我也不知道跑了多少個了，有證書有獎牌的能數過來，大概20多場，百公里跑了兩次。你看我跑了一個馬拉松，而且很多人因為冠上馬拉松這個名字，就顯得有更多得傳播價值，比如某某影視明星跑了一個馬拉松，其實仔細來看的話，跑完全馬得畢竟是個體，大部分都是5公里，10公里，好一點得也就是半馬而已。

1、你跑過多少馬拉松？

我也不知道跑了多少個了，有證書有獎牌的能數過來，大概20多場，百公里跑了兩次。其它跑友之間的約跑馬拉松，真就不知道了，每一張證書都是一次回憶，每一塊獎牌都有一個不一樣的故事，2017長春馬拉松，遺憾沒有突破3302013百公里，那酸爽，太難忘！獎牌不多，再接再厲。點擊右上角關注，讓我做你的跑步小秘書!，

2、我國現在有多少人可以跑完半程馬拉松？

根據2018馬拉松年會的官方數據，全程馬拉松參賽265.65萬人次，完賽人次為37.34萬，半程180.42萬人次，完賽人次為76.62萬，能跑全程的肯定能跑半程，累計113.96萬人次，按照平均1.71人次來計算，113.96/1.71=66.64萬人我國現在可以跑完半程馬拉松有66.64萬人。但是根據這個數據，全馬完賽率只有14%，太低了，不要說大的比賽都是80%-90%以上的完賽率，平均14%完全不可能，

3、半馬不算“馬拉松”嗎？

半馬并不算馬拉松，不管是國際上的頂級馬拉松賽事還是奧運會和田徑世錦賽，也是只有42.195公里的馬拉松，而沒有半程馬拉松這個項目，就在大滿貫賽事中，都不設立半程馬拉松得項目。而且馬拉松這個名字的由來有一定的歷史背景，而42.195這個數字都有紀念的意義，在難度以及要求上面，馬拉松都要比半程馬拉松要求高，而我們所熟知的馬拉松選手，

大部分都是跑全馬出身，半馬的了解的為數不多，下面的圖中，喜歡跑步的人一定知道第二個是誰，但是第一個基本很少有人知道，但是第一個也是冠軍，只是在半程馬拉松比較兇猛。這個只需要一個側面就知道是哪個馬拉松大神，而半馬跑的過程里面及時跑崩，最后也只有兩三公里，慢跑結合走，到達終點都不一定讓自己感受到馬拉松的可怕和難度。

但是全馬就不一樣了，30公里之后才是真本事的展現，如果30公里之前就遭遇掉速跑崩，那這個全馬跑下來基本都是身心遭受重創的，而30公里之后不管是耐力、心理還是自我的協調能力，都需要很強大才能順利的抵達終點，這些強度和整個過程里面身心變化是半馬無法體會的，所以要是可以，一個人的一身要經歷一次全程馬拉松，感受身體在極限狀態下，自己滿腔熱血如何變得不堪一擊或者如何變得更為強大，這個體會是在其他運動中無法感悟的，

而半程馬拉松的由來與全民運動的興起有關系，主辦方為了滿足于更多群體對于長距離跑步的需求于熱愛，實施了一種馬拉松標準的替代賽事，那就是半程馬拉松，這個說得不合時宜一點就是利益驅動，完成半馬得人數遠遠高于完成全馬得人數。所以從難度以及競技性上來看，嚴格的說半程馬拉松并不算馬拉松，至于稱呼半程馬拉松，一方面是因為距離是全馬得一半，另一方面是為了滿足于大群體：你看我跑了一個馬拉松，而且很多人因為冠上馬拉松這個名字，就顯得有更多得傳播價值，比如某某影視明星跑了一個馬拉松，其實仔細來看的話，跑完全馬得畢竟是個體，大部分都是5公里，10公里，好一點得也就是半馬而已，

但是半馬不算馬拉松，不代表你不認真對待，這時候半馬也是馬拉松，這個主要從態度方面來說的。不少人覺得半馬就是兩個十公里，平常不怎么準備就去跑了，實際上跑下來，最后兩公里身體極限，速度下降，完全的跑崩了，然后這個期間不注意節奏很容易出現問題，不少半馬比賽中，最后幾公里出事的概率比較大，而且死亡人數遠遠高于全馬，并且半馬完賽率要低于全馬的完賽率，從這幾點來看，對待半馬的態度，我們依然需要苛刻一點，除了平常訓練的距離以及整體跑量，其他方面與準備全馬并沒有太大的差異。