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抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，你可以到廣州協佳醫院的精神科室看看。保持心情開朗，多參加一些集體娛樂活動，如跳舞，唱歌!多增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，爭取做到多與家人交談，傾訴心中的煩惱。

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張可斌，很多時候失眠是由于心情不好影響的，所以，要調整好自己的心態，不要想那些不開心的事情，要多想一些開心的事情，世界那么大，世界多么的美好，不要因為一些不好的事情而影響到自己的好心情，煩躁的心情，自然是無法安心入睡的，所以有了好心情自然就睡的著了。具體是需要根據病情而定的。您也可以到廣州協佳醫院的精神科室看看。

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廣州協佳醫院的精神科室挺好的，焦慮癥，又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。

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廣州協佳醫院的乘車路線：廣州大道南1698號(公交車：洛溪橋腳，地鐵：二號線南洲站)火車站路線：廣州站：步行至廣州火車站，乘地鐵2號線到南洲站下車，C出口，走到海珠客運站坐 B7 、87、230路公交車到洛溪橋腳站下車過馬路即到。廣州東站：步行至廣州火車站東站總站，乘坐122、122a、195路公交車到洛溪橋腳站下車即到。廣州南站：步行至廣州南站乘坐地鐵2號線到南洲站下車，C出口，走到海珠客運站坐 B7、B7快線、87路公交車到洛溪橋腳站下車過馬路即到。廣州北站：步行至花都客運站，乘坐廣花東站線至省軍區站下車，步行到軍體院站乘坐303、303a路公交車到洛溪橋腳站下車即到。汽車站路線：廣州站：步行至廣州火車站，乘地鐵2號線到南洲站下車，C出口，走到海珠客運站坐 B7 230到洛溪橋腳站下車過馬路即到。流花汽車站：步行至流花車站總站，乘坐301a、301路公交車到洛溪橋腳站下車即到。海珠汽車客運站：乘坐87、882、230路公交車到洛溪橋腳站下車過馬路即到。天河客運站：步行至天河客運站，乘坐地鐵3號線到客村站下車(B出口)，步行至珠影(地鐵客村站)站乘坐B7快線、B7路到洛溪橋腳站下車即到。窖口汽車站：步行至窖口站，乘坐地鐵5號線到廣州火車站下車，轉乘地鐵2號線到南洲站下車(C出口)，步行至海珠客運站，乘坐B7快線、B7路到洛溪橋腳站下車過馬路即到。廣東省汽車客運站：步行至廣州火車站，乘坐地鐵2號線到南洲站下車(C出口)，步行至海珠客運站總站，乘坐B7、B7快線公交車到洛溪橋腳站下車過馬路即到。公交路線：乘坐51路、 51A 、87路、88路、122路、122A 、139快線、139路、188路、195路、211路、230路、301路、301A、302A、303路、303A、305路、522路、522A 、562路、565路、882路、夜28路、夜30路、夜34路、高峰快線13、高峰快線13(節假專線)、高峰快線13A 、假日公交專線2、B7快(原505路) 、B7(原139路)公交車到洛溪橋腳站下車過馬路即到。地鐵路線：2號線南洲站c出口，走到海珠客運站坐 87路到洛溪橋腳站下車過馬路即到。