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1，芬蘭浴的簡介
2，芬蘭浴是什么洗法
3，桑拿該是怎么洗啊過程是什么

1，芬蘭浴的簡介

桑拿習俗源自芬蘭，后來世界各地也將此享受引入自己的國家，不過風情卻始終不如芬蘭的正宗。因此很多游客前來旅游，也特別抽時間試一試傳統芬蘭浴的滋味。在芬蘭享受蒸汽浴，有一套沿用已久的習俗。首先桑拿室一定完全用木材建造，其中一定包括蒸汽房、洗澡間和更衣室。蒸汽房，其中有鐵造或磚砌放置加熱石頭裝置。室溫通常調節在50攝氏度到80攝氏度間，濕度規定一立方米空氣含水氣50到60克。為了調節濕度及通風，蒸汽房頂必須裝有可開關的小窗。芬蘭浴第一步先淋浴清潔，隨即赤身進入蒸汽浴室(除了私家桑拿，芬蘭所有桑拿也安排男女分開使用，毛巾只作為墊坐之用)。享受熱氣蒸浴時，浴者都以浸軟白樺樹枝葉拍打身體，讓血液運行加快，皮膚毛孔盡量張開，汗水更暢順流出體外。當出汗一段時間，浴者便要淋浴清潔并冷卻身體（如桑拿位于湖畔或適值冰冷冬天，人們索性直接跳入湖水或雪地掘出的冰水池中），待熱氣散去后再回蒸汽房拍打、出汗，跟著又回水中冷卻。這樣來回數遍，體內污垢排出，人也充分松弛。最后再徹底清潔，芬蘭浴才告完成。浴后一定要吃一些高鹽份食物，以補充身體所失的鹽份。

芬蘭浴的簡介

2，芬蘭浴是什么洗法

桑拿浴又稱熱空氣浴或芬蘭浴，是一種比較常見又受人們歡迎的消閑放松方式。桑拿浴是在特制的小木屋里用電爐加熱空氣，造成一個高溫干燥的環境，除有鎮靜、使肌肉關節充血的作用外，還可以使人體大量排汗。如果與冷水浴結合，即芬蘭浴與冷水浴交替進行，可以通過一松一縮的皮膚血管運動，把體內的部分毒素經皮膚排出體外。桑拿浴后體重往往下降，主要是出汗而使體內失水的緣故。所謂的減肥是指減輕身體的脂肪成分，而不是減掉體內的水、肌肉等瘦體重。體內的水是相對恒定的，如果體內水多，則會排出體外；如果體內水少，輕則口渴、煩躁，重則造成機體的生理機能紊亂。補水可使體內缺水狀態很快改善，體重也隨之恢復正常。桑拿浴后導致的流汗與體內脂肪的燃燒并沒有關系，所以說，桑拿浴不能真正有效地減肥。

你好！“芬蘭浴”又叫桑拿浴。“SAUNA”(桑拿)在芬蘭語中是指“一個沒有窗子的小木屋”，如今這個詞已隨著那種蒸汽騰騰的浴法走向世界，成為惟一進入世界語匯的芬蘭語詞組。芬蘭是“芬蘭浴”的故鄉，據說二千年前，有一戶人家正燒火做飯時，突然下起了大雨，雨水從屋頂漏下來，滴在鍋邊被火燒得發燙的石塊上，滴落的雨水不斷化為縷縷蒸氣，使房屋里形成了一個“熱氣坑”，讓人覺得很舒服、愜意，受此啟發，人們就發明了桑拿浴法。希望對你有所幫助，望采納。

芬蘭浴是什么洗法

3，桑拿該是怎么洗啊過程是什么

首先去前臺拿柜牌號,然后脫光換上一次性專用衣服,然后去沐浴間淋干凈,再去蒸房蒸十分鐘左右(有干、濕蒸可選），再則可以去餐廳吃宵夜及飲料，其間可選足療，拉火顴等免費服務。洗桑拿的正確步驟 -1、裸身。芬蘭一些混合桑拿的地方，也有的無論男女只著泳褲（無上裝）； 2、在做好準備動作后，進入冰水泳池游泳； 3、進入桑拿木屋，將水澆在火紅的燧石上，利用升騰的水蒸氣升溫，直至全身淌汗和皮膚發紅； -4、用捆扎的樹葉輕輕拍打，并墊著樹葉輕柔身體各個部位，以達到清潔皮膚、預防皮膚病、痤瘡、解乏和留香的效果； 5、在彌漫蒸汽的木屋里呆約20分鐘，-感覺渾身發熱后，再進入冰水泳池游泳，讓完全張開的毛孔突然收縮關閉；

桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關節。對皮膚來說，由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液循環得到改善，汗液排泄有助于體內廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營養，對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用。桑拿浴是種既具時尚又能保健的休閑方式，一身透汗之后全身放松疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。然而醫學專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育癥的元兇。在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育癥的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關系。頻繁桑拿造成不育睪丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。臨床統計，男子不育癥中有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。提醒：對于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睪丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等

我也沒有洗過啊聽樓上說的呵呵挺不錯的有機會我也去洗一次享受一回

桑拿該是怎么洗啊過程是什么