廣州中考立定跳遠可以跳幾次，中考跳遠三次最后一次踩線還有分不

來源：整理時間：2023-05-15 23:03:24 編輯：廣州生活手機版

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1，中考跳遠三次最后一次踩線還有分不
2，2010 廣州中考體育擇考標準
3，立定跳遠2米8急行跳遠大概能跳多遠

1，中考跳遠三次最后一次踩線還有分不

有分。中考體育的立定跳遠一共有三次機會，最終成績是取三次成績中的最優成績。最后一次踩線，算是犯規，那只能按前兩次中的最優成績作為你的考試成績了。

因為你沒有證據證明，別人管不上。不能單憑你一面之詞。你當時應該留下證據，錄音等。先去找監考交涉交談，可以偷偷錄音，然后看其態度。最后你可以去教育局舉報，要求重新測試，

中考跳遠三次最后一次踩線還有分不

2，2010廣州中考體育擇考標準

2010廣州中考體育項目與評分標準項目：200米（必考）選項（有很多項目，自己選一項，最多人選仰臥起坐、三級蛙跳、立定跳遠）評分標準每項100分的標準(每項滿分是120分)： 1.200米：26.8秒100分400米場 2.仰臥起坐：男54個女50個 3.三級蛙跳：男7.6米女生多數選仰臥起坐或立定跳遠體育總分為60分，計算公式為：（200米得分選項得分）X0.3=所得體育總分（60分制）建議：男生選項選三級蛙跳，女生選仰臥起坐或立定跳

2010廣州中考體育擇考標準

3，立定跳遠2米8急行跳遠大概能跳多遠

急行跳遠有幾個關鍵技術環節，抓住這幾個環節就可以提高成績。第一，助跑，助跑是急行跳遠的最關鍵技術。助跑速度要快，節奏感強，有彈性，踏跳時不能減速找板，要以最高的速度攻板踏跳。第二，起跳角，最佳的起跳角度是18～24度（理論上是45度，但那是違背自然規律的，生物界沒有能達到這個角度的），也就是說踏跳瞬間身體要向斜上方盡力騰起，雙臂斜上擺動帶動身體跳起。第三，空中姿態，你沒有練過跳遠，可以采用蹲踞式騰空，也就是踏跳瞬間，擺動腿隨身體向前擺動，與地面成平行狀態，保持這個姿態（空中的弓箭步，這個就叫騰空步）一段時間（很短，根據自己的水平），然后踏跳腿向擺動腿靠攏，準備落地。第四，落地，落地時腰腹發力，雙腿盡力向胸前靠攏，小腿向前伸展，完成落地。標準的落地，人是向側向倒的（或向臀部小坐）。如果向前倒，就是起跳不充分，如果向后倒就是助跑速度不合適。以上就是急行跳遠的技術要點，助跑踏跳是關鍵中的關鍵，如果助跑速度快，踏跳充分的話，即便空中姿態和落地有點問題，成績也不會差。所以請多加練習。跳遠是技術性很強的運動，要多做全程跳練習，助跑練習。具體距離沒有預測。

立定跳遠2米8急行跳遠大概能跳多遠