廣州極品百合，諾基亞N81刷機(jī)S603版能不能刷成S605版的越詳細(xì)越好

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-04-26 01:57:57 編輯：廣州生活手機(jī)版

本文目錄一覽

1，諾基亞N81刷機(jī)S603版能不能刷成S605版的越詳細(xì)越好
2，夏季如何防曬
3，冬季身體保養(yǎng)有哪些妙招

1，諾基亞N81刷機(jī)S603版能不能刷成S605版的越詳細(xì)越好

5版其實(shí)就是3版＋觸控

中國(guó)移動(dòng)百合。免流量看電視。送千元現(xiàn)金。一、活動(dòng)主題百合時(shí)代、精彩綻放二、活動(dòng)時(shí)間 2010 年 8 月 10 日－ 12 月 31 日，即 2010年 12 月 31 日前，使用百合業(yè)務(wù)免 GPRS 流量費(fèi)、免信息費(fèi)。三、活動(dòng)客戶(hù) 廣東省全球通、動(dòng)感地帶、神州行品牌客戶(hù) 四、促銷(xiāo)政策活動(dòng)期內(nèi)，當(dāng)月成功下載百合業(yè)務(wù)并進(jìn)入百合主目錄的新客戶(hù)，下月可獲贈(zèng) 5 元話(huà)費(fèi)；同時(shí)還可參與抽獎(jiǎng)，贏取話(huà)費(fèi)大獎(jiǎng)：百合金獎(jiǎng)（ 20 名）：每人可獲 2000 元話(huà)費(fèi) 百合銀獎(jiǎng)（ 200 名）：每人可獲 200 元話(huà)費(fèi) 百合幸運(yùn)獎(jiǎng)（ 20000 名）：每人可獲 20 元話(huà)費(fèi) 五、媒體內(nèi)容目前已接入的媒體有：廣州日?qǐng)?bào)、央廣視訊、互動(dòng)時(shí)空、廣東電視臺(tái)、 12580 樂(lè)活、掌上網(wǎng)、鳳凰網(wǎng)、精品生活、橙果動(dòng)漫、財(cái)經(jīng)大贏家等。點(diǎn)擇其中一家媒體后，可以瀏覽該媒體下的目錄內(nèi)容。媒體資源不斷增加中。六、適用機(jī)型目前共有 133 款手機(jī)支持百合業(yè)務(wù)，主要集中在塞班 S60 的 2 版和 3 版、 UIQ 、 WM 、 LINUX 等手機(jī)操作系統(tǒng)的手機(jī)。七、開(kāi)通方法以及下載方法.發(fā)送811289511baihe到 10663355 然后回復(fù)A 正式開(kāi)通百合業(yè)務(wù)，免流量，免信息費(fèi)。開(kāi)通后，等待回復(fù)的下載地址信息，下載百合軟件使用。 cc

據(jù)我所知，是不可以的。樓主，你查一下，s60 五系統(tǒng)的都是觸屏手機(jī)啊。也就是說(shuō)s60 五的系統(tǒng)是觸屏手機(jī)的系統(tǒng)。你的手機(jī)是n81，并不是觸屏手機(jī)，怎么刷成s60 五啊。如果可以刷成了也沒(méi)有辦法正常使用。

是沒(méi)法刷成5版的。。。只能三版內(nèi)提升或者降低。塞班網(wǎng)有個(gè)鎖碼查詢(xún)的軟件。樓主可以找找。如果初始密碼沒(méi)改的話(huà)一般都很簡(jiǎn)單

諾基亞N81刷機(jī)S603版能不能刷成S605版的越詳細(xì)越好

2，夏季如何防曬

女孩美白應(yīng)該靠一些天然物品，化妝品只解決得了一時(shí)解決不了一世，而且化妝美白看起來(lái)特假，又傷肌膚。花錢(qián)買(mǎi)劃不來(lái)。下面小生為您介紹幾款天然美白秘方。 1；快速美白小秘方其實(shí)這個(gè)小秘方很簡(jiǎn)單滴，就是百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我現(xiàn)在的膚色很好，想來(lái)大多是拜這個(gè)糖水所賜。百合薏米都是很常見(jiàn)又便宜的東東，一般在菜市或超市都有得買(mǎi)，薏米我們這邊是3塊錢(qián)一斤，百合我用的是干百合，兩塊錢(qián)得一袋，大概也有幾兩重吧，我忘了看，是超市包裝好的，我每次花5塊錢(qián)，就能吃上兩到三個(gè)星期，真是又便宜有有效的好東東啊。這款糖水我每次都是煮上一大鍋放在冰箱里凍著，要吃的時(shí)候拿出來(lái)熱熱就可以了，賣(mài)家建議每天吃一次，但我吃出效果后，就改為早晚一次，效果更加好，美白又滋潤(rùn)。不過(guò)我建議容易長(zhǎng)胖的JM還是吃一次好了，畢竟是款糖水，呵呵呵呵。現(xiàn)在我的家人看到我吃出了效果，個(gè)個(gè)都來(lái)跟我搶吃呢，呵呵，真是美白一家親啊。對(duì)了，百合、薏米的用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了。 2；自己制作美白面膜鮮果美白面膜功效：美白，補(bǔ)水，很適合夏季使用。做法：在榨汁機(jī)中放入去皮的檸檬、蘋(píng)果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個(gè)，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。蜂蜜美白面膜功效：敷面上乘，細(xì)膩白嫩做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀，敷面。20分鐘后，用純凈水洗凈即可，然后，用適量蜂蜜加?jì)雰河桶茨∧w，一段時(shí)間后，肌膚又白又嫩，充滿(mǎn)光澤。 3；十種增進(jìn)美白的食品豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。胡蘿卜：胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。蘑菇：蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。絲瓜：絲瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品

夏季防曬要以身作則，水果是好幫手，像西瓜檸檬葡萄都有防曬的作用，補(bǔ)水也可以防曬，因?yàn)橄募境龊梗a(bǔ)水就可以暢快的排汗，汗的成分有毒素，毒素積累就不好了，形成了黑色素就不好去除了！

夏日防曬指數(shù)魅力介紹對(duì)于黃種人來(lái)說(shuō)，它是這樣被計(jì)算出來(lái)的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線(xiàn)用品，便有約225分鐘的防曬時(shí)間。客觀上講，防曬指數(shù)的高低反映出防曬產(chǎn)品紫外線(xiàn)防護(hù)能力的大小。SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大，但SPF值的增長(zhǎng)與屏擋紫外線(xiàn)的能力并不成正比。一般來(lái)說(shuō)，最低等防曬品的防曬指數(shù)為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強(qiáng)防曬產(chǎn)品，SPF值在20～30之間的產(chǎn)品為超高強(qiáng)防曬品。但是在國(guó)外由于喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設(shè)計(jì)的防曬產(chǎn)品指數(shù)相對(duì)要高，有的甚至達(dá)到SPF80。看透防曬指數(shù)PA 　　科學(xué)已經(jīng)證實(shí)UVA－1是導(dǎo)致肌膚老化的兇手，所以日本科學(xué)家研發(fā)了專(zhuān)門(mén)抵擋UVA－1的防曬品，并以“＋”來(lái)表示防御強(qiáng)度。PA正確的說(shuō)法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三種強(qiáng)度來(lái)標(biāo)示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。　　仔細(xì)觀察現(xiàn)在市面上銷(xiāo)售的防曬品，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多的防曬霜已不只有SPF值，有的還明確標(biāo)上了PA值。由于SPF是針對(duì)UVB紫外線(xiàn)的，也就是說(shuō)只能防御占到地面紫外線(xiàn)總量的1％，而它對(duì)真正的陽(yáng)光殺手UVA卻無(wú)能為力。所以，針對(duì)UVA的防曬品會(huì)發(fā)揮更加有效的作用，而標(biāo)有PA的產(chǎn)品就有這樣的功能，以便在最短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)真皮底層，防止紫外線(xiàn)損害彈性纖維，造成皮膚老化。　　通常情況下，PA的強(qiáng)度用＋來(lái)表示，多一個(gè)＋表示有效防護(hù)時(shí)間延長(zhǎng)。具體為：　　　　PA＋的有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí)。　　　　PA＋＋有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí)。　　　　PA＋＋＋超強(qiáng)防護(hù)。如何選擇合適的SPF值　　 1．一般類(lèi)型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；　　　　2．對(duì)光敏感的人，SPF值以12－20為宜；　　　　3．敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。　　　　4．只在上下班的路上接觸陽(yáng)光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；　　　　5．在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時(shí)最好選用防水的防曬護(hù)膚品。防曬品要挑選PA值　　今天防曬只看SPF值已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。因?yàn)镾PF只能防御U-VB紫外線(xiàn)，也就是說(shuō)只能防御1%的紫外線(xiàn)。真正的陽(yáng)光殺手是U-VA，它占到地面紫外線(xiàn)的98%。UVA最具殺傷力，是因?yàn)樗茉谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)到達(dá)真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對(duì)付UVA的，就是選擇防止UVA的“PA+”產(chǎn)品。水中的皮膚，由于陽(yáng)光的反射，吸收紫外線(xiàn)的量會(huì)加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。　怎樣認(rèn)識(shí)PA值　　　　PA+有效防護(hù)時(shí)間大約4小時(shí)。PA++有效防護(hù)時(shí)間大約8小時(shí)。PA+++超強(qiáng)防護(hù)。還要提醒你，買(mǎi)防曬品不要圖便宜，由于防曬原料成本比較高，所以在小商品市場(chǎng)出售的比較便宜的防曬品根本就不可能含有防曬劑，還是到有信譽(yù)的大商場(chǎng)比較可靠。

用屈臣氏買(mǎi)了妮維雅的防曬潤(rùn)膚露吧～。SPF16的。(以前我買(mǎi)過(guò)30度的.戶(hù)外防曬就30度的~日常就16的就OK~)它還有加一個(gè)美白潤(rùn)膚露（美白柔嫩+保濕滋潤(rùn)的）。我在廣州買(mǎi)，16度的37元，30度的53元。超值呢～！很好用哦。先說(shuō)防曬潤(rùn)膚露、每天出門(mén)上學(xué)前擠一下。全身地搽、（豎著搽哦。毛孔容易吸收。！）我開(kāi)學(xué)用，暑假游泳曬很黑。然后漸漸白了，真的，我超驚訝的呀。然后它又不油，淡香，而且防水，游泳可以用的、超值！~~然后夜晚就搽那個(gè)美白潤(rùn)膚露，看上去濕濕的。然后打圈搽也可以，很滑的！香~ 買(mǎi)了這個(gè)我還沒(méi)后悔呢。我很滿(mǎn)意哦。防曬護(hù)理全集中。而且很溫和，不刺激。。~用了很舒服!Suy推薦哦~我是混合的（T區(qū)油，兩頰干）、這個(gè)什么皮膚都可以，不刺激。~ 超合適啦！我軍訓(xùn)用30度的一點(diǎn)點(diǎn)都沒(méi)曬黑～！！

據(jù)專(zhuān)家介紹，根據(jù)日照時(shí)間的長(zhǎng)短和場(chǎng)合應(yīng)選用不同類(lèi)型的防曬護(hù)膚品，才能更好地呵護(hù)你的肌膚。就型號(hào)而言，防曬品主要分清爽、抗水、抗汗等，建議日常使用選清爽型，戶(hù)外及運(yùn)動(dòng)選清爽抗汗型，水上或劇烈運(yùn)動(dòng)選抗水抗汗型。選擇防曬品只是防曬工作的第一步，如何使用，防曬時(shí)應(yīng)當(dāng)注意些什么呢？　　1.涂防曬品時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉。　　2.你的嘴唇也需要細(xì)心的呵護(hù)，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽(yáng)光的傷害，應(yīng)涂上具有防曬和保濕雙重功效的護(hù)唇膏。　　3.要準(zhǔn)備好長(zhǎng)袖衣服、太陽(yáng)眼鏡、帽子以抵御紫外線(xiàn)的侵害。脆弱的眼睛肌膚極易流失水分，更要選擇具有防曬效果的眼霜細(xì)心呵護(hù)。　　4.即使做好了防曬措施，但如果陽(yáng)光很厲害的話(huà)，夜里最好還應(yīng)使用曬后護(hù)理品。　　5.日曬后避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫后，別忘了涂上潤(rùn)膚品。　　6.汗水會(huì)把防曬品沖掉的，應(yīng)該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。　　7.做日光浴的時(shí)間不宜超過(guò)2小時(shí)，以免灼傷皮膚，不論是坐著還是躺著都應(yīng)該約15分鐘轉(zhuǎn)換一個(gè)姿勢(shì)。有條件時(shí)可用噴霧式的礦泉水在距離面部15厘米處均勻噴灑，隨時(shí)補(bǔ)充肌膚水分，別讓它太“渴”。　　8.避免在上午10時(shí)到下午2時(shí)受到陽(yáng)光的曝曬，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線(xiàn)最強(qiáng)，殺傷力也最大。美白防曬不是白天、夏天的專(zhuān)利，要24小時(shí)、一年四季都要注意

擦防曬的~~帶帽子嘍!

夏季如何防曬

3，冬季身體保養(yǎng)有哪些妙招

一宜保暖冬屬陰，以顧護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故冬季“祛寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。二宜健腳必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上以活動(dòng)雙腳。此外，選一雙舒適、暖和、輕便、吸濕性能好的鞋子也相當(dāng)重要。三防犯病寒冷會(huì)誘發(fā)心肌梗死、中風(fēng)，使?jié)儾　L(fēng)濕病、青光眼等癥狀加劇。患者應(yīng)注意防寒保暖，特別是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對(duì)機(jī)體的不良刺激，備好急救藥品。同時(shí)還應(yīng)注意耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。四宜多飲冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)水量不應(yīng)少于2000～3000ml。五宜調(diào)神冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是適宜的活動(dòng)，如散步、慢跑、跳舞、滑冰、打球、跳繩、踢毽子等，都是消除冬季煩悶、保養(yǎng)精神的不錯(cuò)的方法。六宜通風(fēng)冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)10倍，應(yīng)經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。七宜粥養(yǎng)冬季飲食忌黏硬生冷。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最為適宜。八宜早睡冬日陽(yáng)氣肅殺，夜間尤甚，要早臥遲起。早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣，遲起以固陰精，陰平陽(yáng)秘，陰陽(yáng)調(diào)和則機(jī)體健康。

試試用橄欖油做護(hù)膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對(duì)皮膚干燥過(guò)敏有不錯(cuò)的療效。用方糖潤(rùn)膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護(hù)膚效果非常好。很重要的一點(diǎn)是洗浴后一定別忘了擦護(hù)膚品，浴后涂護(hù)膚品時(shí)，一定記得要在沒(méi)抹干身體前涂。干燥：冬季皮膚大敵皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質(zhì)層，由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類(lèi)、乳酸鹽及糖類(lèi)等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤(rùn)。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚角質(zhì)層水分含量會(huì)逐漸減少，而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。那么引起皮膚水分丟失，導(dǎo)致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些？一般來(lái)說(shuō)，引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有： ●隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少； ●干燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季； ●某些皮膚病變，如銀屑病、魚(yú)鱗病等； ●環(huán)境和化學(xué)因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑，以及長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等； ●飲食睡眠習(xí)慣，如偏食、飲水少、失眠等； ●干性皮膚。由于皮膚時(shí)刻都與外界環(huán)境直接接觸，如不加以保護(hù)，或多或少都有缺水現(xiàn)象，直接影響皮膚的外觀。而這時(shí)，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)、維生素的補(bǔ)充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應(yīng)根據(jù)需要，使用合適的保濕化妝品。擊退干燥七法則 ●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對(duì)皮膚有益的水溫是溫水，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超過(guò)15分鐘。 ●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤(rùn)膚品。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。 ●男性在冬季刮胡子時(shí)，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。 ●在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。 ●洗完?yáng)|西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。 ●在家時(shí)，皮膚暴露于外的地方較戶(hù)外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法。冬季皮膚麻煩多皮膚易瘙癢、手足會(huì)皸裂、凍瘡找上門(mén) 西北風(fēng)一刮，人的皮膚也會(huì)由于氣溫降低，無(wú)論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少，人體皮膚的潤(rùn)滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會(huì)比較干燥。這時(shí)一些冬令常見(jiàn)的皮膚病也開(kāi)始在一部分人群中間肆虐起來(lái)。許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢、干燥、鱗屑脫落，變得干燥，瘙癢難忍。到醫(yī)院皮膚科就診，往往診斷為冬季瘙癢癥或皮脂缺乏性濕疹。那么，為什么有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢？皮膚干燥與皮膚的失水有關(guān)，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關(guān)，皮膚表面的脂質(zhì)猶如一件外衣，阻止了皮膚水分的蒸發(fā)，使皮膚保持滋潤(rùn)，老年人皮膚變薄，表面的脂質(zhì)也減少，皮膚自然就顯得干燥，冬季冷風(fēng)又可增加水分的損失，進(jìn)一步擾亂表皮的脂質(zhì)平衡，這樣干燥就不可避免了。皮膚瘙癢癥：皮膚干燥是禍?zhǔn)?原發(fā)性皮膚瘙癢癥無(wú)疑是最為常見(jiàn)的冬令皮膚病了，此癥無(wú)論男女老幼都可發(fā)病，但中老年者更為多見(jiàn)了，尤其是老年人。患者可全身到處瘙癢，白天由于外界干擾，尚可分心而無(wú)暇顧及，一到晚間，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬，無(wú)法忍受。如果吃了點(diǎn)“發(fā)物”，或飲酒，飲咖啡，則更瘙癢難熬。但檢查皮膚，卻無(wú)任何原發(fā)性皮疹，僅可見(jiàn)由于搔抓引起的皮膚抓痕，血痂或者色素沉著等繼發(fā)性損害，如持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)久，則可繼發(fā)多癬性皮損。此病主要是由于皮膚干燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時(shí)，常可見(jiàn)很多細(xì)小的皮屑從身上彈下，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的皮膚，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當(dāng)?shù)靥幚硪矔?huì)加重瘙癢，如熱水沖洗雖能解一時(shí)之癢卻換來(lái)瘙癢更甚。因?yàn)闊崴畬?duì)皮膚本身是一種刺激，再加上皮脂除去更多，導(dǎo)致皮膚更加干燥。冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷，所以住房?jī)?nèi)要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣濕度。洗澡時(shí)水溫在32°C左右，不宜搓擦，不宜過(guò)多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用潤(rùn)膚液，以保持皮膚的滋潤(rùn)，建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液。在需要時(shí)還可口服第一代抗過(guò)敏片劑來(lái)達(dá)到止癢鎮(zhèn)靜作用。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿卜，卷心菜等，少食用咖啡，可樂(lè)，酸辣刺激性食物。手足皸裂：好發(fā)于清潔工人家庭主婦手足皸裂也是冬季很常見(jiàn)的一種皮膚病，此病好發(fā)于接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人員，如汽車(chē)修理工、清潔工人、廚師和家庭主婦等。患者手足皮膚往往因缺少滋潤(rùn)而干裂，嚴(yán)重者皸裂可至深部肌層，有明顯痛感甚至影響手足活動(dòng)、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長(zhǎng)短深淺不一的裂口，好發(fā)于手指和手掌屈側(cè)、足跟、趾底，足側(cè)等處。防治方法主要是在冬季未發(fā)生皸裂前常外搽油脂以滋潤(rùn)皮膚，一旦發(fā)生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質(zhì)層，然后用熱水浸泡10分鐘，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊酸軟膏等。冬季野外作業(yè)時(shí)宜戴好防護(hù)手套。凍瘡：氣溫一冷即會(huì)發(fā)作凍瘡好發(fā)于兒童及婦女，冬季氣溫一變冷即會(huì)發(fā)作，至來(lái)年春夏季可迅速痊愈，好發(fā)部位為肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等處，患處可見(jiàn)局部性淤血性紫紅色隆起的水腫性紅斑，表面緊脹有光澤，局部皮溫降低，環(huán)境溫度暖熱時(shí)，局部出現(xiàn)明顯的瘙癢或灼熱感，而凍瘡一旦破潰，潰爛后即有痛感。防治凍瘡原則有如下幾條： ●加強(qiáng)體鍛，促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常搓搽手足，防止淤血產(chǎn)生。 ●注意手足的干燥和保暖，可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪。 ●受凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡。另外，冬季也是魚(yú)鱗病、銀屑病的好發(fā)季節(jié)，一些皮膚傳染病，如疥瘡、虱病在個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生不好的情況下，冬季也常常是好發(fā)時(shí)機(jī)。冬季五步護(hù)膚法潔膚：以保持皮膚清爽為宜清潔皮膚是保養(yǎng)皮膚的第一步驟，是保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵，潔膚可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產(chǎn)生。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎(chǔ)，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，干性皮膚宜2~3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。洗臉用的水最好是開(kāi)水冷卻至36度左右；油性皮膚者可以溫度稍高，約38度；干性皮膚者可稍低，為34度左右。也可用溫水洗凈后，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚干燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時(shí)可用指腹由里向外不斷按摩，最后用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應(yīng)性質(zhì)溫和，量不宜太多，以薄薄地涂至整個(gè)面部即可，按摩時(shí)間5分鐘左右。保濕：適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量冬季天氣干燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒(méi)完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。上海市皮膚病性病醫(yī)院的科研人員在上海、哈爾濱和廣州三大城市，對(duì)中國(guó)女性進(jìn)行了大樣本的流行病學(xué)調(diào)研，結(jié)果提示，上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低于其他兩大城市，說(shuō)明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脫屑。此時(shí)就要適當(dāng)增加護(hù)膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。護(hù)膚品應(yīng)選擇保濕功能大、滋潤(rùn)作用強(qiáng)的膏霜類(lèi)化妝品。不但是面部皮膚需要養(yǎng)護(hù)，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)。可選用潤(rùn)膚露，潤(rùn)膚奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應(yīng)性皮炎，冬季瘙癢癥，魚(yú)鱗病等。防曬：選擇指數(shù)不太高的防曬霜在冬季，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)雖不像夏季那么強(qiáng)烈，其中中波和長(zhǎng)波紫外線(xiàn)（UVB和UVA）減弱，但紫外線(xiàn)還是造成皮膚老化、變黑的最常見(jiàn)的原因。因而冬天也要適當(dāng)注意防曬，選擇防曬指數(shù)SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防曬霜。特別要提醒的是，冬季下雪時(shí)，紫外線(xiàn)的強(qiáng)度還可能高于夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。防皺：要注重勞逸結(jié)合營(yíng)養(yǎng)均衡冬季天氣干燥，如果不注意滋潤(rùn)皮膚，造成皮膚內(nèi)大量水分喪失，容易形成暫時(shí)性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現(xiàn)小皺紋，不用焦慮，只要保持開(kāi)朗的心情，注意勞逸結(jié)合，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類(lèi)品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護(hù)膚品，堅(jiān)持面部按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)，可以減少小皺紋。飲食：多食堿性食物少食酸性食物冬季天氣干燥，平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)，延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類(lèi)，牛奶等，可使皮膚細(xì)膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，巧克力，蔥蒜等。

冬季身體保養(yǎng)有哪些妙招