃有維生4102素的食物蔬菜水果，還可以買一些治白發的產品。對1653付白發方法很多，一個良好的生活規律、一個良好的飲食習慣、是否有適當的運動等等,都可以對你有所幫助的內。多吃芝麻，可以看看這篇博文《苗明明的艱辛黑發歷程》上面的方法對你有很大的幫助 ~~容~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~``打字不易，請采納

一般說來，年輕人的頭發烏黑油亮，而老年人往往白發蒼蒼。頭發烏黑是因為頭發里含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭發的顏色就越黑;反之，黑色素含量越少，頭發的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，頭發也就開始變白,以下是白發變黑發的秘方的幾種方法　　一、保持樂觀.對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發烏黑韻華.即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境.因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐.　　二、在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。　　1、黑芝麻有補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果e68a84e8a2ad3231313335323631343130323136353331333433623161。(1)可取黑芝麻25G搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發變黑有良好作用。(2)黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。　　2.枸杞子有補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。可內服煎湯、燉食，每次9-15克。　　3.何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10 克,粳米60克兌水煮粥。先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。　　4、桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。　　5、何首烏500克,紅棗、杞子各200克，桂圓100克泡酒2500克，泡后10天可飲用，每天臨睡覺前服一小杯藥酒。

三十歲就有白頭發了。怎么辦? 病情分析：你好，中醫認為,血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發的原因。要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合;調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品; 中藥首烏片有一定作用;頭皮按摩有助于治療少白頭。口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸，維生素b試試。

十幾歲的就有沒事

我也有的，也30多了