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1，紅豆湯怎么喝減肥
2，喝紅豆水減肥有效果嗎倩狐
3，紅豆湯真能減肥么
4，紅豆湯怎么喝減肥
5，喝紅豆湯幾天能減肥
6，紅豆粥怎樣做有利于減肥
7，喝一個禮拜的紅豆湯可以減肥5斤嘛
8，紅豆能減肥嗎
9，紅豆減肥怎么做

1，紅豆湯怎么喝減肥

紅豆，和少量米，紅棗，冰糖一起煮，既養顏，又減肥哦，呵呵。。。代替晚飯哦，呵呵，而且可以吃到飽都沒關系哦。。呵呵，試試看，祝你好運，。。

紅豆湯怎么喝減肥

2，喝紅豆水減肥有效果嗎倩狐

喝紅豆水能減肥嗎紅豆水具有非常不錯的減肥效果，除此以外紅豆含有豐富的維生素和礦物質，在減肥的同時還能補充營養、利尿消腫，是對女性非常友好的食材。紅豆水減肥法其實是將紅豆煲水，在三餐前飲用，藉由喝水產生飽足感抑制食欲，同時收排毒利尿功效，排走身體積聚的多余水分，達到去水腫功效。中醫古籍記載，紅豆性質溫和，具清熱解毒的功效，也可消除下肢水腫、消腳氣及利尿通便。在西方營養學角度，紅豆蘊含豐富維他命B、E、蛋白質、纖維、鐵質、鎂、磷、鋅、硒，當中鉀含量特別高，有助去除水腫及排走多余的鈉。紅豆湯不僅可以起到減肥的效果，而且多吃紅豆對人體好處多多，紅豆不僅是五谷雜糧當中的一種而且還是屬于藥材當中的一種，如果身體有濕氣，多吃紅豆是可以起到祛濕的效果。女性朋友平時多吃一些紅豆是可以幫助自身排出毒素從而起到養顏的功效，對祛除停留在人體內當中的水分也很有幫助。紅豆和什么一起喝減肥一、紅豆陳皮湯做法：1、提前用清水把紅豆浸泡4小時，然后打撈出雜物，清洗干凈。2、直接放入鍋中，加入適量清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。3、熱水把陳皮泡軟，然后放入煮好的豆子湯中，加上蓋子燜上10分鐘即可。4、根據個人的口味加入適量分為調味。餐后的飲食，堅持連續兩個禮拜食用即可。二、紅豆馬蹄爽材料：紅豆200克、馬蹄數個。做法：1、馬蹄去皮切碎，然后加入冰糖、檸檬一起同煮成馬蹄水。2、紅豆提前泡好，加入適量清水一起煮成紅豆湯。3、把煮好的紅豆沙倒入馬蹄水中，兩者均勻攪拌即可食用。效果：馬蹄具有有降血壓和防癌的功效。而且富含多種維生素，這對于有效的減肥很有幫助哦!三、紅豆薏仁湯材料：紅豆100克、大薏仁200克。做法：1、紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮。2、紅豆和薏仁一起煮爛然后關火，繼續燜15分鐘。3、最后一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。效果：薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效，同時這對于美白肌膚也有很好的效果哦!四、紅豆燕麥粥材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。做法：1、燕麥加水小煮一會兒，大概半個小時即可，而熟燕麥直接跳過這個步驟。2、煮燕麥的時候不能放太多水，等燕麥煮到黏稠的時候加入少許牛奶。紅豆水減肥的好處1、排毒減肥紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥，在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。2、養心補血紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。3、健脾胃脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效如果對你有用，希望采納！

喝紅豆水減肥有效果嗎倩狐

3，紅豆湯真能減肥么

是用紅豆代替米，而且還要少吃，零食之類地當然不能吃，如果還像往常那樣吃再喝紅豆湯那只會更胖，且不能放糖，反正減肥就是少吃，不管是什么，吃了就會有熱量轉換

綠豆湯可以

紅豆湯真能減肥么

4，紅豆湯怎么喝減肥

一，紅豆性平、味甘酸，由于紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法，但是也不能喝多了，再好的東西用過了也會物極必反，所以喝紅豆湯也要注意，最好是當做晚餐，喝完紅豆湯記著運動。二、紅豆湯的食用方法南瓜紅豆湯材料：南瓜200克、紅豆50克、鹽、味精各適量。做法：1、紅豆放清水中浸泡半天，入高壓鍋中煮至九成熟，取出;南瓜洗凈，切小塊。2、將紅豆、南瓜一同放入瓦罐中，加適量清水，小火煮至南瓜熟爛，再用鹽、味精調味即可。蓮藕紅豆湯材料：豬排骨500克、蓮藕3節、赤小豆半碗、蜜棗3粒、陳皮1個。做法：1、蓮藕去皮切小塊，紅豆洗干凈，豬骨飛水備用。2、陳皮用溫水泡軟，用小刀刮去白瓤(據說不刮會比較燥熱)。3、把所有材料放入湯鍋，注上水，大火燒開，轉小火煲2個小時。4、煲好后用隔油勺撇去肥油，就可以喝了(我煲湯一般不放鹽，原汁原味)。功效：1、紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血之功效。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。2、蓮藕味甘，富含淀粉、蛋白質、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易于消化，適宜老少滋補。生藕性寒，有清熱除煩、涼血止血散淤之功;熟藕性溫，有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效。烏雞紅豆湯材料：烏骨雞1000克、赤小豆150克、黃精20克、陳皮10克、鹽4克。做法：1、紅豆、陳皮用水浸透，洗凈;2、黃精洗凈;3、烏雞宰殺,去毛和內臟后洗凈;4、湯煲內注入適量清水，上火燒開，將烏雞、紅豆、黃精、陳皮同放鍋內;5、煮開后撇凈浮沫，改用中火煮3小時，下精鹽調味即可。功效：1、赤小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益。2、烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵。鯽魚紅豆湯功效：鯽魚含蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鈉、鐵、磷等，具有補中益氣、利濕通乳的功效。紅豆有補氣養血的功效。二者搭配食用，既可增進乳汁分泌，又能促進母體恢復。材料：鯽魚1條(約450g)紅豆100g、大蔥段2段、老姜片3片、料酒1湯匙(15ml)、鹽1g。做法：1、鯽魚去除內臟、魚鰓和魚鱗，清洗干凈，加入料酒腌制10分鐘。2、紅豆淘洗干凈，放入煮鍋中，加入適量涼水，大火煮開后轉小火煮至七成熟。3、將清理好的鯽魚放入煮鍋中，加入大蔥段、老姜片，大火煮開后，轉中小火繼續熬煮30分鐘，加入鹽調味即可。桂花紅豆湯功效：紅豆含有蛋白質、碳水化合物、多種維生素和礦物質，紅豆還有利尿消腫的功效。材料：紅豆500克、淀粉15克，紅糖、桂花醬各適量。做法：1、將紅豆洗凈，放入鍋內，加水燒開，改用小火燜煮，煮至豆熟還未開花時，加入紅糖;2、再用小火煮至紅豆開花，放入桂花醬，用水淀粉勾芡，攪勻即可食用。冬瓜紅豆湯功效：紅豆有抗菌排毒的作用，經常食用瘦身，美容的效果都很好，冬瓜可促進體內新陳代謝，有效阻止脂肪堆積，并降低食欲。這倒湯最宜夏季瘦身，排除體內濕氣，清降胃火，調節食欲，并抗菌消炎，還可以改善夏季醫發病癥的過敏膚質。材料：紅豆100克、冬瓜200克、鹽適量。做法：1、紅豆洗凈，用清水浸泡2小時后撈出;冬瓜洗凈、去皮。挖去內瓤后切塊。2、砂鍋置火上，放入滿鍋清水，用大火煮開后放入紅豆，燒開后轉小火煮至20分鐘，煮到紅豆皮有些裂開的狀態。3、把冬瓜塊放入鍋中，大火煮開后轉中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。三、紅豆湯的食用禁忌赤小豆具有利水的功能，尿多之人不宜食用。

5，喝紅豆湯幾天能減肥

光紅豆不行，是紅豆薏米紅豆薏米熟粉熱量低，一般一天一袋，袪濕養顏，濕氣重，人就會浮腫甚至臃腫，紅豆薏米久服輕身的說法自古就有，堅持喝個28天，會發現線條有變化。自己煮的話要煮爛又不能煮太久破壞營養，煮好后最好一次喝，放時間長有效物質氧化了也不好，一般愛健身，喜歡線條美的都把紅豆薏米常飲。

喝紅豆湯可以減肥，喜歡的朋友們還可以加料哦。紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個星期。

6，紅豆粥怎樣做有利于減肥

紅豆湯在降脂減肥和助消化等方面都有著重要的作用。制作方法也比較簡單，容易掌握，愛美的女孩子可以自己在家里做，多出來的部分放在冰箱里隨時都能喝到。原料：紅豆200g，薏米100g，水700ml，冰糖三顆。做法：1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。2.然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。3.等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。

早上用豆漿機打

紅豆的藥性在利水,說白了就是利尿吧,, 所以喝紅豆粥的效果就是有利于你身體內的水排出, 使身體避免浮腫, 就是排水多了, 視覺效果就是在脂肪沒少的情況下瘦了 ( 類似你一下午沒喝水, 感覺瘦了一個效果) 紅豆粥應該要久熬吧...

7，喝一個禮拜的紅豆湯可以減肥5斤嘛

喝一個禮拜的紅豆湯不可以減肥5斤，最有效的減肥方法就是節食減肥但是對胃傷害比較大，就是少吃多運動，減肥很快，還有平時要注意多吃蔬菜和水果有吸收脂肪的作用。少吃豬肉等高脂肪含量的食物。

紅豆每100g熱量:309卡/100g人體基抄礎代謝的需要基本熱量簡單的計算法襲；女子基本熱量（千卡)=體重（斤）*9，男子基本熱量（千卡）=體重（斤）*10，假定你的體重為bai120斤，那你就算躺著不動每天消耗的熱量也du有1080-1200卡。也就是說你可以每天喝200g紅豆煮的湯然后睡zhi到昏天黑地這樣一個禮拜消掉5斤基本也沒什么問題。只要你dao能hold得住不加糖，以上。

你好！不會。不說紅豆湯你喝瘦身湯也沒有那么快。建議從飲食開始多做些鍛煉這樣身體既健康又減肥。一舉兩得。僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

這個是根據個人體質的首先紅豆湯是除濕氣的但是如果想瘦的話最好搭配運動

8，紅豆能減肥嗎

紅豆是可以減肥的。紅豆減肥的具體步驟：　　1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的　　2.泡紅豆，24小時　　3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。　　本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。　　材料：　　紅豆200克、陳皮5克、鹽少許　　具體做法：　　先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個星期。紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，并且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。　　制作：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。　　女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。

不能

看你要減什么肉。如果你要減肌肉，那么你不吃飯，或者營養不良都可以減，但是肥肉卻減不了。科學的減肥方法主要是減少體內的脂肪，所以不能籠統地說減輕體重就算是減肥成功了。就是采取了一些措施，短期內你的體重減下來了，但你身上的脂肪沒有減下來，所減少的只不過是水分。如此減重，危害不小。科學的減肥是只有讓細胞能夠得到完整和充足的營養的前提下，如果能量不足，細胞會把脂肪放出來

9，紅豆減肥怎么做

紅豆的好處很多：具有健脾利水、解毒消腫；紅豆對于腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果；紅豆對于腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果；紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。（不過它是感光食物，吃多了，容易被太陽曬黑。）紅豆可以瘦腿，但是紅豆熱量都很高的，所以不可以吃太多,還有吃紅豆時最好不要和淀粉食物一起進餐,例如湯圓、飯、紅薯、芋頭等等，因為這樣熱量就好高了，但是你吃紅豆粥就不會有問題。只要你不要吃幾碗就行了，因為洲熱量不高。記住紅豆湯更好，不要倒掉哦～減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以后不吃東西. 多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差, 減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恒的勇氣! 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲. 以上全部是我親身經歷并一直堅持下來的減肥辦法. 不傷害身體,效果非常好下面有幾個建議，呵呵你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。好處不用說了，非常有效壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己. 2.多動：養成運動的好習慣運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：態度決定一切很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在于態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。d f 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的減肥方法